清宮、新庄指令でマッチョ化「今年はホームラン30～40本。ギータさんより打つ」

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:36:01.00

　日本ハムの清宮幸太郎内野手（２３）が１９日、広島県呉市で自主トレを公開した。ソフトバンク・柳田悠岐外野手（３４）の自主トレに２年続けて参加。昨季より分厚くなった体でノックでは軽快な動きを、打撃練習ではパワフルなスイングを披露した。

　このオフは昨季は「あまりやらなかった」というウエートトレを実践。昨年９２キロまで落ちた体重は、現在９５キロ。「僕は（筋肉をつけすぎると）動きが出なくなっちゃう。いいバランスで今はできている」と順調ぶりをアピールした。

　昨季は新庄監督からダイエット指令を受けて、実践した。その新庄監督から後半戦開始直後に「体重もうちょっと増やしていいかな。筋肉で」と“肉体改造指令”第２弾を受けていた。この日は「僕自身も将来絶対的に筋力は必要だと思っていましたし、通らなきゃいけないところ」と明かした。

　ともに自主トレを重ねるソフトバンク・笹川からは「驚いたのは清宮選手の食べる量。２倍くらい食べる」と食事も人より食べながら、少しだけマッチョ化を果たして臨む今季。「（ホームランを）３０～４０本打ちたいと思ってやっています。いけると思ってやっています」と宣言。その上で「ギータさんよりホームランを打つ」と師匠超えも狙う。

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:56:32.19

00:00:00.xy

今シーズンの清宮幸太郎の規定打席到達OPS.xy0

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:57:41.74

清宮の一番の課題はメンタルやと思うけどな
守備と打撃が連動するしスランプも長い

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:58:25.93

>>61
大谷と清宮って全然違うラインの選手やろ
清宮はおかわりの系譜だと思ってる

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:59:41.22

これで清宮が30本打ったら新庄は有能だったって歴史修正してええか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 17:59:45.01

>>63
いや全打席ホームラン狙いでいい
門田さんみたいになってほしい

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:00:38.46

何で清宮指導の時だけKENJOになるんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:01:10.65

>>67
Aクラス入ったら無能は取り下げてもらえるかもね

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:01:17.80

そもそも柳田って本質的に中距離ヒッターでホームランも稼げるってタイプよな
打率もすごいんだからホームランだけで超えるいわれてもな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:01:50.94

プロ野球選手ってオフに軽く5キロ増量してくるけど、筋トレ初心者でもないのに3ヶ月そこらで筋量だけで5キロ増やすなんてできるのか？
体脂肪落とすフェーズあるから普通1年くらいかかるだろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:02:14.06

こいつ体柔らかいから飛ぶよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:02:39.15

>>45
清宮の守備見てると二つのこと同時に考えられなさそうだから怖いわな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:02:54.19

いいのいいの

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:04:03.99

いうて来年度の清宮はかなり期待できると思うで

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:04:21.18

食うのが遅いんだよデブって可哀想やな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:04:27.04

>>72
体脂肪なんて落とさんでも
飯食ってクソ重い物持って寝れば筋肉つくぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:06:14.23

痩せてカッコよくなったよな
やっぱダイエットって大事だわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:06:37.28

>>46
おかわり3世はあかんの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:08:24.53

>>72
増量なんてほとんど脂肪だよ
筋肉で5キロも増えたら別人みたいになる

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:08:40.85

>>77
みんな食べ終わった後に追加注文して先輩を待たせるからな
言われてもしゃーない

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:08:43.80

筋肉付け過ぎると稼働がーとか言ってる野手って、大谷とか鈴木誠也とか吉田正尚ｗ見て思う所無いんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:09:40.20

>>61
大谷は元の身体がでかすぎるから参考にならん

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:09:50.77

なんかこいつは応援したくなるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/19(木) 18:10:05.46

ハムは清宮が大成してくれなきゃきついからな