なぁ！ベンチプレスやったことないんやけど知る方法ないか？

[0001 それでも動く名無し 2023/02/04(土) 01:27:09.73 ID:MlvwE4m70]

ミリタリーは50
サイドレイズは13

[0002 それでも動く名無し 2023/02/04(土) 01:27:52.52 ID:z1IjU/Zk0]

ダンベルベンチする

[0003 それでも動く名無し 2023/02/04(土) 01:28:24.36 ID:MlvwE4m70]

なんとなくでええんやけど

[0004 それでも動く名無し 2023/02/04(土) 01:29:11.41 ID:MlvwE4m70]

ダンベルベンチか
ショルダープレスならやってるけど23キロで