プロ野球選手の筋トレについて語ろうや
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ワイは広島アスリートジム信者でハードトレ推奨派なんやけど、イチローの筋トレ理論の一本槍で否定してくる奴に辟易してるわ
イチローみたいに走ることをメインにおいて単打を打つことに特化するなら、身体を大きくする必要がそもそもないって話やろ
それこそ陸上の短距離選手みたいな体型を目指すのがイチローや >>50
>>52
慣れの要素なんか
確かに大事やな スプリントトレーニングで筋力上がった研究あるらしい
筋トレだけやなくて走れ ダルはクイックとかフィールディング良くないから運動センスあんま感じないわ
でも投げたら一級品やしやっぱよくわからん それ実際はスプリントトレーニングしてないってだけだけどな
同時にやってりゃ良かった話 >>51
それはある
まあバリーボンズとかマグワイヤやソーサみたいな選手見てるとスピード捨ててパワー特化するのも一つの選択肢だと思う ワイは筋トレ否定派とか謎な設定作ってるやつが嫌いやわ
彼らも実際トレーニング自体は滅茶苦茶しとるのに ボルトとかジャマイカのスプリントチームは300m長めのダッシュとソリ押し坂ダッシュをしまくるらしい
もちろんウエイトトレーニングも >>54
長距離ダラダラ走るのは意味なくて、スプリントが大事やね
ダルは両方嫌いみたいやな ワイはちょっと縄跳びをトレーニングに取り入れ始めたんや
それで久しぶりに縄跳びやったらなんかやっぱり久しぶりで普通に跳ぶのもぎこちない感じやった
次の日やったら思い出したみたいで、もう二重跳びも交差跳びも出来たわ
ダルビッシュも打ったあとベーランなんてかなり久しぶりにやったやろ
そんなもんやて >>61
松井はアメリカ行ってからめちゃくちゃ筋トレやってたやろ >>63
武術系って結局体幹トレーニング兼柔軟みたいなもんやぞ イチローもトレーニング自体はかなりやり込んでるのに筋トレしてないと思ってるやついるよな
全盛期の頃とかふくらはぎめちゃくちゃいかついやろあれ ダルが懸垂できねえんで補助バンド使いますわ言うた後に一番でかいプレート抱えてノルディックハムやってた
お尻に効くんで女性にもおすすめとか言うてたけどそんな女居ねえよ あの頃のダルビッシュってボディビルダーに師事してた頃やったよね?
最近のダルは前より身体細くしてないか?
イチローの筋トレマシーン導入したって話してたような >>69
イチローはスピード特化型の選手で、それこそ陸上短距離走の選手みたいなマッチョや トランクス理論信じてるやつ出てくるかと思ったけど、みんな筋トレ推奨派なんやな
まとめスレのコメ欄とは大違いやわ >>5
筒香って結局筋トレ自体はやってるん?
あんまり詳しくないんやが バットが約900gボールが約140gなんやから100キロのバーベル持ち上げる意味なんかあらへん思ってた頃もあった >>74
さすがにもうあんなの信じてたら時代遅れだわな >>74
筋肉ムキムキの人間みて細マッチョ扱いやからな
ボディビルダー以外はマッチョやないみたいな価値観 >>73
この人アメリカの大学行ってプロ野球の実績もたんまりある人やろ
大谷も後ろに椅子置いてハーフくらいのスクワットやってたし >>73
筋肉をデカくするって意味ではあまり効果はなさそうやな
違う目的があるのかもしれんし否定はできんな
プロ野球関係のトレーナーのレベルも10年前よりだいぶ上がってるし 野手で140試合出る体力作るためにはどうすりゃええの
週5以上数万人の前で試合とか普通に疲れとれんやろ >>80
経歴は申し分ない
オリックスも優勝した
とりあえずハーフスクワットもありなんだとワイも判断してる いうてガチなボディビルダーは筋肉のせいで脇閉じれん言うしやりすぎたら邪魔なのは事実やろ フルスクワットは膝悪いやつは無理にやらないほうがええやろな >>82
中継とかいつ何やってんやろずっと疑問
試合後にハリが出ない程度にやるしかねえわな
ガチガチの強化はオフにやるしかねえわ 井上尚弥がどんな練習で階級上げるか知りたいなあ
単純な筋トレはどれぐらいやるんだろうか ハーフばかりやるわけやないやろうし、フルじゃ無理な高重量を体感するのは刺激も入ってええと思うけどな >>84
デカい筋肉をメインに鍛えるからああなるんちゃう >>84
それは間違いない
イチローの言う過度なウェイトトレってその事を言うてると思ってる アプローチの仕方が異なるだけで言ってることは結局同じ
アスリートで鍛えた選手と言えば金本やけど、金本はトリプルスリー翌年も身体を大きくしたみたいや
でも重くてそれ以降はトリプルスリーのシーズンの体型をベースにしていたみたいや
このあたりはイチローが渡米した頃に身体を大きくしたエピソードと同じや
金本が監督の頃にイチローの意見を使って選手にトレーニングさせるのを批判していた層がヤフコメとかにいたけど、もう少し調べた方が良いとは思った ?「身体でっかくしたら年々内角捌くのがむずかしくなっていった」 フルであまりにも膝にきてるなって日はハーフくらいにして様子見るのはありやと思う
まあプロ野球選手くらい身体強い人たちなら大丈夫なときは多いだろうが やってるやつはやってるしやってないやつはやってないやつはやろ
柳田とかは30越えてからは筋トレほぼしなくなったらしいしアレナドみたいにずーっと鍛えつづけてるやつもいる 金本はバランス良く鍛えないと怪我に繋がると言う意見を見たことがあるな >>86
今の野球選手はその少ない休みの中でもウェイトやるって言うからな
シーズン中は筋肉を落とさないための筋トレやって、オフに筋肉大きくするトレーニングする >>91
結局話聞いた奴らが極論で捉えてるだけってことやんな 無理にオフの間に増量と減量やるのは内臓系へのダメージもありそう >>95
基本的に基礎筋トレみたいなのはやって損はないんやないかなと思ってる
野球の練習で筋力つけてもいいんやがそれだとバランスは悪くなるからね >>86
ヤスアキが試合中のスケジュールはよく公開してるけど
試合前の中継ぎ投手のメニューは気になるな 野球のスタミナっていうのもおもしろいよな
ペナントレース中は常に100パーでやらなきゃいけなんだから言うほど楽じゃねーよなあ
100のスイングが95ぐらいになったらずっと詰まっちゃうってことになるし >>94
丸も広島時代の筋トレは宗教染みた筋トレだったと言うてたな
歳とって同じ筋トレできる選手は稀、金本新井はやってたみたいだけど >>97
他人を批判したい、マウント取りたいから都合の良い意見を持ってきて叩いているだけやな
逆に持ち上げたい人の時は逆で都合の良い有名人や海外記者の意見を持ってきて称賛する
ネットの悪いところやな このスレ若い人多いから知らんかもしれんけど筋トレが悪って風潮の原因は清原やで
巨人行ってデカくなったんやけど成績は伸びずに怪我ばっかりしてたからな 高橋周平みたいななんちゃって筋トレのデブはムカつくわ
何が100キロ目指すやねんアホな奴はどーしようもないわ >>99
部位毎に分けてシーズン中に筋トレしてたみたいね
金本の手帳公開してたけど、筋トレの予定帳になってた >>104
清原はビルドアップしても結果だしてたやろ 明石商がやってる元ウエイトリフティングオリンピアンの先生が開発した全身トレーニング公開してほしい >>107
投手野手はもちろんDHとショートでも別競技やもんな >>105
まともなトレーナーがついてるかどうかやな
100キロで筋肉隆々となると鈴木誠也みたいな体型にならんといかん 阪神の若手がトレーニングルームに行った時に先に入室していた当時監督の金本がめちゃくちゃトレーニングしていたエピソードあったよな アウターもインナーも両方ゴリゴリ鍛えた方が良いと思うよアスリートなら >>1
本当にアスリートジム信者なんか?
今でも通ってるんか?😠 そもそもイチローも180の80やから最低限鍛えてはいるやろ
ここから5kg増やしたら身体の動きが鈍くなったから元に戻したっと言ってる
感覚的な問題だからどこまで体重増やすかは人それぞれやないか? >>106
やっぱり長年年取っても活躍する選手は節制のレベルが高いよな 変にダイエットするより食いまくって多少贅肉乗っても筋肉つけるようにせんとあかん競技なんよ >>112
まあそうやな
NBAのフィジカルエリートたちは別格や
このハワードが通用せんくなって中国に左遷されるとかレベルがおかしい >>108
そんなに悪くはなってないけど西武時代の方がええしなにより怪我がね イチローも結局遠回りしているからな
遠回りしたからこそ気づけたことや学んだこともあるんやろ >>116
ちゃう
アスリートジム会長の理論の信者や >>113
監督の横に行って高重力ガッチャンガッチャンやってアピールとかする奴おらんのかな 先日の会見で大谷の体見たけどとんでもないことになってたな
あれで何キロぐらいあるんやろ 王さんがチーム内で腕相撲は弱い方だった
こういうのも色々影響あったんやろなって気はする >>121
ハワードってフィジカルがってよりもフィジカル極振りで競技IQが低いから淘汰されたんやなかった? 野球においては身体能力万能論って無いと思う
守備位置や理想の打撃順があるから 理論的に「こういう動きを強化したいからこの筋肉を鍛えます」ってやってれば問題ないんやろうけど、今まで感覚でやってきたような天才肌は変にウェイトするとボディバランス崩れて成績落としたりする可能性もありそう >>122
一つ言えるのは筋トレは10年計画なんよ
歳とってから突然身体デカくしようとするのは間違い バスケットボール選手はケツと肩回り異常に隆起して
足は割とスラっとしてんよな でもどのポジションやとしてもボディビルダーか砲丸円盤ハンマー投げの選手かボルトでいうとボルト体系が理想的よね >>124
筋トレに相当精通してるようだな
もう一つ聞く、大谷は筋肉増強剤使ってると思うか? >>127
リストの強さはバッティングに直結しそうなもんやけどな
飛ばさない選手の方がエグい前腕してるけど >>132
下腿三頭筋か細いのは単にアキレス腱が長いからや >>128
そうやけど、センターでの壁性能は申し分ない
バスケは戦術が高度になりすぎてるわな >>137
ブルースリーはボディビル的なトレーニング結構やってるよね >>130
筋トレで筋肉に効かすてことはある意味不自然な動きやねん
全身連動させて一気に力出せる選手は却って筋トレが下手で自分でやってて嫌になるんやろう >>134
思わない
大谷や鈴木誠也みたいに若い頃からずっと継続して筋トレしてる選手は早々おらん
短期間で一気に身体がデカくなった選手なら察する 野球はオフの自主トレ技術向上と筋力向上どっちに重点置くかってのは悩みどころやろなあ
坂本の自主トレ見学行ったやつが一生守備練習してたって言ってたわ
そういう日だったんやろうけど >>132
まあ死ぬほど走るスポーツやからな
普通ならあんなハードなスポーツしてたらサッカー選手みたいな体型になりそうだけど、そうならないのは持って生まれたものが大きい メジャー行った選手がみんなムキムキでクソデカくなるのなんなん?
イチローまでデカくなってたし 少なくとも足が遅い選手は筋肉つけておいて損ない
元々足遅いんだから身体が重くなるデメリットより明らかに筋肉量増えるメリットのほうが大きい >>151
アメリカのトレーニング理論が日本より進んでるからやな
実際今のトレーナーってアメリカで勉強した人ばっかやし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています