謎のダイエット論者「糖質制限は身体2に悪い！」←いや具体的に糖質何gが身体に悪いの？w

[0001 それでも動く名無し 2023/01/15(日) 15:51:37.07 ID:CizdIO/F0]

具体的な数字書いてくれ

[0002 それでも動く名無し 2023/01/15(日) 15:53:08.56 ID:nCQ5Xob60]

2

[0003 それでも動く名無し 2023/01/15(日) 15:53:14.77 ID:2D4II1MzM]

ワイは朝50グラム昼25グラム夜0グラムでやったで

[0004 それでも動く名無し 2023/01/15(日) 15:56:47.31 ID:YLvVfuM+0]

ワイは1日150g設定やったわ

[0005 それでも動く名無し 2023/01/15(日) 15:57:29.66 ID:OZ6Vwmss0]

主食全抜きとかしたらそら身体に悪いけど半分くらいに減らす分には構わん

[0006 それでも動く名無し 2023/01/15(日) 16:00:01.42 ID:77oG4Xtad]

身体1は大丈夫なんか

[0007 それでも動く名無し 2023/01/15(日) 16:03:43.96 ID:5hEubv6q0]

人による

[0008 それでも動く名無し 2023/01/15(日) 16:07:59.26 ID:yOZrW3zYM]

>>5
中途半端に減らすのはよくない
減らすなら徹底的に減らしてケトジェニックせえや

[0009 それでも動く名無し 2023/01/15(日) 16:08:51.05 ID:OZ6Vwmss0]

>>8
いきなり減らすのはアカンで

[0010 それでも動く名無し 2023/01/15(日) 16:09:41.05 ID:1kgZlMLy0]

そもそも糖質自体が体に悪いからな

[0011 それでも動く名無し 2023/01/15(日) 16:12:31.84 ID:fuMq8yAd0]

In the ARIC cohort, after multivariable adjustment,
there was a U-shaped association between the percentage of energy consumed from carbohydrate (mean 48·9%, SD 9·4) and mortality:
a percentage of 50-55% energy from carbohydrate was associated with the lowest risk of mortality.
In the meta-analysis of all cohorts (432 179 participants),
both low carbohydrate consumption (<40%) and high carbohydrate consumption (>70%) conferred greater mortality risk than did moderate intake,
which was consistent with a U-shaped association (pooled hazard ratio 1·20, 95% CI 1·09-1·32 for low carbohydrate consumption; 1·23, 1·11-1·36 for high carbohydrate consumption).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30122560/