スポーツジム「月会費5000円です」←これ
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5000円×12ヶ月=60000円
2年で120000円
これは2年毎に新型iPhoneに買い替えられる金額
なんの役にもたたない筋トレにこんな金掛けるとかめっちゃ勿体なくね???? >>301
ちゃうわアホ
普通に米とか炭水化物食えばええねん
あるいはそこそこ高めのウエイトゲイナーとかな
あれは血糖値の急上昇抑えるために数種の炭水化物混ぜとるからな
何も知らん情弱がしゃしゃり出るなやボケナス >>314
車で交差点に突っ込まれてその後に犯人降りてくるじゃん?
その時に至近距離にいたら逃げても犯人の運動神経次第では後ろから刺されて終わるよねw
そこらへんどうすか?w これでも格闘技とか護身術鍛え損すか?w >>311
🏊♀とかしたらゴリラになるかな?
水泳はカロリー消費はげしいんやっけ しかもガチでやり始めたら絶対関節故障するからな
マジで割にあってない ジム調べてたら未だに水素水置いてるところがあるみたいで笑ったわ >>324
軽犯罪法違反の犯罪者にはなりたくないかなw ワイ賢人 月4000円でプール付きジムを利用しご満悦
レッスンとかあるとこじゃないから安く済むわ
自分で適切な刺激選べりゃトレーナーなんぞいらん >>312
会員なら他の店舗も使えるジムあるやろ
出張先に無かったら意味ないが >>260
教えたがりジジイがおるやろ
切るのが大変やが >>300
クロールなら35秒ペースで延々泳ぎ続けられる >>317
パーソナル受けてる人の邪魔はしちゃあかんで 出来ればジムエリア入り口辺りで暇そうにしとるトレーナーに話しかけるんや >>333
だよな!俺の最初の書き込み見てくれやマジで筋トレする奴アホすぎw 痩せるのが目的ならプールが最強だと思うわ
週1で1時間泳ぐだけでも相当やろ ジムって月額高いのにそれ放置して通わない奴多いらしいな
金を毎月ひたすら捨ててるのにそれ気にならないってやべーわ >>333
怪我するやつは重すぎる重量でやり過ぎな場合が多い 重い重量扱うときは一回正しいフォームでできるかどうか確認して無理ならセット組まないのが常識 >>341
上半身はいけるの多いけど下半身はきついから頑張れない派 >>325
やっぱこれくらいするよなー
加えてタオル付きとか頼むともう困るわ 近所にちょこざっぷとかいうライザップ系列のジムで来たんやけど行こうか迷っとる
2980やけど設備がしょぼいからガチのとこ行ったほうがええかな? >>315
フリーウェイとってダンベルとかスクワットのやつか?
マシン結構好きでチェストプレスとアブドミナル良くやってるんやけど、あかんの? >>337
めっちゃ安くて羨ましい
エニタイムに加えて区営のプール使ってるからジム代1万超えてるわ >>262
ジム行ったことない初心者ならちょこざっぷはまあ悪くないで
どうせ初心者やと何台もマシン使えへんし
ワイは3ヶ月ちょこざっぷ行ってからエニタイムに転向したで >>345
爺婆になると解約するのにもエネルギーいるんや >>334
すっかり廃れたな
ただの水が月1000円とかアホかと 客に器具の消毒させるジム何やねん。お前らの仕事やろが >>337
水泳は教わった方がいいよ
結局痩せるにしろ鍛えるにしろフォームがきちんとしてないと脈拍も安定しないし筋肉もつくべきところにつかない
ガチャガチャ動いてカロリー消費的な考えで長続きはしないし怪我もしやすくなる >>325
プールほしいんだよなぁ
プールだけ市営が賢いのかな 普通に体型整えたいくらいやら自重と有酸素でええわな
まぁ機械のほうが効果が早く出るってのはあるけど iPhone買ってなんG
筋トレしてなんGで自慢
やってることは一緒や >>341
宅トレの方が頑張れる
ジムまで行くの面倒だしマシン待つの嫌だし あすけんのババアに飯管理してもらって家でリングフィットしとけ >>350
ガチ初心者ならあれでええと思う
最初はあれでもどうせ毎日はしっかりやりきれん
なお入会特典のスマートウォッチは届かない模様 >>331
いや、武器持ってるやつに立ち向かって見事撃退したらカッコいいと思うよw
その普通の人は経験しない人生に一度あるかないかの貴重な瞬間のために格闘技やるのはあんまりコスパ良くないかなと思うだけw シャワー付きだから住むところに風呂いらんのはでかい >>332
ダイエットって結局は消費カロリー>摂取カロリーやから運動しなくても痩せられるしな
水泳とかジョギングは筋肉も付くから嫌なら飯減らすしかない 家トレで大丈夫!ジムは金の無駄!
って言ってるやつはトレーニングすらしてない説 >>335
捕まるわけないのに何言ってんの?
命が大事と違うん? >>344
週4で水泳30分 筋トレ40分やってるけど爆速で身体つき変わってきたわ 懸垂、ディップス、ブルガリアンスクワットやればそれなりの体になるからチンスタ1つで事足りる >>346
そんなの皆知ってるって
知ってるけど重量への魅力に抗えなくて無理して壊すんだよ
これは仕方のないこと 東京だと運が良ければ激エロのモロホストなあの人が見られるのが羨ましいわ >>348
あれ負荷が軽すぎるからずっとやるには向いてないな
運動の習慣ないやつが習慣づけるためにはええと思う >>152
月200走る奴なんか趣味レベルやと少数やろ >>373
いやバレたら軽犯罪法に触れるで間違いなく だからマグライトにしとけ >>369
格闘技でも筋トレほどではないけど筋肉は付くし、筋トレより対人リスク減らせる分格闘技や護身術の勝ちぃー!w >>351
別にあかんことないで
普通にトップレベルのビルダーもマシン併用してるし 脚トレって坂とか階段走ってるだけじゃあかんのか?
スクワットより効いてる感じするけど >>351
目標をどこにおくかやな
一般的ないい身体を目指すくらいならBIG3やらないでマシンだけの方がいいよ >>351
マシンもダメではないけど色んな筋肉を使う分フリーウェイトの方が良い 初心者は特に >>365
皆んなSEXしたことありそう
>>368
マジ?詐欺やんけ
ただスエットで行ってそのままちょっとやるぐらいでええから入会してみるわ
サンガツ 深夜帯の無人営業があったからとりあえず会員になったけど、会費さえ落ちてれば半年以上入退館してなくても連絡すらしてこないのな ワイの近所
500円でジム+プール使い放題なんやが安いんかな >>336
サウナドラクエのジムバージョンや
1台のマシンや器具ゾロゾロ付いてって騒ぎながら順番にやってくから中々空かないしうるさいし大変なんや😔 >>358
水泳は泳ぎ方の本と動画見て勉強したわ
だいぶ楽になった >>333
ちゃんと鍛える部位の種類が多いとこ選んでストレッチもせんとすぐ身体壊すぞ
足の一部分だけトレーニングするとすぐにおかしなことになる
腹筋なんかはいうほどやけど >>382
ワイ趣味の市民ランナーやけど平日は10km
を週3、週末に20kmを走っとるからそのぐらい行くで >>377
可動域が十分使えないトレーニングしても効果半減するどころかそれこそ関節に負荷かって怪我する原因になるぞ
筋トレは関節じゃなくて筋肉に負荷をかけるように考えてやらないといけない >>260
教えてくれるぞ
下手な使い方して怪我したりマシン壊したりされるのが一番困るからな 腕立て腹筋背筋スクワットプランクでもやっとけば十分だよな 懸垂できる器具ほしいけどあれくっそ邪魔になりそうなんだよな 大学のジムとシャワー使い放題やったのはよかったなあ
学費ジム最高やで >>358
子供の頃やってたからそこは覚えてるからヘーキヘーキ 50mプール4往復くらいは休みなしでいける基礎はあるから
でも経験ないならちゃんと教わったほうがええな >>402
そんな知識誰でも知ってるわ
マジでエアプなの? チンニングスタンド欲しいけどクソ邪魔になるのわかってるからディップスタンドで頑張ってるわ
ベルトで20kg加重しとるけどいい感じ
https://i.imgur.com/hMjzjAW.jpg 深夜2時間コース月2000円とか作ってくれたら真面目にいく >>379
フィトットネスであってトレーニングではないからな 自宅で気軽にやるにはええと思うけど身体はデカくならんね スポーツジムって入会しても1ヶ月で30%辞めるし
3ヶ月で75%、1年は5%の人しか続かないらしいな 胸の上部真ん中辺りを鍛えたいんだがどうしたらええかな >>333
そもそも関節って消耗品だからどんなに正しいフォームでやっても擦り減っていくもんだからね
ハイバースクワットなんか長年やってると間違いなく首おかしくなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています