結局運動不足解消するには何すればええんや？

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:53:39.53

腕立て伏せ腹筋スクワットだけじゃあかんか？

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:54:16.95

ジョギングやで

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:54:25.46

10分程度外を歩け

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:55:16.64

ウォーキングじゃダメ？
急に走ると何処かしらもげそうで

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:55:57.33

横着せず有酸素運動しろ
歩け歩け

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:56:39.39

運動

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:56:56.74

大股で早歩き
これが一番エネルギー使うぞ

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:57:02.81

自転車通勤しようや
ワイは往復40キロ自転車漕いどる

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:57:07.03

歩け

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:57:29.33

歩くのがええんやないか

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:57:36.67

一駅分歩け

**それでも動く名無し** · 2023/01/27(金) 19:59:00.53

取り敢えず明日から近くのスーパーまで歩いて買い物するようにするわ