なんG筋トレ部

[0001 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:28:13.86 ID:tQXQfXql0]

2日前に始めた よろしくニキwww

[0002 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:28:41.88 ID:TPEmYx5fd]

ジム？

[0003 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:28:45.82 ID:tQXQfXql0]

筋トレ楽しすぎる 次の日の筋肉痛が気持ちよすぎる 効いてる感じがしていい😉

[0004 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:28:53.99 ID:tQXQfXql0]

>>2
宅トレや

[0005 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:29:27.42 ID:5T2WXpnNa]

>>4
内容おしえて

[0006 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:30:01.10 ID:tQXQfXql0]

>>5
アプリに頼りっきりやから大雑把に説明するわ 腹、腕、脚、ケツを鍛えてる🤙

[0007 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:30:06.83 ID:PU+5XO0y0]

宅トレ続くか？

[0008 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:30:21.96 ID:tQXQfXql0]

>>7
続くぞ クソ楽しい

[0009 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:30:31.53 ID:3qRY/M+/p]

寒いから億劫やわ

[0010 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:31:33.02 ID:cGEQycr90]

前腕と首と背中と脚だけ鍛えとけばええんや

[0011 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:31:47.05 ID:tQXQfXql0]

>>9
気持ちわかるけどやったら暑くなるぞ😎

[0012 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:32:30.21 ID:pPWO1fUj0]

腹筋って腹筋ローラーが最強なんか？
膝コロ20回くらい続けてできるようになったけど効いてる感じがしない

[0013 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:32:36.21 ID:tQXQfXql0]

>>10
首、背中ってどうやって鍛えるんや

[0014 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:33:36.46 ID:PsJfGUAu0]

>>10
なんで？目につきやすいから？？

[0015 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:33:44.23 ID:tQXQfXql0]

>>12
どうなんやろな ワイ使ったことないから詳しく分からんけど使ってる友達曰くなかなかええらしいぞ

[0016 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:34:45.20 ID:PU+5XO0y0]

デッドリフト
ベンチプレス
スクワット
これら3種目をフリーウェイトでやればOK細かいことは気にしなくて良いんだよ

[0017 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:34:46.30 ID:tQXQfXql0]

やっぱりジム行った方がええんやろか 今のところ宅トレで十分なんやが

[0018 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:35:24.59 ID:tQXQfXql0]

>>16
ほほー😎 あとで調べで見るわ👍

[0019 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:35:43.49 ID:rHXbvj+k0]

最近腕立て伏せ始めたからかめっちゃ腕が太くなってきたわ
会社でとわざと高めに荷物持って筋肉アピールしてるけど女の子からの視線が違うな

[0020 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:36:31.07 ID:tQXQfXql0]

新大学生やから大学デビューのためにやっとるわ😏

[0021 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:36:42.17 ID:XLjTD6jJ0]

アプリなんや？

[0022 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:38:00.41 ID:tQXQfXql0]

>>21

https://apps.apple.com/jp/app/%E8%87%AA%E5%AE%85%E3%81%A730%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8/id1167377348

[0023 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:38:29.97 ID:tQXQfXql0]

これ使ってやってるで😎

[0024 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:39:38.34 ID:rWG5q8b0a]

>>22
これウイルスあるアプリやん
お前ら絶対踏むなよ

[0025 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:39:57.33 ID:tQXQfXql0]

>>24
まじ？

[0026 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:40:28.09 ID:tQXQfXql0]

評価めっちゃ高いで 不安なってきた🥺

[0027 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:41:10.69 ID:tLQSnV1p0]

雪で外出れないから懸垂1日200回やってやったわ

[0028 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:41:51.16 ID:UuIKISKO0]

Appleのアプリにウイルスとかあんのか

[0029 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:41:54.00 ID:rWG5q8b0a]

>>25
んなわけねーだろボケ

[0030 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:42:00.65 ID:XAasxHQo0]

今日インボディで計ったら3週間前より筋肉2キロ増えてたんやがさすがにおかしくない？
初心者とはいえこんなに増えるもんかね

[0031 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:42:11.66 ID:CtbqArcX0]

VRのAV見ながらやる筋トレが雑に続いてええぞ

[0032 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:42:26.36 ID:M1PTevxU0]

2年ぶりに筋トレ復帰したけど全然重量戻らんわ
マッスルメモリーってほんまにあるんか？

[0033 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:42:31.96 ID:tQXQfXql0]

>>29
なんやねん😡😡😡

[0034 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:43:41.19 ID:tQXQfXql0]

結構やってる奴多いな みんなやっぱりジムか？

[0035 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:45:17.10 ID:I2SbPD5R0]

指の筋トレてないん？
手マンするとすぐ疲れるねん

[0036 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:45:29.38 ID:DyYe5ZNi0]

>>6
なんやアプリって

[0037 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:46:10.19 ID:dA68qdra0]

ぶっちゃけ一番楽しいメニューって「バーベルスクワット」よな

[0038 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:46:58.06 ID:IT+TEnyQ0]

ダンベル打って4万負けた
明日筋トレで憂さ晴らしや

[0039 それでも動く名無し 2023/02/11(土) 23:47:47.47 ID:54B08dyf0]

筋トレしたらおっさんでもちんはでかくなる？