YouTuberがベンチプレス1年で100キロとか言ってるけど実際無理やろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:42:19.31

あいつら話盛ってるよな？

普通にやったらどれくらいかかる？
ワイと同じ時期にジムに入った人でも4年経っても100なんていってないぞ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:42:31.82

無理だよな？？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:42:37.57

体重による

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:43:02.29

>>3
スタートを65キロとする

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:43:22.30

個人差があります

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:43:33.82

>>4
無理

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:43:36.28

よっぽどデブだったんか？ベンチ1年で100キロとかいう奴は

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:43:38.81

並の体格でも2年あれば余裕でいける
その人はベンチプレスにそんなに力入れてないんじゃないの

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:43:59.95

>>6
何キロまでいけば1年で上がる？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:44:21.07

ワイチェストプレスで110kgなんやがすごいんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:44:44.51

>>8
2年でも無理やろ
ベンチだけやってればええのか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:45:02.34

>>10
ワイは54や

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:45:25.00

>>9
80kg
あとデブって体重クソ増えただけでもアホみたいにベンチ伸びるで
ソースは入院生活明けで単なる肥満になってベンチあげた岡崎郁

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:46:14.37

>>13
ワイあと15キロ太らなあかんのか？
今でもお腹出まくってるぞ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:46:38.14

パワー💪

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:46:59.17

こんなことウエイト板で聞いたら写真もあげないでバーゲンセール始まるから絶対聞けんわあそこじゃ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:47:54.70

>>14
しゃーないやろ
筋肉なんて人生捧げてトレーニングしても1年5キロくらいしか増えんし

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:48:28.98

>>17
100キロあげられるようになってから減量したとして、重量下がらんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:48:52.53

非現実的なラインではないめま

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:49:45.17

>>18
下がる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:49:53.99

>>19
普通に週2回や3回トレーニングしてる奴ならどれくらいであげられるの？
過度な増量しないとして

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:50:20.57

フルギアならいけそう

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:50:26.58

>>20
じゃあ絞った状態でも100キロあげられるようになるにはどれくらいかかる？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:51:04.16

ベンチどれくらいあげられるかってベンチの選手とかでない限り競う意味無くね？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:51:34.43

>>23
2～3年

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:51:37.06

>>24
なんGでマウントとりたいんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:51:50.78

パーソナルならいけるんちゃうか？
限界まで追い込めるから成果が全然違うで

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:51:53.75

>>25
ワイ5年目やけど85やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:52:24.21

>>27
パーソナルは高いから頼んだことない
そこら辺にいるトレーナーにフォーム聞くことあるけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:52:35.20

>>26
ベンチ100キロめっちゃおるで
その都度いちいち
「ワイの体重は65で体重×1.5倍以上上げられてるから凄いんや」
って説明でもするんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:52:49.71

元の体格とスポーツ経験の有無やな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:53:09.25

>>28
体重増やすしかないやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:53:25.76

>>30
ジムでも85キロ上げてると恥ずかしいんや

恥ずかしくて人が居ない時間帯狙ってる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:53:58.80

>>32
今年こそあげたいからひたすらご飯食べてる
やっと68キロになった

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:54:44.51

>>33
いちいち他人の上げる重さは興味ないで、重い方は見るけど軽いほうはどうでもええし

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:54:59.59

>>11
ワイ体重65kgで一年半ぐらいでいけたぞ
エブリベンチ試してみたらもっと早いと思うで

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:55:00.67

ご飯食べてから12月まで75キロ5回でベンチやってたのが今では85キロ2かいあがるようになった
これは進歩と言えるかな？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:55:03.68

>>34
身長なんぼなんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:55:09.13

>>33
85でセット組めるようになればいけるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:55:29.42

>>36
エブリベンチってなんや？？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:55:42.89

まず自分の体重以上あげれるだけでも凄いぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:55:54.23

>>40
エブリデイベンチ、軽めの追い込みで毎日やるんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:56:03.13

手足長いとほんま不利やからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:56:11.73

>>35
レッグプレスは無駄に強くて315キロや
だけどスクワットは腰が痛くて90キロでやってる

なんかバランスおかしいんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:56:21.81

>>38
164や

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:56:39.07

スミスマシンでベンチやればいけるのでは？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:56:48.88

>>39
85で2回とかやから
80に下げて5回やってる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:57:18.88

>>46
スミスは起動が固定されててなんか苦手

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:57:37.30

>>41
ま？？？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:57:41.68

筋肥大が目的なのか、重量上げるのが目的なのかでもちゃうしな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:57:53.35

>>42
毎日やっていいの？？筋肉痛は？？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:57:53.57

身長体重、勤勉さによる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:58:10.48

マウント取るためにやってるから人から見られてるとか勘違いするんやろな。他人が85だろうが100だろうが誰も気にせんで

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:58:13.32

>>50
でかくしたいけど、ベンチ100キロもあげたい

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:58:22.72

トレ量にもよるけど1年あればいけるやろ
ワイは70→100まで8ヶ月やった
5×5法がオススメやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:58:31.63

そりゃステロイドも使うさ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:58:47.44

ワイ2年やって未だに上がらんわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:58:50.10

>>52
164センチ
68キロ
鈴木まさしに憧れてフォームはかなり綺麗

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:59:27.80

>>55
5×5やろうとしたら3セット目で1とかしか上がらなくなった

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:59:39.40

>>49
あげれない人がほとんどやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:59:45.72

パワーチューブとか見とけよ
金あるなら三土手大介の本買え

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:59:48.66

ベンチでマウントとか考える身長ちゃうやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 14:59:56.00

>>57
だよな？半年でとか一年でとか絶対うそだよな？
よっぽどデブじゃなきゃ無理だと思う

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:00:06.47

>>53
自分で自分の成長の遅さを気にしてるんやで

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:00:33.46

>>59
MAXの80%でやれ
あとトレ中はEAA飲んだりトレ後はクレアチニンやらプロテインは必須や

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:00:36.51

>>62
黙れ
背が小さいからベンチ頑張ってるんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:00:49.21

>>58
フォーム綺麗なんか主観によるし信じれない
その身長体重ならまぁまぁ大変かもな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:01:33.69

>>65
EAAはマイプロのやつ60%セールで試しに5袋買ったら思いのほか消費期限迫ってるから最近沢山飲んでる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:02:19.22

>>67
フォームは某ビルダー(トレーナー)に綺麗と言われてる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:02:37.39

肩甲骨寄せずに下制するとかな
ベンチむずいからな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:02:44.55

ベンチ上げるのが目的なってるやつってコンプやばそう

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:02:59.49

やっぱり食えばいいのか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:03:04.70

1年どころか半月もせずに100kg余裕で上がったぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:03:08.43

>>58
チビで筋肉ムキムキなのってマジでウケ悪いからやめた方がええぞ
滑稽すぎてどんな感情持てばええのか分からなくなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:03:46.72

>>73
お前みたいのがいるからこっちは悩んでんだろ？嘘言うなよカス

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:04:02.50

デブでベンチ50しか上がらないワイはどうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:04:16.58

>>69
リフターに聞けよ
トレーナーなんか基本ゴミだろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:04:17.73

100キロだけ目標にするなら1年なんか余裕やろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:05:17.99

>>74
KIDさんよりかっこいい男なんてそうそうみないけどな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:05:25.56

>>72
大体のPFCは?

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:05:46.43

>>72
身長はワイとあんまかわらんのに体重は6キロも重いし体重の問題ちゃうな
筋肉量が足りてないんちゃうか
鶏肉生活しようや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:06:01.67

バーベルとダンベルってやっぱ変わるもん？
わいダンベル片手25kgしか上がらん

**それでも動く名無し**(東京都) · 2023/02/08(水) 15:06:09.65

運動歴、才能による

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:06:11.35

長渕剛は4年くらいかかったらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:06:20.52

たんぱくとりおの上原か？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:06:28.48

>>74
勉強したりトレーニング以外の生活捨てないとムキムキなんかなれんぞ舐めんな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:06:33.03

>>75
体重要るスポーツガチってたやつなら体重的にも有利やし余裕やぞ
体重なくても競技としてパワリフやってる奴なら才能あればすぐなんじゃね

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:06:35.54

>>80
計算しないで適当に食べてる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:07:36.15

>>82
変わるな
ダンベルベンチ50kg超えるとセッティングきつくて疲れるから
高重量はベンチ一択になる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:07:42.15

>>33
冗談抜きで誰もお前のこと興味無いで

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:07:58.71

>>88
カス

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:08:20.11

てきる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:08:49.61

ベンチでマウント取るよりスクワットでマウント取れよ
フルボトムスクワットは人間的に尊敬されるぞなんGでも

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:09:45.35

ベンチプレス100キロって難易度的にダンベルプレス何キロと同じ？
60キロ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:10:15.59

>>93
俺もスクワットの方が好きだわ
特にテンポフルスク
ベンチはあんま好きじゃない

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:10:47.92

海外の高身長トレーニーはマジで格好いい

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:10:54.30

>>94
45kg位かな…🤔

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:12:01.01

ヒョロガリのワイが85行くんやから行けそう

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:12:21.41

>>95
テンポとポーズのキツさは異常やな
10repできる重量が半分になる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:12:23.53

>>97
ワイベンチ85で
ダンベルプレス片方20なんだけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:13:14.54

脚トレはほんきついわ
嫌いすぎて90しか上げれん腰が怖い
ベンチは100なら割と早く上げれたんやが

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:13:33.67

>>100
それはベンチ出来てないな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:13:56.69

真面目にやりゃ出来るやろ
高校生でも挙げられる重量やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:14:09.26

ぶっちゃけベンチって逃げだよな
スクワットと走り込みガチってる奴が真のマゾだわ
ベンチは楽

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:14:58.10

ワイ半年で100いったで
体重80kgやけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:15:03.04

>>101
カーボドリンク飲めばいいカーボ80g位取るわあと休憩長く取るとかな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:15:18.46

ワイでも120キロ10回ぐらいやのに
ちなボディビル大会出とる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:15:27.96

>>104
なんか体全体がガチで終わってるような疲労感ないのがええよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:15:40.77

スクワットと腹筋ほんま嫌い
てかやらん

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:16:00.46

下半身大好きだから嫌いってやつがよくわからんわ
むしろ胸の方が好きじゃない

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:16:08.02

>>107
135くらいいけるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:16:21.46

171/94の運動したことないデブがケト5ヶ月やって71kgになって、その後半年で100kg上がったけどその時の体重が74.5kgだった

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:17:20.42

フィットネス系のYouTubeとか動画だけ見て満足してるクソ雑魚相手にデタラメ吹き込んで商売してるだけだろ
実際に筋トレやり込むとほとんど嘘だとはっきりわかるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:17:22.12

今見たらセールだから金あるやつはベンチ本買っとけ
https://i.imgur.com/3sOzi2O.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:18:06.70

>>113
それな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:18:59.71

>>100
嘘っぽいな
俺がMAX87.5kgぐらいの時で片手24kgで20回ぐらいだった

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:19:40.34

>>113
木澤と横川と相澤だけ見てるけどどう？

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:19:44.45

元々強いんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:20:00.63

ガチりたいやつはこれも買っとけ
メルカリで安く買え
https://i.imgur.com/gXqdPDy.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:20:22.58

>>116
ベンチのあとにダンベルプレスやってるからかな？
めっちゃ上がらんくなる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:20:36.72

高校生の時、試しにやったら一回は上がったで
ある程度運動出来るやつならすぐ上がるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:21:53.40

大胸筋みたいなデカい筋肉はどんどん強くなるは感じがするわ
小さい筋肉は同じ重量からなかなか抜け出せない

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:22:55.86

半年ありゃ挙げられるなってくらい成長スピードがすごい時あったけどそもそもそれは大学生の頃やったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:23:03.61

>>120
アホすぎて何も言えねえわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:23:33.32

ブルガリアンスクワットってダンベルのおもりどのくらいがいい？
今５回が限界くらいの重さにしてるんやけど

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:24:28.75

>>89
わいには片手５０なんて夢のまた夢やな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:24:30.59

ワイなんも運動してなかったけど補助付きやけどいきなり120kg上げたで
ちな体重130kg

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:24:36.28

>>124
黙れクソガキ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:25:15.09

>>125
10回位の重量でいいぞ
倒れたらどうすんのよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:25:17.98

余裕

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:25:31.03

1回でも挙げられれば達成や

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:26:06.74

素人なら行って80じゃね
YouTuber組って部活とかで上げてた層だろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:26:16.46

>>128
ベンチ100nkgも挙げられない赤ちゃんが何言ってんの？ｗ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:26:28.92

>>129
さんくす
軽くするわ！

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:26:41.69

ダンベルプレス片手45kgでセット組めるのにベンチは85kgしか上がらんかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:26:46.45

ジムに2週間通っても体変わらんのやが
週3でいってるけど足りんのか？
みんないつくらいから筋肉つくもんなんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:27:08.56

ベンチプレス100キロって筋トレのゴール感あるよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:27:27.75

ダンベルは反動つけてやったほうがええよな？
器具トレは反動つけんと肘膝いわしそうで恐いわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:28:25.71

>>138
反動(チーティング)は基本要らん

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:28:27.89

ワイは高2の時に陸上部に遊びにいってやったら初めてやったら70キロあがった
やり投げのやつがすげえショック受けてて笑ったが、レスリング部に行ったらこんなもんじゃ話にならねえだろって思った

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:29:10.52

1年で100キロとか胴長短足低身長ホビホビの実のホビットしか無理やろ。並の成人男性ならその倍はまずかかる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:29:31.12

>>136
食事睡眠トレーニングによる

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:29:33.98

>>117
フォームとか種目を参考にするのならいいんじゃね
ただ伸び悩んでる奴らが一番重視すべきは圧倒的にメシ

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:32:13.64

全身法でベンチスクワットデッドオーバーヘッドプレス懸垂
この辺やっとけ

コンテスト出るやつとか生活に支障きたす位やりたい奴は別

**それでも動く名無し** · 2023/02/08(水) 15:32:19.03

>>136
急にグラップラー刃牙になったら体に悪いわ
体作りは年単位で仕上げるくらいのじっくりじっくりでやるものと考えんと