プロ野球選手の筋トレについて語ろうや
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ワイは広島アスリートジム信者でハードトレ推奨派なんやけど、イチローの筋トレ理論の一本槍で否定してくる奴に辟易してるわ
イチローみたいに走ることをメインにおいて単打を打つことに特化するなら、身体を大きくする必要がそもそもないって話やろ
それこそ陸上の短距離選手みたいな体型を目指すのがイチローや テニス選手もシーズン過酷やからか意外とムキムキではないよな土おじさん以外 スポーツ選手は痩せてないとあかんて発想もあるんやな >>254
ステロイド使用を公言してるプロなら別にええんや
現にアメリカだとボディビルダーがそうやって商売してる
日本の場合はナチュラル装ってやるから別問題なんよ 体脂肪って実際何%くらいが理想なんやろな
体力はあるわって自信持てる場合の理想や >>258
脂肪減って体重落ちたら反力が無くなるからやな >>263
やっぱりジムがええか
BIG4てなんや? >>265
人によって差があるやろうけど
ワイは体脂肪率10%くらいまで落とした時に確実に上げられる重量落ちた >>255
まずは散歩からやな
そんである程度歩けるようになったら走る
基礎体力がまともになったらちゃんとしたジムに行ってトレーナーに筋トレメニュー管理してもらって頑張る >>267
バーベルスクワット
バーベルベンチ・プレス
バーベルデッドリフト
ミリタリープレス 悪いけど筋肉つけた上で絞れてるメジャー選手の方を支持するわ
NPBの脂肪乗せてる選手よりメジャーの方が断然レペル高いし >>256
パワーで飛ばしてる人じゃないから変わらない気がする >>268
はあ
そういうのはあるんやね
太れるのも才能とはよく言ったもんやな >>262
それこそ競技による
ここで言ってる筋トレの話は野球選手の話だから >>248
去年はファーストと外野を半々ぐらいやったな
将来的にはセンター守って欲しい >>269
地道に戻していくしかないか
>>270
身体がある程度できたらやるわ >>271
それな
除脂肪体重の重要性はそういう話や >>268
10%からは明らかに打球が飛ばんなる
見栄えは良くて楽しい嬉しいんやけど トラウトや大谷やジャッジって体脂肪どんなもんなんや? >>276
怪我しないようにな
スポーツ経験ある人なら割とすぐ筋トレできるけどそうじゃない人はコツコツやってかんと怪我する >>256
筋肥大したら可動域減るから細かい技術がダメになると思う
脂肪のおかげで体重あるから飛距離は問題ないしあれがベストやろ >>276
そうやない
始めっからやり込むんや
マシンでチコチコやってるやつはデカくなれん
それはデカくなってからやるんや メジャーは全員ムキムキの体脂肪一桁ばっかりみたいな事ないやろ >>282
スポーツ経験無しでそれは無理や
まずは自重からやろ ライザップとか痩せるための筋トレ理論の影響なんか知らんが
パワー系の筋トレと痩せる筋トレがごっちゃになっとる人がおる >>280
経験ないことはないけどそこまで優秀やないからペース管理気をつけるわ
とにかく実年齢にたいしての劣化がやばいから持ち直したい
内臓いくと辛いから皆も大切にするんやで
内臓駄目になるとホンマにキツイ
>>282
別にデカくなりたいわけやないけど言いたいことはなんとなくわかったわ
ありがとう >>261
ナダルはゴリラ
ジョコは絞れていい体
フェデラーは結構ぷにぷに >>288
ジョギングで痩せるより、食事制限して痩せる方が短期間で結果出るからライザップが流行ったんや >>287
BIG4やれって言ってる人いるけど半分は合ってるで
マシンからやったら安全やけど遠回り
フリーからやったら危険やけど近道
フリーからやるほうが効率ええけどパーソナルジムに1ヶ月通ってやり方徹底的に教えてもらわないと怪我して終わる ウエイトなんか所詮補強運動なんやから痛けりゃやめりゃええだけや 今でもそうなんやけど高校球児の食トレで炭水化物食べさせるとおかしいみたいなこと言う人がおる
アホなスポーツライターとかが調べもしないで記事にしたのも影響あると思うんやが
ビルダーとかもパワー重視の増量期は炭水化物大量に摂取する >>293
そもそも日本式の練習って徹底的な反復練習するからな
代謝の高い高校生なら飯食わないと痩せていく一方や >>293
まああと基本的に炭水化物完全抜きとか極端なことはやらないほうがいいからな
ダイエットでもそう >>293
むしろ糖質摂らんでどうやってインスリン出すんやろな >>293
ビルダーの超減量末期の食事を見て1年中あれやと思ってるバカおるからな
そんなことしてたら早死するわ >>293
スタミナなきゃいくら筋肉あっても意味ないやろ 身体能力タイプは筋トレバンバンしたらええ
技術はタイプは必要な分だけにしといた方がええ
人によって違う それだけや デッドリフト難しいわ
お前ら体重に対してどれくらいから始めたんや? >>298
ビルダーやボクサーのラス2週間みたいな生き方してたらグリコーゲン枯渇して1年持たんちゃう? >>301
その技術タイプの選手が淘汰されていってるのが今の野球選手やで
技術ある選手がハードトレして凌ぎを削ってる イチロー自体は好きだけど「打率2割で良ければ40本打てる」ってのはダサかった
そこは両立させて欲しかったな 武井壮の切り抜き動画がちょくちょく上がってくるけど大体質問に否定するだけで何も言わんなアイツ
フィジカルトレーナーみたいなのになって実績作ってくれやそろそろ >>304
これ
まあ日本国内ならまだ技術タイプで通用する野手もいるかもしれないがメジャーは無理 >>307
アメリカの高校球児は50万人くらいおるからな
その中の才能ある上澄みがメジャーリーガーになれるわけやし >>307
メジャーはそもそも人種の壁で無理や
日本人の技術を無にできるほどの身体能力ばっかりやもん
日本人で活躍するならハーフか大谷みたいなバグだけや 野球はまだアジアン血統でも通用するけどNFLビタの一人も居ねえな >>304
身体能力勝負になったらそれこそ日本人は無理やからな
ごく稀の天才であること信じて技術で勝負するか大谷みたいな海外でも通用する身体があるか賭けや 大谷の体脂肪率15%らしいから多分人それぞれベストは違うんやろ >>313
あいつバキバキに筋トレせずに技術で勝負してるタイプやん >>311
学校のグランド=アメフト場 みたいな国やし ワイも筋肉量落とさずに体脂肪落としたいわ、年末年始でヤバくなった プロですらないお前らの意見とか浅すぎるわ
なんの説得力もない妄想 腱板と下半身と広背筋と前腕と二頭は鍛えて損しなさそうやな
ムネリンは広背筋あんまデカくしたくなかったってYouTubeで言ってたけど >>317
アリゾナの高校にドームのアメフトフィールドあったな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています