【悲報】わい将、腰が痛すぎて咽び泣くwwwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 21:38:45.13

腰というかおしりが痛い

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 21:39:23.39

とりあえず小林製薬の温かいシート買ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 21:39:43.71

ワイもそれや
凝りがひどい
バンテリン塗って寝てる

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 21:40:02.79

掘られたんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 21:40:45.49

>>3
バンテリンええなあ
高くて買えない

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 21:41:18.51

ほんまきつい

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 21:41:34.22

ワイもや。受験で座りすぎて運動もあんまりしてないからやと思う。さっき少し寝て起きたら立てなくなったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 21:42:37.54

炎症してるんだから冷やさないと

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 21:43:04.60

>>8
冬痛むんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/05(日) 21:44:26.90

ケツの筋力不足と骨盤にくっついてる各種筋肉の強張りや

前者はヒップリフト
後者は股割りと大腿四頭筋のストレッチとハムストリングスのストレッチ
を毎日やれ