ワイ「筋トレ歴4年だよー!」なんG民「出たよ、動けなくてダサい筋肉www」ワイ「…………ふぅ」
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ベンチプレス140kg
デッドリフト210kg
スクワット180kg
はぇ~、BIG3こんだけ強くても『動けなくてダサい筋肉』なんやな~www https://youtu.be/Q4YQD8QAdBs
この動画見て以来マッチョに軽蔑しかない
球持たせるとTehuと変わらんやん ベンチ140上がるのにスク180しか上がらない時点で明らかにエアプ丸出しか使えない足
でスク180上がるのにデッド210なのもエアプ丸出し
アフィもちゃんと勉強しないとね >>32
ベンチプレス何kg以上で使える筋肉なんや? 体幹も鍛えてないとガリが鎧を着てるだけみたいなもんやで 上腕二頭筋はアームカール10kgを9セットとかの雑魚だけど
銭湯行ってコンプ感じることなくなったわ😏💪 >>40
体幹ってどうやって鍛えればええんや
体幹トレーニングは意味ないとかいう人もおるし分からん 俺等なんGはあ!!
格闘技できるんだぞネッチョゴミwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>39
そういう何キロとか言ってる時点でズレてるよね… 先月からクロスフィット始めたけどめっちゃキツいわ
短時間で全身鍛えれるけど翌朝全身筋肉痛や スポーツの一環やとボディービルは思ってるけどな
ワイはベンチプレス50のクソ雑魚や 確かにベンチ140でスク180ってタクヤさん寄りやね そのスクワットで鍛えた筋肉では長距離走れないだろ
無駄にエネルギーを消費するだけ >>44
ならなんの数字ならええねん
>>45
メッシは野球出来んやろけどあいつは動けなくてダサい筋肉なんやな >>52
長距離走れんけどだからなんやねんって話
長距離走れる体なんていらんがな >>53
おいアフィカスお前はいつ死ぬねんこらボケ >>52
そんなの当たり前やろ
球技に長距離走は不要だがスクワットは必須やで >>61
サンガツレフェリー
ほなクールにさるぜぇ~ >>62
サッカーとかバスケとかアメフトって持久力いらんの?
めっちゃ走り回ってるイメージや こいつ何回もスレ立てしてんのに一回も体晒してないからただのかまってちゃんやで >>67
おいアフィカスお前これどこでまとめてんねんネッチョ速報か?おい 貼らなくていいよ、嘘だって分かりきってるから(笑) スレ立てで息切れしてるやん
体力デブと変わらんやろ 筋トレのスレ伸びなくなったよな
プロテインとか売りたいところの意志でやってるんだろうけど ずっと気になってたんやが筋トレ批判でよく聞く使えない筋肉って何なの?
筋トレ中は重いもの持ちあげたりできるのに荷物とか動かそうとすると力が入らなくなるんか? 日常生活で疲れなければ動ける筋肉って言っていいと思うで
筋持久力の無くて大きい筋肉だと一般人と同じ動きをしても一般人より先にヘバッてしまって筋肉付けない方がいいレベルやからな
例えば料理する時にフライパン振ったり皿洗いしてるだけで疲れるような筋肉なら無い方がマシやろ? 日常生活で疲れなければ動ける筋肉って言っていいと思うで
筋持久力の無くて大きい筋肉だと一般人と同じ動きをしても一般人より先にヘバッてしまって筋肉付けない方がいいレベルやからな
例えば料理する時にフライパン振ったり皿洗いしてるだけで疲れるような筋肉なら無い方がマシやろ? インターネットにいるマッチョとか格闘技オタって高確率で陰湿だよな
男性ホルモンにそういう効果があるんか? ちなワイ
ベンチプレス9999999999kg
デッドリフト9999999999999kg
スクワット9999999999999kg 慢性的なせいか姿勢が悪くて座ると痛むんだけど筋トレしてもいいの?
医者には筋トレしろって言われたけど 持久力でイキってる奴こそ使えない筋肉なんだよなあw
速筋は遅筋になれる
遅筋は速筋になれない
後天的に持久力は得られても瞬発力は得られない
だから持久力優位なやつは生涯人並みの瞬発力を得られない使えない筋肉のゴミ遅筋カス
男なら瞬発力を誇れよ アスリートとかスポーツパーソンが言うなら別にいいけどデブとかチビガリとかは言う権利無いよな >>76
オリンピックのアスリートに筋トレみたいなデブがいない
せいぜい投擲くらい >>81
背筋だけでもやったほうがええで、あとは腿上げとか >>85
パワーリフターとかレスリングもおらんかか? >>76
使えない筋肉の定義は人それぞれやと思うがワイが思う使えない筋肉は瞬発力はあっても持久力の無い筋肉
付ければ付けるほど疲れやすくなって付けない方がマシと思うような筋肉や
あとはトレーニングにもよるがマシントレーニングで一部の筋肉しか鍛えてないようなやつは本来物を持ち上げるために必要な全身の筋肉が鍛えられてないから腕は重い物を持てても肩や背筋、腹筋等が鍛えられてなくて自分が持てる以上の力を出そうとして故障するイメージ ワイの基準では
ベンチは体重
ラットプルダウンも体重
スクワットは体重の2倍
これを10回挙げれるようにするのがベストだと思ってやってる 野生動物で筋トレみたいなデブってゴリラくらいでしょ
一生懸命重いもの持ち上げてゴリラになろうとしてて草 4年ならもう少しベンチ欲しいな
160は行ってほしい >>76
筋肉つけすぎて可動域狭くなってるようなのは半分身体障害者やと思うわ 筋トレ無しのワイの肉体
ht
tps://i.imgur.com/TQ8z2v0.jpg
筋トレとか必要ある?www どうせならスポーツやってその中で筋肉つけりゃいいのに 身体が綺麗じゃないよなダウンタウン松本みたいなの見たら
ボルダリングやってる人の身体は綺麗 自重トレーニングしてる人の身体はかなり綺麗だけどジムでマシントレーニングしてる人の身体はいびつ >>97
スポーツだけで筋肉ってなかなかつかないんじゃないの
格闘技やってたけどみんな筋トレしてないとむきむきにはならんかったし いやそれ動いてないやん
やっぱり筋肉に脳みそ侵食されててバカなんやな >>76
ちょっと違うけどビルダーは筋肥大を求めるから見た目ほどのパワーはないって海外の大学が論文出してたよ
まぁ一般人に比べたら筋肉ある分強いんやけど数値測ったら筋量の割に効率悪すぎwみたいな 昔引っ越しバイトしてた時にジムで筋トレしてる見せ筋マン来たけど使えなくて蹴り入れたれ半泣きになって次の日辞めたわw >>107
スポーツで身につけろとかいうやつちょくちょく出てくるけど間違いなく部活レベルですらスポーツやったことないやつが言ってるから何言っても無駄やで 使える使えないは相対的なもんだからバランス良く鍛えるのが大切や
有酸素トレーニングやってないと消費エネルギーの割に心肺機能が貧弱でパワーを活かせない場面が多い >>89>>93
言うて筋肉ないよりある方がいいやろって思ってたけど奥が深いんやな筋トレも >>111
荷揚げとか引っ越しはコツがあるらしいな 使える筋肉は体幹が一番やろうな
見えんとこやしゴリラになろうとしてる人が目指す方向とは真逆やね 肉体労働者の身体の方が筋トレで使った身体よりキレイなのは分かる バカ「使えない筋肉」
こう言う奴は大抵何に使うのかを明確にしてないくせに「使えない」とか言うよな 100m走ではなく50m走とかジャンプ力を自慢するのは勘違いイキリあるある
瞬発力を誇示できる一番の動作は100m走
最高速度を競えよ
足の速さは遅筋カスが最も苦手とする動作
加速力なんて努力で結構誤魔化せるんだよな
本物の瞬発力とは言えない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています