ワイデブ、食事の前にサラダ山盛り食う作戦で減量成功

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:51:22.26

半年で8キロ落ちた

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:52:40.53

えらい

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:52:51.19

このダイエットええで
サラダ山盛り食った後は腹一杯何食ってもええんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:53:16.94

>>2
ありがとう
スーツのウエストが緩々で困るわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:53:27.31

ええな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:53:59.99

ええな
よう頑張った

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:54:26.05

>>5-6
どうしたなんG民
優しいやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:54:29.55

わかる、みるみる痩せてビビるよな
俺ピークから20kg減ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:55:03.47

くさそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:55:12.41

>>8
それは凄いな
20キロは世界変わったやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:55:32.76

>>9
臭くないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:55:38.75

>>8
あまった皮ってある？
どうなっとるん？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:55:55.04

サラダ作るのめんどいやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:56:03.75

>>10
BMI普通の領域入ったの学生以来だわ
社会人なってから太る一方やったからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:56:10.83

あやかりたいわ
ワイデブも頑張らな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:56:40.13

>>12
いやそれがあんまないのよね
ウエストめっちゃ細くなったとはいえまだ腹に贅肉残ってるからやろか

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:56:47.28

>>7
ワイがデブなんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:56:50.28

去年ワオの半年奮闘記
今63kg
https://i.imgur.com/6GAvjgX.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:57:03.26

太りやすいっ何が違うんやろな
ワイは腹だけ出るタイプや

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:57:07.69

>>16
そうなん
まあ頑張れ👊

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:57:23.05

>>13
ワイは手抜きやから玉ねぎとレタスにノンオイルドレッシングかけただけのなんちゃってサラダや
これならめんどくさくないで

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:57:39.44

>>17
草

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:58:08.86

先に食べたものが消化吸収されやすいんやっけ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:58:13.70

>>18
すげえ
何やって落とした？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:58:16.53

これマジで効果あるらしいな
ハリウッドザコシショウもやってたし診断した医者も褒めてた

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:58:18.70

>>19
腹出るタイプでもたるむタイプと張るタイプに分かれるよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:58:36.93

>>22
悪いんか？
ちな手足のしびれ喉の渇きがすごいから多分糖尿病や

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:58:43.92

>>23
せや
その後食う油も分解してくれるらしい

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:58:46.74

>>19
人は食べること以外に楽しみがないと太る
俺はそう結論づけた

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:58:59.57

>>18
ええやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:59:31.07

ちくわ食べるといいよ　4本ぐらい食べると満腹感がある

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 12:59:34.92

>>25
効果はある上に腹一杯食えるからワイみたいな意思の弱い奴には最適のダイエット法やな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:00:25.32

>>27
健康診断行こうぜ
ワイは人間ドッグで美人の保健師さんに怒られてダイエット決意した

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:01:22.88

>>33
いくつもりや

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:01:47.15

サラダ作戦いいね
ワイもやろう

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:02:15.51

>>24
ほぼカロリー管理やな
断酒して米を半分にした
計算したら一日の摂取カロリーが1800kcalくらいになったからそれで半年や
あと夕飯はちょっと意識して量減らした、夕飯以降のおやつもやめた

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:03:15.02

>>36
色々頑張ったんやな
ワイは酒を減らすのが難しいわ
休みの日は朝から夜まで飲んでる

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:03:37.46

毎日シズラー行けばええんやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:03:53.27

>>25
かさ増し出来る上に血糖値の上昇もゆったりにしてくれるからな、有能やと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:04:00.11

ワイもそれで20キロ落としたぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:04:39.94

>>38
破産するわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:05:14.86

>>40
凄いやん
途中でサラダ飽きなかった？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:05:15.60

食べる順番は食事の基本中の基本

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:06:07.89

>>43
開幕米はデブの証

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:07:12.94

ある程度食べた後と空きっ腹で酒飲むとでは酔いかた全然違うのと同じ
炭水化物ドカ食いはマジで死ぬぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:07:28.98

どれくらい食えばええんや？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:07:43.15

金持ちやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:08:59.65

>>37
ワオも夜ビール1Lくらいいってたからな...
カロリーヤバすぎて真っ先に粛清対象になった

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:09:02.15

>>46
できる範囲でええと思うで
ワイはパスタ屋とかでよく見かける4人くらいで取り分けて食うくらいのガラスのサラダボウル的なやつ山盛り

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:09:19.99

>>42
ドレッシングは常時4種類くらい常備してた
ただそもそもワイデブのくせに元々サラダ好きやったし何の苦痛も無かったわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:09:46.61

クルトンは入れてもいいですか‥？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:10:11.21

>>47
玉ねぎ4個入り150円でレタスも1個150円くらいやで
ガチのサラダ作ろうと思うと金かかるけどワイの手抜きサラダはそんな金かからん

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:10:58.38

>>48
ああ・・
ビールが減らねえんだよなあ
γGDPの数値もなんとかしろって保健師に言われとるんやが

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:11:39.40

>>50
ドレッシング変えで気分転換か
なるほどね

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:12:42.59

>>51
小麦はどうなんやろか
あんまり良いとは思えんが・・

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:13:25.24

食事の30分前に水ガブ飲み
食事はサラダから食べる
食事後3時間は水飲まない

これだけ守ってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:13:27.69

これ濃くて美味い

https://i.imgur.com/2oQOD1K.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:13:53.03

>>53
γGTP高いとどうなるんだっけ？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:14:55.50

>>58
肝臓が死ぬ
肝硬変とか肝臓がんの原因

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:15:44.91

ワイが腹いっぱい食べると一食で4Kg太るんやが
このダイエット方法は効果あるやろか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:15:59.02

>>59
こっわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:16:03.88

>>56
食後水飲んだらあかんのか

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:16:09.15

>>57
これむちゃくちゃ美味い
さまざまなドレッシング試したけどナンバーワンやわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:17:20.15

>>60
サラダ山盛り食った後にどれだけ食ってんのかやね
大食いマンには向かないダイエットなのか

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 13:17:21.17

この方法ってドレッシングかけてもええんか？