プロ野球選手の筋トレについて語ろうや
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ワイは広島アスリートジム信者でハードトレ推奨派なんやけど、イチローの筋トレ理論の一本槍で否定してくる奴に辟易してるわ
イチローみたいに走ることをメインにおいて単打を打つことに特化するなら、身体を大きくする必要がそもそもないって話やろ
それこそ陸上の短距離選手みたいな体型を目指すのがイチローや >>176
アメフトとかラグビーとかでかい括りにしてるけどポジションによるししかもその話鍛えてるから足速いには繋がってないやん
スピード落ちてない根拠がどこにも書かれてない 糸井や柳田体型と今年の巨人のドラ1浅野くん体型やったら浅野くん体型の方が良さげな気がする
アルトゥーべもすこし似たような体型やし
広背筋デカくして腹絞る意味がわからん 金やんの走れ走れも身体できたやつがシーズン通して長く働くためのもんやしな 平良がこの前ベンチ135あげてたな
追いつかれてくやちい >>167
野球のバッターの能力って第6感言われるくらいのエスパー能力やからな
動体視力、予測能力がおかしい >>180
愚地独歩が理想の空手家像について「身長185センチ以上、体重うっすら脂肪を残して115キロ」
これはあながち間違いじゃなかったんか 浅野は活躍すると思うで
まさに和製アルトゥーベになれる >>167
そらジャストミートしなかったからやろな >>198
あの頃は投げなくても野球が上手くなる画期的なトレーニング方法やったんや
遅筋も筋肉やしな >>167
筋肉つけすぎて内角捌けなくなったって昨日言ってたで。
ジャンクの発言やからどこまで本気かわからんけど >>204
ピッチャーって速筋と遅筋どっちが大事なんや? >>195
アスリートジム会長の記事一回読んでみて
正しいハードトレすれば、毎年足速くなるし垂直跳びの記録は伸びる言うてる
君の言うてることはボディビルダー目指すトレーニング、体型の話やろ? ナチュラルビルダーのトップ層も揃ってヤバい怪我持ちやしアスリートが参考にしたらあんまり良くないと思う >>199
菊池もやりまくってたらしいし西武はベンチプレス投手でもガンガンやるんやな むかし格闘技雑誌で読んだけどアナボリックステロイドやると
有酸素運動しても筋肉が痩せないとかそういう効果もあると
だからほとんどのスポーツに有効だろうな >>207
ダル自身少ししぼんで復活したしな
ダルはユニフォームのせいでそう見えるだけって言ってたけど 糸井も神宮横浜東京ドームなら20本は楽々やったと思う >>210
見た目のみを目標とするボディビルダーはそもそも別の生き物やからな >>212
なんなら筋トレしなくても筋トレしたやつより筋肉増えるらしい 今はどうか知らんけどステロイドってメキシコだかに行けば普通に薬局で買えたらしいやん。だから旅行客が大量に買って行ってたとか >>207
>>213
流石に鎖背負ってうろうろしてるのを見た時はもうだめだと思ったわ >>183
ん?プロテインそのものは悪くないよな? なんかでもたまにいるんだよね
長打力あるのにホームランの本数意外と増えない選手
糸井とか、中日井上とか
あれなんやろ アメフトの河口がやってるのは筋トレとは別のやつなんか? 岩隈はメジャー行って手術離脱中に筋トレで肩周り強化してサイヤング候補まで伸びたなぁ >>221
そういう意味じゃない
ステロイド使ってバキバキな身体を広告塔にして商品売るのは詐欺に近いって話
普通にトレーニングしてたら僕みたいな身体になりませんよ、ステロイド打ちましょうって言えやって話 >>220
昨日大谷のインスタにスクワットの動画アップされてたけど100kgも無かったぞ
それもハーフスクワットだった
そんな重さバリバリほんとにやってんの? 野球はやらんかってもまあなんとかなるけどラグビーとかアメフトは死ぬからやりまくらんとあかん特に首 >>225
岩隈はあれよな
エアロバー?ボディブレード?あれでトレーニングしてたんやろ ネトフリにスクリューボールっていうアレックスロドリゲスがステロイド買ってた奴のドキュメンタリーあったけど
使い方とかもめっちゃ雑だったわw
あいつらおかしいわ 秋広が毎年計画的に体大きくして成績も順調に上がっとるし今季が楽しみ >>231
あれはボックススクワットやろ
そもそも背後にある箱に座るやつや >>222
ラインドライブタイプはあまり打てんイメージや それこそ王くらい
時代はアーチストよ >>231
デッドはヘックスバーだけど綺麗だったよ 中村剛也も筋肉ムキムキになったらもっとホームラン打てたんか? >>208
あのなぁ170後半~180前半が多い陸上選手が90キロとか100キロみたいになってるか?
少し考えれば馬鹿でもわかるよ >>233
あれ効くんか
しんどくはなりそうやけど >>230
いうて筋トレしたらゾウに勝てるかもしれんぞ 今の選手は筋肉と同時に脂肪も増やしてるのが気になる
脂肪多すぎやろ >>237
名前忘れたがボディビルダーのYouTuberがジム開業したんだけど、他のビルダーYouTuberにステロイド疑惑持ち出されて発狂してたな
やってないならふーんそれでって反応になるはずなんやけど発狂してた >>240
めっしゃみーんとか言ってる位だし、あの人はパワーよりバットにボールを乗せる技術がずば抜けてるんやろ >>240
それはないと思う
あれは器用に技術で飛ばすタイプやから >>242
あれでローテーターカフ鍛えるんや
ゴムチューブとかよりはるかにキツいで 筋トレしたらホームランよりヒットが増えるんや
スイングスピードが早くなって打ち損ないのゴロが抜ける >>229
おそろしいな
やっぱりもうそんなことまでしてるか ちなみに身体悪くして引きこもる時間増えたせいか身体が萎えてきて膝が痛いんやが何から始めたらええかな?膝が痛いの解消しつつ柔軟性と老後に向けて筋肉貯金しときたい >>249
>>250
いやその技術を持った上でムキムキだったらもっと凄かったんかなって
あの体型とマッチした技術なんかもしれんけど >>244
体脂肪は落とせば落とすだけ免疫下がっていくし疲れ取れにくくなる
マラソン選手みたいな持久力系の筋肉ばかりトレーニングしたら大丈夫だけど
野球選手はそうじゃないから1年間戦う体力がなくなる >>253
脂肪多いからアホやと思う
野球はデブでもできるけどガチるなら脂肪は要らんくね? >>244
動けるなら脂肪は多いほうがええやろ
筋量増えても体脂肪減るとパワーも落ちることは筋トレやってたらわかるやろ テニス選手もシーズン過酷やからか意外とムキムキではないよな土おじさん以外 スポーツ選手は痩せてないとあかんて発想もあるんやな >>254
ステロイド使用を公言してるプロなら別にええんや
現にアメリカだとボディビルダーがそうやって商売してる
日本の場合はナチュラル装ってやるから別問題なんよ 体脂肪って実際何%くらいが理想なんやろな
体力はあるわって自信持てる場合の理想や >>258
脂肪減って体重落ちたら反力が無くなるからやな >>263
やっぱりジムがええか
BIG4てなんや? >>265
人によって差があるやろうけど
ワイは体脂肪率10%くらいまで落とした時に確実に上げられる重量落ちた >>255
まずは散歩からやな
そんである程度歩けるようになったら走る
基礎体力がまともになったらちゃんとしたジムに行ってトレーナーに筋トレメニュー管理してもらって頑張る >>267
バーベルスクワット
バーベルベンチ・プレス
バーベルデッドリフト
ミリタリープレス 悪いけど筋肉つけた上で絞れてるメジャー選手の方を支持するわ
NPBの脂肪乗せてる選手よりメジャーの方が断然レペル高いし >>256
パワーで飛ばしてる人じゃないから変わらない気がする >>268
はあ
そういうのはあるんやね
太れるのも才能とはよく言ったもんやな >>262
それこそ競技による
ここで言ってる筋トレの話は野球選手の話だから >>248
去年はファーストと外野を半々ぐらいやったな
将来的にはセンター守って欲しい >>269
地道に戻していくしかないか
>>270
身体がある程度できたらやるわ >>271
それな
除脂肪体重の重要性はそういう話や >>268
10%からは明らかに打球が飛ばんなる
見栄えは良くて楽しい嬉しいんやけど トラウトや大谷やジャッジって体脂肪どんなもんなんや? >>276
怪我しないようにな
スポーツ経験ある人なら割とすぐ筋トレできるけどそうじゃない人はコツコツやってかんと怪我する >>256
筋肥大したら可動域減るから細かい技術がダメになると思う
脂肪のおかげで体重あるから飛距離は問題ないしあれがベストやろ >>276
そうやない
始めっからやり込むんや
マシンでチコチコやってるやつはデカくなれん
それはデカくなってからやるんや メジャーは全員ムキムキの体脂肪一桁ばっかりみたいな事ないやろ >>282
スポーツ経験無しでそれは無理や
まずは自重からやろ ライザップとか痩せるための筋トレ理論の影響なんか知らんが
パワー系の筋トレと痩せる筋トレがごっちゃになっとる人がおる >>280
経験ないことはないけどそこまで優秀やないからペース管理気をつけるわ
とにかく実年齢にたいしての劣化がやばいから持ち直したい
内臓いくと辛いから皆も大切にするんやで
内臓駄目になるとホンマにキツイ
>>282
別にデカくなりたいわけやないけど言いたいことはなんとなくわかったわ
ありがとう >>261
ナダルはゴリラ
ジョコは絞れていい体
フェデラーは結構ぷにぷに >>288
ジョギングで痩せるより、食事制限して痩せる方が短期間で結果出るからライザップが流行ったんや >>287
BIG4やれって言ってる人いるけど半分は合ってるで
マシンからやったら安全やけど遠回り
フリーからやったら危険やけど近道
フリーからやるほうが効率ええけどパーソナルジムに1ヶ月通ってやり方徹底的に教えてもらわないと怪我して終わる ウエイトなんか所詮補強運動なんやから痛けりゃやめりゃええだけや 今でもそうなんやけど高校球児の食トレで炭水化物食べさせるとおかしいみたいなこと言う人がおる
アホなスポーツライターとかが調べもしないで記事にしたのも影響あると思うんやが
ビルダーとかもパワー重視の増量期は炭水化物大量に摂取する ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています