173cm60kg男 糖質＆食事制限、毎日600kcal有酸素運動やってんのに減らないんやがどうすれば🥺

[0001 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:04:31.30 ID:JKqphzbFp]

どうすればええん😭

[0002 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:04:38.63 ID:JKqphzbFp]

やってる有酸素運動はジムでトレッドミルで傾斜15度、時速4.4で1時間や😭

[0003 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:05:01.37 ID:JKqphzbFp]

目標55kgや😓
あと5キロが途方もなく遠いんやが

[0004 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:05:13.04 ID:cRo5Xq3G0]

それ以上減らす必要が無いってことやろ

[0005 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:05:39.48 ID:Kj/SYAmy0]

それ以上減らして何すんねん
逆に増やせよ

[0006 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:05:47.72 ID:2fSv5/hW0]

いつからやってるの

[0007 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:05:47.70 ID:JKqphzbFp]

>>4
女装なんや😭
無理してでも減らしたい

[0008 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:06:29.63 ID:JKqphzbFp]

>>6
もう4ヶ月くらいはやってる😭
最初は70キロあったんや

[0009 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:07:01.03 ID:JKqphzbFp]

カロリー計算上痩せなきゃおかしいのに😨

[0010 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:07:47.19 ID:v+4gfM6+0]

一日1食5年やったら尿酸値7.5まで上がったわ
体重減ったけど痛風予備群になってしもた

[0011 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:08:25.09 ID:j9unlxjhd]

体脂肪率は？

[0012 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:08:46.97 ID:+i07fNAGp]

すでにガリ一歩手前やろ

[0013 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:09:09.78 ID:y29HIx9c0]

その身長やと55キロになっても筋ばってて骨目立って女装としてはかなりキツいやろ

[0014 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:09:21.30 ID:JKqphzbFp]

>>10
なにそれこわい😨
ダイエットって糖尿病以外にも痛風リスクもあるんか

[0015 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:09:39.79 ID:JKqphzbFp]

>>11
驚くなかれ、18や🤬

[0016 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:09:54.61 ID:JKqphzbFp]

>>13
お腹ぷにぷにしてるんやけど😨

[0017 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:10:16.32 ID:ImBD4R6X0]

年齢は？

[0018 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:10:38.48 ID:JKqphzbFp]

>>17
21ンゴねぇ🤨

[0019 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:10:44.69 ID:hBgzIZ6n0]

女装で見た目よくしたいなら
減量じゃなくて筋トレの方向で体絞ったほうがいいよ

[0020 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:11:03.15 ID:JwltjPrz0]

その身長で55キロはガリガリやん

[0021 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:11:24.14 ID:NFyY5wMl0]

173なら60でベストくらいやろ
維持するつもりでゆるめにやりつつくびれだけ作れば完璧や

[0022 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:12:19.11 ID:y29HIx9c0]

>>16
腕脚ガリガリで下っ腹だけ中年の最悪パターンやぞそれ

[0023 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:12:46.77 ID:JKqphzbFp]

ほんまにお腹ぷにぷになんや🤯
貼るわ

[0024 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:12:50.08 ID:J5+wN9+B0]

女装でスカート履くなら足の筋トレは控えめにな
服に隠れてる箇所に絞れよ

[0025 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:14:58.70 ID:FZwaNhNId]

おちんちんは？

[0026 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:15:15.45 ID:wuZzgezlM]

>>21
173で60でもかなり細い方やろ標準もっと上やと思うで

[0027 それでも動く名無し 2023/02/19(日) 23:16:19.64 ID:JeYi5oja0]

ID先頭JKやん