スポーツジム「月会費5000円です」←これ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 14:23:34.39

5000円×12ヶ月=60000円
2年で120000円

これは2年毎に新型iPhoneに買い替えられる金額

なんの役にもたたない筋トレにこんな金掛けるとかめっちゃ勿体なくね？？？？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:02:23.78

シャワー付きだから住むところに風呂いらんのはでかい

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:02:24.84

>>332
ダイエットって結局は消費カロリー＞摂取カロリーやから運動しなくても痩せられるしな
水泳とかジョギングは筋肉も付くから嫌なら飯減らすしかない

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:02:31.76

家トレで大丈夫！ジムは金の無駄！
って言ってるやつはトレーニングすらしてない説

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:02:34.16

>>335
捕まるわけないのに何言ってんの？
命が大事と違うん？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:02:43.90

>>344
週4で水泳30分　筋トレ40分やってるけど爆速で身体つき変わってきたわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:02:44.45

懸垂、ディップス、ブルガリアンスクワットやればそれなりの体になるからチンスタ1つで事足りる

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:02:54.09

>>14
体擦れないところ多くね？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:02:56.30

>>346
そんなの皆知ってるって
知ってるけど重量への魅力に抗えなくて無理して壊すんだよ
これは仕方のないこと

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:02:58.03

東京だと運が良ければ激エロのモロホストなあの人が見られるのが羨ましいわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:03:05.24

>>348
あれ負荷が軽すぎるからずっとやるには向いてないな
運動の習慣ないやつが習慣づけるためにはええと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:03:09.58

わいのとこは風呂が完全にジジイの社交場になっとる

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:03:14.73

腹筋ローラーでムキムキになれるしジムいらないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:03:24.87

>>152
月200走る奴なんか趣味レベルやと少数やろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:03:26.52

>>373
いやバレたら軽犯罪法に触れるで間違いなく　だからマグライトにしとけ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:03:26.83

>>369
格闘技でも筋トレほどではないけど筋肉は付くし、筋トレより対人リスク減らせる分格闘技や護身術の勝ちぃー！w

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:03:26.92

>>351
別にあかんことないで
普通にトップレベルのビルダーもマシン併用してるし

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:03:31.36

脚トレって坂とか階段走ってるだけじゃあかんのか？
スクワットより効いてる感じするけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:03:59.61

>>351
目標をどこにおくかやな
一般的ないい身体を目指すくらいならBIG3やらないでマシンだけの方がいいよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:04:04.24

>>351
マシンもダメではないけど色んな筋肉を使う分フリーウェイトの方が良い初心者は特に

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:04:14.13

>>365
皆んなSEXしたことありそう
>>368
マジ？詐欺やんけ
ただスエットで行ってそのままちょっとやるぐらいでええから入会してみるわ
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:04:17.71

>>339
教えたがりジジイはゴールド禁止

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:04:29.68

シックスパッドって効く？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:04:32.24

2年ごとに新型iPhone買って何に使うの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:04:35.56

深夜帯の無人営業があったからとりあえず会員になったけど、会費さえ落ちてれば半年以上入退館してなくても連絡すらしてこないのな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:04:44.55

>>87
抜きありってマ？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:04:48.42

>>312
エニタイムはいれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:04:49.57

ワイの近所
500円でジム+プール使い放題なんやが安いんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:04:51.10

>>336
サウナドラクエのジムバージョンや
1台のマシンや器具ゾロゾロ付いてって騒ぎながら順番にやってくから中々空かないしうるさいし大変なんや😔

**うつけ**(愛知県) · 2023/01/22(日) 15:05:02.30

>>358
水泳は泳ぎ方の本と動画見て勉強したわ
だいぶ楽になった

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:05:24.02

>>333
ちゃんと鍛える部位の種類が多いとこ選んでストレッチもせんとすぐ身体壊すぞ
足の一部分だけトレーニングするとすぐにおかしなことになる
腹筋なんかはいうほどやけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:05:26.92

>>382
ワイ趣味の市民ランナーやけど平日は10km
を週3、週末に20kmを走っとるからそのぐらい行くで

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:05:29.42

ちなワンピースジム
https://i.imgur.com/PtdbNC4.jpg
https://i.imgur.com/yMR6WO0.jpg
https://i.imgur.com/HWVWC83.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:05:32.38

>>377
可動域が十分使えないトレーニングしても効果半減するどころかそれこそ関節に負荷かって怪我する原因になるぞ
筋トレは関節じゃなくて筋肉に負荷をかけるように考えてやらないといけない

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:05:54.94

>>260
教えてくれるぞ
下手な使い方して怪我したりマシン壊したりされるのが一番困るからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:05:57.68

結局人が少ない所がええんよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:06:05.26

腕立て腹筋背筋スクワットプランクでもやっとけば十分だよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:06:09.25

>>401
2枚目センスありすぎやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:06:26.95

>>1
なおキモオタのやる事がゲームｗエロ動画ｗ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:06:27.43

>>285
もはや家賃やんけ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:06:31.75

懸垂できる器具ほしいけどあれくっそ邪魔になりそうなんだよな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:06:43.63

大学のジムとシャワー使い放題やったのはよかったなあ
学費ジム最高やで

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:06:43.90

>>358
子供の頃やってたからそこは覚えてるからヘーキヘーキ　50mプール4往復くらいは休みなしでいける基礎はあるから

でも経験ないならちゃんと教わったほうがええな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:06:46.38

>>402
そんな知識誰でも知ってるわ
マジでエアプなの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:06:47.83

>>401
1枚目どうやってラックに戻すんや

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:07:06.99

>>409
部屋干し用の棒になるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:07:13.84

チンニングスタンド欲しいけどクソ邪魔になるのわかってるからディップスタンドで頑張ってるわ
ベルトで20kg加重しとるけどいい感じ
https://i.imgur.com/hMjzjAW.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:07:16.15

深夜2時間コース月2000円とか作ってくれたら真面目にいく

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:07:17.78

あいつ逃げた？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:07:22.93

>>379
フィトットネスであってトレーニングではないからな　自宅で気軽にやるにはええと思うけど身体はデカくならんね

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:07:41.27

ジムで出会いとか期待できるんか？ちな29歳

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:07:42.59

因みにゴールドジムが撮影禁止なのはこんな輩が湧いて邪魔やから
https://www.instagram.com/p/B9KuRhzhVp3/

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:07:47.90

スポーツジムって入会しても1ヶ月で30%辞めるし
3ヶ月で75%、1年は5%の人しか続かないらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:07:54.23

胸の上部真ん中辺りを鍛えたいんだがどうしたらええかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:08:18.06

>>287
絶対試し履きしたほうがいいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:08:22.22

それならもうチョコザップで良さそうやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:08:29.49

>>333
そもそも関節って消耗品だからどんなに正しいフォームでやっても擦り減っていくもんだからね
ハイバースクワットなんか長年やってると間違いなく首おかしくなる

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:08:30.69

>>422
ジムにそれ用のマシンあるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:08:34.13

草

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:08:38.35

>>385
>>387
なるほど
モテたくて筋トレ始めたから細マッチョが理想や
それくらいだったらマシンでええか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:08:51.06

>>422
どうしようもないやろ
簡単に鍛えられるならみんなやってるって

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:08:53.80

>>371
やっぱしたんぱく質と脂質押さえるしかないか

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:08:55.83

美容とか服とか筋トレとか
自分磨きに関することは異様に反発するよな
チー牛板

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:08:56.40

痩せたいならスクワットやれおじさん「痩せたいならスクワットやれ」
↑これ本当なん？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:08:59.19

>>420
草

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:09:07.82

夕方って人多い？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:09:16.93

サウナ付きのところをそのくらいで契約したいがワイの周りないのよな🥺

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:09:27.28

>>418
それで十分やん
体でかくしてなんかメリットあんの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:09:32.91

何やこのデブって思ったら
重量マックス設定でフンフンやり出してビビる時ある
別にそんな筋肉ついてる感じしないのに

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:09:35.79

米俵担いで町内散歩しろよ

ランニングは新聞配達やれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:09:35.89

>>388
そうなんか
ちょっとハードル高く感じてしまうけど今度トレーナーさんに聞いてみるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:09:38.65

コナミ入会金タダらしいけど入ってもええか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:09:40.10

>>419
たぶんヨガとかの女多めのレッスンに積極的に参加すればワンチャンあるんじゃないか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:09:54.36

>>420
草

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:09:54.63

草

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:11.09

>>432
正直痩せは食事九割だと思うゾ
一日8時間くらい運動するならともかく

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:13.13

意思が弱いから金払わないと鍛えられないんよ
月会費3000円だけど元取るため週2.3回通うようにして帰りラーメン食ってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:22.23

腹筋ローラーだけで上半身鍛えられるぞ
ジム要らん

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:22.55

>>440
親父と一回いったけど広いしきれいでええよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:24.39

>>437
脂肪で隠れてるんやろ
減量しなきゃ見た目デブだしな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:28.44

>>420
別のジムやけど生配信しながらやってる奴いてめっちゃ迷惑だったわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:54.15

>>429
やっぱなかなか狙えないよな
胸筋を四角くしたいんだけど上手くいかんわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:55.69

>>425
ぶっちゃけ体のこと考えたらロウバーやハイバーよりフロントの方が良さそうに感じるんやがどうなんやろ
まぁダンベルやケトルベルのがもっとええんやろうけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:56.24

ワイ健保組合の福利厚生でコナミスポーツクラブの都度利用が約半額になるんやけどそれでも高いと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:56.54

宅トレとか続く気せんわ
なぜか30分でもしんどい
ジムなら5時間でも6時間でもやれる

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:59.15

>>434
会員制のジムなら夕方で終わる会員あるから
大体5時だと思うがそこからめっちゃ空くよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:10:59.95

故障してないベテラントレーニーなんて本当に1人もいない
本当にフリーウエイトガンガンやり続けたいならいつか故障するんだってことは受け入れたうえでやれ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:11:26.21

>>452
そら都度利用は高いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:11:30.62

スミス好きなんだけどずっとこれで良いかな
ベンチ苦手すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:11:31.14

>>3
あんま値段変わらんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:11:34.16

腹筋ローラーとブルガリアンスクワットで十分説

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:11:35.53

>>452
今いくらくらいやっけ？
13000円位する？

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:11:40.58

>>453
そのうち4時間くらいスマホ眺めてそう

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:11:56.75

確かに都度利用は高いやろな

2023/01/22(日) 15:12:01.71

アニメ見てヲタクがムキムキになったらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:12:05.43

>>452
東京都職員がやべえくらい安くなるんよね

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:12:12.94

筋肉増量期の食事ってかなり制限した方がええか？
例えばハンバーガーや唐揚げ食べて良いのかなど
今177cm62kgや

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:12:26.49

公園←無料です
これで一網打尽やね

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:12:32.96

>>448
力士なんて筋肉の塊やしな　貴景勝なんて筋力えぐいことになってそうやし

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:12:33.46

>>397
草

**それでも動く名無し** · 2023/01/22(日) 15:12:47.39

どこも8000-10000円くらいやろ
有人スタジオ風呂ありジムなら