プロ野球選手の筋トレについて語ろうや

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 01:19:25.71

ワイは広島アスリートジム信者でハードトレ推奨派なんやけど、イチローの筋トレ理論の一本槍で否定してくる奴に辟易してるわ
イチローみたいに走ることをメインにおいて単打を打つことに特化するなら、身体を大きくする必要がそもそもないって話やろ
それこそ陸上の短距離選手みたいな体型を目指すのがイチローや

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:26:14.36

>>143
近いマシンならホグレルフィットネス行けばあるで
柔軟性重視の筋トレマシンワイも触ったことあるが、まじで身体が整う

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:26:16.01

>>152
そもそもその考え方自体がこのスレでも出てる話だし
間違ってないか
足速くするには筋力つけることが大事やろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:27:06.24

>>157
若いうちから筋トレしてたらまじで末恐ろしい選手になってたやろな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:27:10.37

そもそもイチローも滅茶苦茶筋トレしてた定期

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:27:54.39

鈴木誠也とかデカくなる為のトレーニングしたらまだデカくなるやろあれ
アスリートだから肥大させたら逆に邪魔だろうけど才能ありすぎてビビるわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:28:59.13

>>155
陸上短距離の選手が特別デカくないのにこんな典型的な嘘に騙されるやつっておるんかな
重いと遅くなるのは常識やで
筋肉は脂肪と違ってつけると動けるようになるから一定のところまでは重くなるデメリットより動けるようになるメリットが上回って速くなるだけでデメリットの方が上回る量は存在するから

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:29:03.27

ボディビルダーみたいな言うけどあそこまでなれんだろ普通のアスリートは
脂肪あそこまで落とす必要無いし

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:29:43.27

まあアスリートジムで金本と同等のトレーニング、筋肉量して驚かれた梶谷がケガしまくってる例もあるし
持って生まれた体の頑丈さはあるかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:30:24.70

楽天安田の筋肉もエグいよな、なんやねんこれ

https://i.imgur.com/59Yto4C.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:30:31.52

筋トレといったら糸井やけど選球眼バットコントロールそしてジャストミートした時の飛距離が凄い糸井が20本すら打てなかったのはなんで？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:30:55.95

>>164
絶対に全試合フル出場できないもんなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:31:04.61

廣岡達朗コラム

新人合同自主トレが始まった。

いまの選手は総体的に胴が太い。ウエストのくびれがない。身長180センチ体重80キロ台の選手がざらにいる。私に言わせればベストウエートより10キロはオーバーしている。私も現役時代は180センチあったが、72キロを最後まで通した。

パワーアップのために体重を増やそうとしても、正しい食生活をしていれば、せいぜい増えるのは2、3キロだった。短期間で10キロも20キロも激増するのはおかしい。

　自主トレではさまざまなメニューでアップに取り組んでいたが、一つひとつにかける時間が短い。これではスタミナがつかない。しかも、いまは食べ物もぜいたくになっている。太るのも当然だ。とにかく感心するような体型の選手が見当たらない。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4cbcd6969444380fb71e727bfdb94f4353abaae8

すまん180cm72kgって細すぎんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:31:26.36

ボディビルダーなんて上の方はみんなステロイドだしなんの参考にもならん

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:31:58.30

>>169
ショートやし

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:31:59.53

ワイは中日の野手はそもそも筋トレの努力足りてないとは思うなあ
そらバンテリン広いけどさ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:32:07.57

山本由伸もあんまりウエイトしないらしいってマジ？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:32:08.15

>>169
こいつ大谷見ても太いからダメとか言うのかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:32:21.44

>>169
流石に感覚古いと思うわ
まぁ守備走塁特化ならと思うがそれでも軽すぎ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:32:40.06

>>163
ボディビルダー並みの筋肥大したらそりゃそうなるって
まじでアスリートジム会長のブログでも言うてる
アメフト選手やラグビー選手と死ぬほど筋トレしてるが、めちゃくちゃ足速い

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:32:40.99

>>160
ほんまやね
まあ18歳から3割30本打つ奴だし筋トレなんて考えんわな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:32:52.02

>>170
ビルダーはアカンよな
ステ前提のトレーニングしかやってない

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:33:01.64

>>169
もうマジで話さないでほしいレベル

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:33:03.16

>>164
UFCの選手見ててもある程度階級が重いと腹筋割れてないレベルの体脂肪だな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:33:06.99

>>157
石毛「ホームランなんて最前列でも看板直撃も同じやん」
清原「ワイは特大ホームラン打ちたいから筋トレするんや！」

流石に石毛の方が正しく聞こえる

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:33:58.01

瞬発力なんて基本イコール筋肉の太さやからなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:34:53.46

>>178
そのビルダーがジム経営して広告塔やってるのほんま害悪よな
プロテインもそう、まじでフィットネス業界は腐ってる

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:35:13.29

>>171
松井稼頭央　177cm85kg

ショートでも体重あるやん

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:35:31.01

>>173
奴はビビるくらい身体柔らかいみたいやな
ブリッジ見たことあるけど、尋常じゃなかった

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:35:32.35

>>169
いやお前の時代って戦後スグくらいやろw

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:35:38.08

>>173
全くしないらしい
自主トレ付いてってる若手おるけど真似したらシーズン棒に振る可能性あんで

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:35:41.86

ボディビルダーが脚遅いのは筋肉つけすぎたからじゃなくて神経系のトレーニングに時間を割けないからだろ
トレーニングなしでボディビルダーの筋肉量があるやつが神経系のトレーニングだけやったらめちゃくちゃ速くなりそうだよな

トレーニングをやめると筋肉量を減らしてしまうヒトカスの性質が悪い

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:35:46.61

>>173
やり投げとヨガみたいなのは取り入れてるの聞いたことあるね
投手はそういう人も多いよ
やっぱり野手より球速はめちゃくちゃ変化与えることはできないって面はあると思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:36:24.23

>>184
自重トレオンリーてホンマなんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:36:28.81

>>186
その時代で180あるとやっぱデカいんかな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:36:31.19

膝の"抜き"さえ覚えれば筋トレなんていらんのよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:36:38.01

>>156
言うて上背はそんなにだからな
埋もれると思うで

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:36:43.64

>>167
ホームランになりやすい角度のスイングプレーンを習得できんかったんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:37:04.73

>>176
アメフトとかラグビーとかでかい括りにしてるけどポジションによるししかもその話鍛えてるから足速いには繋がってないやん
スピード落ちてない根拠がどこにも書かれてない

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:37:10.03

村上もヨガやってるし今のトレンドは柔軟性やね

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:37:18.14

糸井や柳田体型と今年の巨人のドラ1浅野くん体型やったら浅野くん体型の方が良さげな気がする
アルトゥーべもすこし似たような体型やし
広背筋デカくして腹絞る意味がわからん

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:37:32.17

金やんの走れ走れも身体できたやつがシーズン通して長く働くためのもんやしな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:38:24.41

平良がこの前ベンチ135あげてたな
追いつかれてくやちい

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:38:30.65

>>167
野球のバッターの能力って第6感言われるくらいのエスパー能力やからな
動体視力、予測能力がおかしい

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:38:48.60

>>180
愚地独歩が理想の空手家像について「身長185センチ以上、体重うっすら脂肪を残して115キロ」

これはあながち間違いじゃなかったんか

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:39:13.75

浅野は活躍すると思うで
まさに和製アルトゥーベになれる

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:39:24.38

>>167
そらジャストミートしなかったからやろな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:40:41.38

>>198
あの頃は投げなくても野球が上手くなる画期的なトレーニング方法やったんや
遅筋も筋肉やしな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:40:47.82

>>167
筋肉つけすぎて内角捌けなくなったって昨日言ってたで。
ジャンクの発言やからどこまで本気かわからんけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:41:31.47

>>204
ピッチャーって速筋と遅筋どっちが大事なんや？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:41:33.13

ダル信者やけど過度な筋トレはあんまし派やな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:41:37.58

>>195
アスリートジム会長の記事一回読んでみて
正しいハードトレすれば、毎年足速くなるし垂直跳びの記録は伸びる言うてる
君の言うてることはボディビルダー目指すトレーニング、体型の話やろ？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:41:37.66

糸井って配球を読むとかまったく出来ないイメージ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:41:53.35

ナチュラルビルダーのトップ層も揃ってヤバい怪我持ちやしアスリートが参考にしたらあんまり良くないと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:42:12.20

>>199
菊池もやりまくってたらしいし西武はベンチプレス投手でもガンガンやるんやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:42:22.95

むかし格闘技雑誌で読んだけどアナボリックステロイドやると
有酸素運動しても筋肉が痩せないとかそういう効果もあると
だからほとんどのスポーツに有効だろうな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:42:49.05

>>207
ダル自身少ししぼんで復活したしな
ダルはユニフォームのせいでそう見えるだけって言ってたけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:42:59.37

糸井も神宮横浜東京ドームなら20本は楽々やったと思う

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:43:05.20

>>210
見た目のみを目標とするボディビルダーはそもそも別の生き物やからな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:43:17.22

>>212
なんなら筋トレしなくても筋トレしたやつより筋肉増えるらしい

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:43:57.57

>>212
へえ、そんなのもあるんやな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:44:56.97

今はどうか知らんけどステロイドってメキシコだかに行けば普通に薬局で買えたらしいやん。だから旅行客が大量に買って行ってたとか

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:45:12.22

>>207
>>213
流石に鎖背負ってうろうろしてるのを見た時はもうだめだと思ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:45:19.73

大谷「さ、筋トレやるかw」←デッド225kg

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:45:52.42

>>183
ん？プロテインそのものは悪くないよな？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:45:54.62

なんかでもたまにいるんだよね
長打力あるのにホームランの本数意外と増えない選手
糸井とか、中日井上とか
あれなんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:46:05.45

アメフトの河口がやってるのは筋トレとは別のやつなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:46:37.28

>>220
この人レベチがすぎて参考にならん

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:47:18.67

岩隈はメジャー行って手術離脱中に筋トレで肩周り強化してサイヤング候補まで伸びたなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:47:22.31

>>222
そら筋力の他に技術がいるからやろなあ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:47:22.46

>>220
しかもフォームめっちゃ綺麗

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:47:52.62

大谷って握力も120ぐらいあるらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:47:54.04

>>221
そういう意味じゃない
ステロイド使ってバキバキな身体を広告塔にして商品売るのは詐欺に近いって話
普通にトレーニングしてたら僕みたいな身体になりませんよ、ステロイド打ちましょうって言えやって話

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:48:02.46

虎やライオンは筋トレしないよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:48:06.13

>>220
昨日大谷のインスタにスクワットの動画アップされてたけど100kgも無かったぞ
それもハーフスクワットだった
そんな重さバリバリほんとにやってんの？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:48:34.80

野球はやらんかってもまあなんとかなるけどラグビーとかアメフトは死ぬからやりまくらんとあかん特に首

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:48:48.71

>>225
岩隈はあれよな
エアロバー？ボディブレード？あれでトレーニングしてたんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:49:04.88

ネトフリにスクリューボールっていうアレックスロドリゲスがステロイド買ってた奴のドキュメンタリーあったけど
使い方とかもめっちゃ雑だったわｗ
あいつらおかしいわ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:49:16.20

秋広が毎年計画的に体大きくして成績も順調に上がっとるし今季が楽しみ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:49:28.48

>>231
あれはボックススクワットやろ
そもそも背後にある箱に座るやつや

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:49:41.52

>>229
納得
同じ考えや
ホンマに害悪よな

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:50:12.94

>>222
ラインドライブタイプはあまり打てんイメージやそれこそ王くらい
時代はアーチストよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:50:26.19

>>231
デッドはヘックスバーだけど綺麗だったよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:51:01.25

中村剛也も筋肉ムキムキになったらもっとホームラン打てたんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:51:14.48

>>208
あのなぁ170後半～180前半が多い陸上選手が90キロとか100キロみたいになってるか？
少し考えれば馬鹿でもわかるよ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:51:26.03

>>233
あれ効くんか
しんどくはなりそうやけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:51:38.99

>>230
いうて筋トレしたらゾウに勝てるかもしれんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:51:41.30

今の選手は筋肉と同時に脂肪も増やしてるのが気になる
脂肪多すぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:51:47.18

ちなみに中田翔のデッドはヤバい

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:52:08.39

>>234
なんやそのラジコンしてそうな題名

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:52:24.61

>>237
名前忘れたがボディビルダーのYouTuberがジム開業したんだけど、他のビルダーYouTuberにステロイド疑惑持ち出されて発狂してたな
やってないならふーんそれでって反応になるはずなんやけど発狂してた

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:52:47.87

>>235
秋広ってメインポジションどこなん

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:52:56.00

>>240
めっしゃみーんとか言ってる位だし、あの人はパワーよりバットにボールを乗せる技術がずば抜けてるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:53:06.08

>>240
それはないと思う
あれは器用に技術で飛ばすタイプやから

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:53:19.69

>>242
あれでローテーターカフ鍛えるんや
ゴムチューブとかよりはるかにキツいで

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:53:44.78

筋トレしたらホームランよりヒットが増えるんや
スイングスピードが早くなって打ち損ないのゴロが抜ける

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:53:55.36

>>244
野球選手って昔からデブ多いじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:54:23.87

>>229
おそろしいな
やっぱりもうそんなことまでしてるか

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:55:05.72

ちなみに身体悪くして引きこもる時間増えたせいか身体が萎えてきて膝が痛いんやが何から始めたらええかな？膝が痛いの解消しつつ柔軟性と老後に向けて筋肉貯金しときたい

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:55:14.59

>>249
>>250
いやその技術を持った上でムキムキだったらもっと凄かったんかなって
あの体型とマッチした技術なんかもしれんけど

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:55:22.11

>>244
体脂肪は落とせば落とすだけ免疫下がっていくし疲れ取れにくくなる
マラソン選手みたいな持久力系の筋肉ばかりトレーニングしたら大丈夫だけど
野球選手はそうじゃないから1年間戦う体力がなくなる

**それでも動く名無し** · 2023/01/24(火) 02:55:34.51

>>253
脂肪多いからアホやと思う
野球はデブでもできるけどガチるなら脂肪は要らんくね？