なんGベンチプレス100kg以上部

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:51:09.16

おるか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:51:46.75

なんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:52:23.76

MAX110や
雑魚ですまん

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:52:48.16

ダンベルプレス片方45なんやけどええか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:53:01.32

100上がるのって全トレーニーの1%くらいらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:53:52.99

>>4
ダンベルで45挙がるならバーベル100余裕やろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:54:04.15

>>5
まあトレーニーの98%は三日坊主だからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:54:06.42

おっさんになってから始めたから90やわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:54:46.90

なんGって学歴エリートや年収エリートはおってもフィジカルエリートはなかなかおらんよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:55:23.98

全然おらんくて草

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:55:48.75

なんでID変わるんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:56:01.16

ワイはイッチや

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:56:33.03

体重100キロのやつが腕立てするのとどっちがきついの？

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:57:15.97

>>6
ベンチプレスは嫌いなんや
可動域広くしてストレッチかけた方がやってて効いてる感じがある

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:57:19.51

>>13
そらベンチ100kgや

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:58:28.31

肩甲骨硬くて上手く寄せられないストレッチとかしてる？

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:58:43.74

プロテイン　ボディオン
BCAA エクステンド
プロテインバー　トップバリュー

どんなイメージ

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 13:59:43.41

>>9
フィジカルエリート言って良いと思うが社会人まで野球やってる
坂本にニコ生で凸して偉そうに講釈垂れるならリアルで野球やろうぜ半分甲子園組は集めるわ言うたら
技術の指摘はするけど上手いと俺は言ってないから行かん言うて逃げられたけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 14:00:13.00

ジム高すぎて辞めたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 14:00:19.73

プレス系嫌い😒

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 14:00:27.05

ダンベルプレス38kg9rep4セットできるわ
ベンチプレスはやらんから分からん

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 14:02:38.45

バーベル「20kgあります」←こいつ罠すぎるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 14:05:20.45

ワイ150上がるで
ちなみけぽデブ

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 14:05:24.64

ダンベル46は10レップ出来んのにベンチ120上がらんわ
目安としてはいけるはずなんだかわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 14:06:44.80

>>18
これスクリプト？

**それでも動く名無し** · 2023/02/03(金) 14:06:58.15

ベンチ110デッド180フルスクワット120くらいの雑魚だわ