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【速報】ワイ筋トレ初心者、腕立て伏せ30回でプロテインがぶ飲み！
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0001それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 11:55:47.51ID:6rXiTw7Y0
いい汗かいたわぁ☺
0002それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 11:56:12.21ID:6rXiTw7Y0
肩甲骨が熱い🥵
0003それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 11:56:37.89ID:qyVOWYbx0
腹筋もしろ
0005それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 11:57:20.63ID:6rXiTw7Y0
>>3
普通の腹筋でええんか？
きんにくんのメニューそのままパクろうと思ってるわ
0006それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 11:57:49.98ID:6rXiTw7Y0
ちなプロテインはザバスのめっちゃ甘いヤツ😁
ココアみたいで美味しい🤭
0007それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 11:57:52.63ID:1nEQIV73H
寿命5日は縮んだな
0008それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 11:58:37.14ID:F3ifOcgUM
腎臓壊れるから走った後に飲め
0011それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 11:59:15.44ID:6rXiTw7Y0
>>9
10回おきに1分くらい休んだ
後半は腕ブルッブルしてた
0012それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 11:59:17.86ID:IEPp3f850
フィジカルエリートやん
0014それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 11:59:59.92ID:XRH6hW0V0
スクワットもしろ
0015それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:00:14.82ID:6rXiTw7Y0
>>13
そりゃちょくちょく休みながらやってるし🤓
0016それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:01:14.90ID:ac613mUX0
スクワット、プランク、懸垂、腹筋ローラー

これなら自宅でもできるからやれ
0017それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:01:41.22ID:6rXiTw7Y0
>>16
腹筋ローラー気になってる
買おうかな
0019それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:02:25.80ID:gHie0gvT0
懸垂マシーン買おうぜ
0020それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:02:34.18ID:uAi2xvwcM
すっげ…
0021それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:02:53.71ID:XRH6hW0V0
>>17
腹筋ローラーはマジで効くぞ
安いし買おう
0023それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:03:45.39ID:6rXiTw7Y0
>>18
じゃあワイの腕立て伏せのやり方間違ってるってことやん😭
0024それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:04:26.67ID:ac613mUX0
>>17
1000円くらいやから買え
最初は筋肉痛になるけど治ったら再開を続けてればできるようになるで
0025それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:05:15.28ID:XOHKPIkD0
プッシュアップバーを使って腕立てするといいぞ
0026それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:05:15.62ID:6rXiTw7Y0
>>24
Amazonでタイムセール中だったから買ってくるわサンガツ
0027それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:05:15.82ID:9Ad1QLFh0
ようやっとる
0028それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:05:21.30ID:KTy/IM8ed
ダンベルとベンチ買え
自重は辛いだけやぞ
0029それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:06:55.13ID:iSsd74is0
ダンベルおすすめハラデイ
0030それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:06:57.33ID:la6GZ0G40
懸垂バー買ったけどディップス部分ガタガタするんやが
やるの怖いわ
0031それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:08:20.19ID:8wIkWM1p0
初心者やと肩動きがちやから背中は動かさんようにするんやで
0032それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:08:21.41ID:EtkP92JwM
腹筋ローラーやってれば普通の腹筋はしなくてもいいのか？
0033それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:08:49.22ID:LXSkzodk0
ワイ最近ケトルベルはじめたわ
ケツデカなったし握力ついたからパワーグリップ不要になったで
0034それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:09:44.25ID:GHJpMBly0
大した奴だ…
0035それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:10:29.49ID:pvKfzRjl0
おいおいイッチどんだけ自分にストイックやねん
0036それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:10:46.96ID:+LSThBOb0
HITやろう
0037それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:11:23.26ID:iSsd74is0
懸垂バーとディップススタンドどっちか買うならどっちの方がええんや
使ってる人いたら教えて欲しい
0038それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:13:15.08ID:gHie0gvT0
>>37
両方できるやつあるやん
どっちか選べなら鍛えたい方としか言えん
0039それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:13:52.61ID:56Wsc+WUM
鼻クソとか食ってそうやな
0040それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:14:07.89ID:FxXxbL/H0
筋トレはじめて一ヶ月やけどプッシュアップバーで5回するのが限界や
0041それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:14:12.29ID:iSsd74is0
>>38
1万で買ってみるか
さんがつ
0042それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:14:35.99ID:zcPwLc/S0
スクワットと懸垂だけでいい
0044それでも動く名無し
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2023/02/05(日) 12:15:55.01ID:gHie0gvT0
>>41
組み立てめんどかった
レビューしっかり確認したほうがいい
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