スポーツジム「月会費5000円です」←これ
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5000円×12ヶ月=60000円
2年で120000円
これは2年毎に新型iPhoneに買い替えられる金額
なんの役にもたたない筋トレにこんな金掛けるとかめっちゃ勿体なくね???? >>563
ワイ職場まで5キロで往復300ちょっとやな
ママチャリでやけど
それを多いと見るか少ないと見るかは難しいが >>538
近いならそれでもええやろ
貧乏糞ガキもいるからワイは嫌やが >>571
夜中のプールとかそっち系の人しか来なさそうやな🙄 >>539
馬は草ばかり食べてるけど
めちゃくちゃ筋肉質なのはなんでやろな
プロテインなんか本当に必要なのかな? >>539
タンパク質の量だろ
きなことプロテインの粉じゃタンパク質の量違うだろうし >>567
上級コースで道塞ぎ続けるババア頼むから中級コース移ってくれ ちょこザップは評判悪いのか
あの値段だからしゃーないよな ワイは脱いだら細いけどええからだしとるな!ってよく褒められるけどもっと大きくなりたい コンビニ跡地にマッサージ屋多いけどその内ちょこざっぷが入ってくるんやろか >>574
テキスト持ち込んで勉強してるわ
特にBIG3とかやとインターバルはたっぷり時間取りたいし >>557
確かにそういう系の温水プール施設も遠いね 筋トレとかジムって実は生きるのには効率悪いよな
有酸素とか柔軟性の方が全然幸せやったわ >>578
ガキつっても高校生以上じゃないと利用できんやろ >>579
そうじゃないけどレイプされないならいっそそれでもええわ
朝仕事前に泳がせてくれ
夜は時間ないんや 運動習慣つけるのはええけど必要以上の筋肥大はガチで無用や
忙しくて筋トレやめてヒョロガリになったら体楽でしゃーない 健康が気になってスマートウォッチ着けとるけど睡眠が浅い眠りばっかりで5時間ぐらいしか寝てないの発覚したわ
何か疲れ抜けないと思ったら原因睡眠かよ >>587
BIG3のインターバルでよーやれるわ
疲れて勉強どころちゃうやろ普通 >>568
フリーウェイトもそれくらいの時間って決まってたよな 労働から開放されるために文明を発達させてきたのにあまりにも動かなくなったから自ら負担かけないといけないってアホやな人類 >>574
トレーニング自体を楽しめる上限のストイック具合でやるのが正解だと思う >>567
障害物のように同じ場所に浮かんでるババアを避けるのが嫌になって水泳やらなくなったわ >>581
でも鶏胸肉ちくわの時より増えとるんよなあ わいも基本タンパク質の量だけやと思ってるんやけど >>595
寝る前のブルーライトと午後のカフェインやめたらめっちゃ改善したわ
スマホ見ないのきついけどな ほとんどの一般人は家でできることやった方がええやろ shintaroが恋愛ドラマに出てたらしいけど写真見る限りその他のクソガリ男が腹に力入れて張り合おうとしてて草やった ウォーキングって効果ある?
ちな月1回10km歩く程度 今プールのみの会員なんやが筋トレも始めるか悩むわ
べつに健康であればええんやが >>596
マックドカ食い気絶部最近なくね?
自慢したいのに寂しいわ >>580
馬と人間は栄養の合成の仕組みが違うってことや まあいうてプロテインも豆からできるけどな >>609
水泳の1番の欠点は足が鍛えられないことやからな 何年か通うと結局筋トレも才能なんだなって分かるよな お前らワイが立てる筋トレプリケツ部に全然レスしてくれないやん >>612
値上がりでみんな食えなくなったんやろ🙄
そのうち別のドカ食い部が出てくるで >>604
カフェイン依存症やから無理やな
コーヒーないと冬は特に厳しいわ
寝る前のなんGもやめられん😳 リモートワークで外出ない生活してたら毎日1時間ずつ寝る時間がずれてた
外出で日光浴びる習慣つけて体内時計リセットするという目的もあって近所のジムに行ってるわ >>590
ウォーキングとストレッチだけでジム通うのもありやで >>602
それなら最近筋トレの質が変わったんやないか?
取る量が100%一緒ならそこしかないやろ ヒトカスって意識してバランスよく色んなもの食べないと体悪くするって欠陥やろ >>621
午後1発目まではええんやで
それは守った方がええよ絶対 スクワット体重分くらいは上げられる筋力は最低限あるべきやと思う
体重を支えられない生物は死ぬだけや >>553
仕事帰りの平日限定なら月8千円くらいでいけるのあるし低収入でもいけるやろ >>508
彼女といくってそもそもペース違くて
だるくない? 2回デートした女に普通に振られてワイの中で火がついた
毎日2時間有酸素+徹底した食事管理
来月末までに-10キロ目標
復讐心がワイの原動力や
https://i.imgur.com/F3P9CxV.jpg
https://i.imgur.com/YHN07hS.jpg 普通は銭湯代わりに使うだろ、風呂無し物件が安くて人気らしい BIG3ジャスト400ぐらいの雑魚やけど一丁前にSBDのベルトが欲しくなってきたンゴ ドカ食いしてた頃と同じ値段で食っても満腹にならなそう
腹八分目くらい?健康民の仲間入りやな >>636
ワイも振られるたびにどんどん身だしなみ整えてるわ ジム通うより
毎月特上うな重食ったほうが幸せやないか?🥺 >>636
60キロって170の普通体型なら標準体重くらいちゃうの
痩せ過ぎちゃう >>571
ワイが行ってるとこやと6時30分からプールやってるけど朝はおじいちゃんで混んでるわ ワイみたいな腹筋ローラーしかやってないヒョロガリがジムに行ったところでまず何やればええのか全くわからんから手を出せずにいるわ >>638
怪我防止のためにギアは使った方がええ
初心者とか関係なく使うべきや コケにしやがって
絶対あの女より可愛い子彼女にしてやる
ダーマペンでもなんでもやってやるよクソボケが
許さねえ エニタイムフィットネスとコナミのジムならどっちがええんや? ワイ下痢しやすいからトイレ籠るたびに増量の効率悪い体やなっておもう ワイ既にガリガリだから筋肉つける目的になるんやろうけど
まずはたくさん食べることから始めないといけないのかな 正直、健康のこととか考えずにスイーツとか好きなだけ食べてた頃とトレーニング+節制の日々、どっちが幸せかは分かりかねるわ >>648
価格が下がるほど利用者のマナーのレベルも落ちる
それに耐えられるなら安い方でええ >>629
何より美味いものの方が体に悪いのがクソや >>498
都はしらんけど共済由来の福利厚生やろ
要は職員の給料や ワイダンベルショルダープレスが好きでよくやるんやけど(20キロ)
ショルダープレスって効きやすくない?
効いて楽しいから肩だけボコってなってる
難しいのはダンベルベンチプレスやな
腕ばっかり疲れちゃうんや。
だからかわりに腕立て伏せ1000回やったら大胸筋明らかに膨らんでワロタわ >>644
ゴールドジムやと初心者にマンツーマンで教えてくれるからおすすめ サウナとシャワーあるとこだとそれで余裕で元が取れるんだよなあ >>636
二回デートできたということは、容姿の問題じゃないと思うんですけど🥺 >>638
400はもう絶対ベルトいるやろ
というかベルトなし400は大したもんや >>636
いうほど叩かれることじゃないやろ
みんなこういうもんや >>646
>>670
ベリベリのやつやねん
これはこれで軽くて気に入っとるんやけどな >>644
YouTube見て勉強や
今の時代はトップクラスの選手がやり方タダで公開してるで
なおステは考慮しないものとする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています