スポーツジム「月会費5000円です」←これ
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5000円×12ヶ月=60000円
2年で120000円
これは2年毎に新型iPhoneに買い替えられる金額
なんの役にもたたない筋トレにこんな金掛けるとかめっちゃ勿体なくね???? ワイの近所
500円でジム+プール使い放題なんやが安いんかな >>336
サウナドラクエのジムバージョンや
1台のマシンや器具ゾロゾロ付いてって騒ぎながら順番にやってくから中々空かないしうるさいし大変なんや😔 >>358
水泳は泳ぎ方の本と動画見て勉強したわ
だいぶ楽になった >>333
ちゃんと鍛える部位の種類が多いとこ選んでストレッチもせんとすぐ身体壊すぞ
足の一部分だけトレーニングするとすぐにおかしなことになる
腹筋なんかはいうほどやけど >>382
ワイ趣味の市民ランナーやけど平日は10km
を週3、週末に20kmを走っとるからそのぐらい行くで >>377
可動域が十分使えないトレーニングしても効果半減するどころかそれこそ関節に負荷かって怪我する原因になるぞ
筋トレは関節じゃなくて筋肉に負荷をかけるように考えてやらないといけない >>260
教えてくれるぞ
下手な使い方して怪我したりマシン壊したりされるのが一番困るからな 腕立て腹筋背筋スクワットプランクでもやっとけば十分だよな 懸垂できる器具ほしいけどあれくっそ邪魔になりそうなんだよな 大学のジムとシャワー使い放題やったのはよかったなあ
学費ジム最高やで >>358
子供の頃やってたからそこは覚えてるからヘーキヘーキ 50mプール4往復くらいは休みなしでいける基礎はあるから
でも経験ないならちゃんと教わったほうがええな >>402
そんな知識誰でも知ってるわ
マジでエアプなの? チンニングスタンド欲しいけどクソ邪魔になるのわかってるからディップスタンドで頑張ってるわ
ベルトで20kg加重しとるけどいい感じ
https://i.imgur.com/hMjzjAW.jpg 深夜2時間コース月2000円とか作ってくれたら真面目にいく >>379
フィトットネスであってトレーニングではないからな 自宅で気軽にやるにはええと思うけど身体はデカくならんね スポーツジムって入会しても1ヶ月で30%辞めるし
3ヶ月で75%、1年は5%の人しか続かないらしいな 胸の上部真ん中辺りを鍛えたいんだがどうしたらええかな >>333
そもそも関節って消耗品だからどんなに正しいフォームでやっても擦り減っていくもんだからね
ハイバースクワットなんか長年やってると間違いなく首おかしくなる >>385
>>387
なるほど
モテたくて筋トレ始めたから細マッチョが理想や
それくらいだったらマシンでええか? >>422
どうしようもないやろ
簡単に鍛えられるならみんなやってるって >>371
やっぱしたんぱく質と脂質押さえるしかないか 美容とか服とか筋トレとか
自分磨きに関することは異様に反発するよな
チー牛板 痩せたいならスクワットやれおじさん「痩せたいならスクワットやれ」
↑これ本当なん? サウナ付きのところをそのくらいで契約したいがワイの周りないのよな🥺 >>418
それで十分やん
体でかくしてなんかメリットあんの? 何やこのデブって思ったら
重量マックス設定でフンフンやり出してビビる時ある
別にそんな筋肉ついてる感じしないのに 米俵担いで町内散歩しろよ
ランニングは新聞配達やれ >>388
そうなんか
ちょっとハードル高く感じてしまうけど今度トレーナーさんに聞いてみるわ >>419
たぶんヨガとかの女多めのレッスンに積極的に参加すればワンチャンあるんじゃないか? >>432
正直痩せは食事九割だと思うゾ
一日8時間くらい運動するならともかく 意思が弱いから金払わないと鍛えられないんよ
月会費3000円だけど元取るため週2.3回通うようにして帰りラーメン食ってるわ >>440
親父と一回いったけど広いしきれいでええよ >>437
脂肪で隠れてるんやろ
減量しなきゃ見た目デブだしな >>420
別のジムやけど生配信しながらやってる奴いてめっちゃ迷惑だったわ >>429
やっぱなかなか狙えないよな
胸筋を四角くしたいんだけど上手くいかんわ >>425
ぶっちゃけ体のこと考えたらロウバーやハイバーよりフロントの方が良さそうに感じるんやがどうなんやろ
まぁダンベルやケトルベルのがもっとええんやろうけど ワイ健保組合の福利厚生でコナミスポーツクラブの都度利用が約半額になるんやけどそれでも高いと思うわ 宅トレとか続く気せんわ
なぜか30分でもしんどい
ジムなら5時間でも6時間でもやれる >>434
会員制のジムなら夕方で終わる会員あるから
大体5時だと思うがそこからめっちゃ空くよ 故障してないベテラントレーニーなんて本当に1人もいない
本当にフリーウエイトガンガンやり続けたいならいつか故障するんだってことは受け入れたうえでやれ スミス好きなんだけどずっとこれで良いかな
ベンチ苦手すぎる >>452
今いくらくらいやっけ?
13000円位する? >>452
東京都職員がやべえくらい安くなるんよね 筋肉増量期の食事ってかなり制限した方がええか?
例えばハンバーガーや唐揚げ食べて良いのかなど
今177cm62kgや >>448
力士なんて筋肉の塊やしな 貴景勝なんて筋力えぐいことになってそうやし どこも8000-10000円くらいやろ
有人スタジオ風呂ありジムなら 急に家でええやんと思って器具ちょっと買って思ったけどジム行かんとやる気起きんな
エアコン調整するのめんどいし >>460
月会員やとそのくらいやね
使ったことあるけどマシンジムもプールもサウナも年寄りだらけでどこの健康ランドやねん思ったわ >>345
来月からは通うってなるからな
なお通わん模様 国や市町村がこういうのに補助金出したら少しは健康な人間が増えるんやろか この時期ジムでシャワーだけ浴びるってのが考えられんわ
光熱費気になるけど家でも浴びたくなる ワイジム初心者、メニューの組み方がわからん
バーベルスクワット、レッグエクステンション、レッグプレス、あと気分でマシン2-3種目を10×3-4セット
これで筋肉痛結構来るんやが… ワイ絶対にすぐ飽きると分かってるから手を出せんわ
運動もせんから不健康まっしぐらや ジムの風呂やシャワーとかなんかばっちくて使えないわ
タオルで体拭くくらいやわ こういうとこに通ってるやつは
酒とかタバコは控えてる? >>483
飲むし吸うが?
健康のためにやってるわけやないし >>478
心配せんでも国民の貧困化と物価上昇が進むおかげで自然に痩せて健康になるわ
ありがとう自民党 https://i.imgur.com/MyCOLFw.jpg
クソデブワイはこれ買って毎日自宅で汗だくになりながら30分乗って降りてを繰り返してるわ
まだ1週間だから1ヶ月後くらいが楽しみや >>439
ベンチプレスとかスクワットに興味あるって言えば絶対教えてくれるで >>294
市民プールはそんなガチでやるためのものでもないし民度が終わってって表現はおかしくない ちょこざっぷとかいうちょっと前に株買っとけば3ヶ月タダで遊べる神ジム ランニングマシンの利点はなんgでレスバしながらやれることやで つらいランニングもレスバで顔真っ赤にしながらやればアドレナリンも出てあっという間や
そらただしいフォームでやった方がええけどとりあえず動いてるだけで効果はある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています