筋トレ初心者「ダンベル買ってぇ…腹筋ローラー買ってぇ…サプリ買ってぇ…プロテイン買ってぇ…」

[1 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:37:06.36 ID:a0EijWpFd]

いいから腕立て伏せだけやっとけ

[2 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:37:32.79 ID:a0EijWpFd]

まず腕立て伏せを30回3セット普通にこなせるようになってからダンベルとか手にしろよ

[3 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:37:49.58 ID:a0EijWpFd]

形から入るやつは絶対続かんから

[4 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:38:19.92 ID:+fQ4WCRO0]

プッシュアップな

[5 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:38:41.11 ID:a0EijWpFd]

唯一買っていいのはプッシュアップバーだなあれはほんとにいい

[6 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:38:46.12 ID:N+2TYYvnp]

痩せそう

[7 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:38:53.67 ID:a0EijWpFd]

筋トレ初心者はとりあえず腕立て伏せやりまくれ

[8 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:39:01.65 ID:p+2PEHPb0]

息苦しくなるわ

[9 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:39:04.52 ID:a0EijWpFd]

>>6
痩せるわけないやろ

[10 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:39:10.60 ID:1OTF2Ba60]

腕立てやったら腕やってもうたわ
肘立てでええか

[11 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:39:18.29 ID:a0EijWpFd]

>>8
そら筋トレは無酸素運動なんやから苦しいよ

[12 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:39:24.38 ID:M5EsRqf40]

ただ疲れるだけやぞ
ソースは部活やってた頃のワイ

[13 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:39:33.79 ID:vIcMh7Di0]

ワイも結局永遠と腕立てとスクワットと腹筋だけやってるわ

[14 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:39:35.75 ID:a0EijWpFd]

>>10
やり方悪いんちゃうのそれ

[15 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:39:54.23 ID:1OTF2Ba60]

>>14
デブすぎる上に腕に筋力がなさすぎるんや

[16 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:39:55.08 ID:a0EijWpFd]

>>12
それはない腕立て伏せやってバリバリ筋肉ついたワイがソース

[17 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:39:56.03 ID:aCUGXrgU0]

>>5
やりやすくなるの？

[18 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:40:11.15 ID:a0EijWpFd]

>>13
それが正解にして至高

[19 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:40:16.79 ID:PLT7YJHi0]

なに目的の筋トレかによるやろ
シェイプアップ目的なら効率悪いプッシュアップなんてやる必要ないで

[20 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:40:38.06 ID:a0EijWpFd]

>>15
まず痩せろと言いたいけどその状態でやりたいなら膝着いて腕立て伏せでいい

[21 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:41:06.93 ID:a0EijWpFd]

>>17
高さが出来て負荷が上がって効率良くなるのと手首を痛めなくて済む

[22 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:41:22.36 ID:QsjZlnVY0]

>>2
初心者に腕立て伏せとか高難度なトレーニング勧めるなよ

[23 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:41:43.51 ID:sVfjVjb/M]

にわかはコロコロだけで十分

[24 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:41:50.93 ID:a0EijWpFd]

>>19
いやダンベル使った筋肉でシェイプアップするわけないやろむしろ腕立て伏せの方がシェイプアップするわ

[25 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:41:52.89 ID:7PWcffoK0]

ジムの方が手軽だし

[26 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:41:53.07 ID:mjwcuNHZ0]

自重でやれんやつが道具使って続くわけ無いんよ
ソースはワイ

[27 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:41:59.17 ID:aCUGXrgU0]

>>21
腕立てって手首が痛くなるんよな
めっちゃええな
でも高さできたら負荷は下がりそうや

[28 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:42:10.83 ID:a0EijWpFd]

>>22
1番基本にして1番簡単な筋トレなんやがwwwwwwwww

[29 それでも動く名無し 2023/01/08(日) 19:42:21.57 ID:5UltPpaK0]

プッシュアップバー使って10回×2セットくらいしかできんけど？？？？30回は無理やろ…