運動で幸せになれるという事実

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:20:20.70

もっと昔から気づいておくべきやったわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:20:45.16

週に三回45分の有酸素で幸せになれるなんて

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:20:58.00

運動と腸活しとけば大体ハッピーや

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:21:57.03

足腰痛いと何も楽しくないからスクワット始めたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:21:56.98

ウォーキング？

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:21:58.74

>>3
ちょうかつもしてたわ
Y1000のんでる

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:22:09.38

>>4
膝に悪そう

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:22:39.38

それで幸福感があるって、元々相当な運動不足だってだけだろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:22:43.27

>>5
フィットボクシングとランニングやな
負荷はある程度ある方がええと運動のうって本に書いてたわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:23:20.25

確かにスクワットの度に左膝に鋭い痛みが走るけど筋肉が育てば関節をサポートしてくれるはずや

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:24:06.28

悩みをうじうじ考えるなら運動やな

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:24:24.39

マインドフルネスにも挑戦してるけど
いまいちやり方わからんわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:24:27.09

>>9
フィットボクシング、ググってみたが面白そうやね

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:25:01.05

>>13
悪くなかったわ
リングフィットより有酸素寄りやし

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:25:11.20

デスクワークとスマホが幸福を奪っているのはあると思う

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:26:45.06

夜中に痩せる為にランニングしとるけど
毎回なんで走らなアカンのやってイライラが溜まってシャウトしたくなるのを堪えてイライラするんやが

**それでも動く名無し** · 2023/02/16(木) 22:27:28.05

フィットボクシング45分やってんの？