【悲報】高橋宏斗、2ヶ月かけて山本由伸と自主トレで作ったフォームを2日で戻される

**それでも動く名無し** · 2023/02/06(月) 10:08:47.59

>>651
硬いやつはかなり即効性あると思うよ
ただ柔軟てやっぱ継続が大事なんだよね
その間は一旦ヘビーウェイトトレはしないほうがいいと思うよ