ワイ、今日も25kmランニング

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 19:57:39.12

ダイエット成功したいんや…

https://i.imgur.com/7ywLrjP.png

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 19:57:43.60

>1-10 imgur.com/og7CL9t.jpg
赤城みりあ不人気圏外おめでとう

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 19:57:58.33

3時間で25km

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 19:58:36.17

ハーフマラソンって大体何分で走るんや？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 19:59:44.52

>>4
1時間半とかやないか

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 19:59:44.88

足が破壊しそう

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:01:18.54

>>5
10kmは本気で走って45分やしワイはまだまだキツイわ
10km30分ちょいで走れるレベルになれればマラソン大会で表彰狙えるんやが

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:02:53.25

凄すぎて草

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:03:15.44

同じ時間クロールした方が効率ええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:04:32.88

食う量減らさな意味ないよ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:05:09.71

ダイエットが必要な体重でそんな走ってたら足壊れるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:05:20.73

>>9
プールもしばしば行くで
プール2週間くらい続けて行った後ランニングすると明らかにスタミナ増えてておもろいわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:05:43.17

ちな173cm/75kg

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:06:37.50

すごいな、ようやるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:07:01.39

>>10
夜食で菓子食うのやめたで
ワールドカップ期間でバグった食習慣になってみるみる太った

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:07:42.96

フルマラソンでも出る気か

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:07:58.13

10km走ったあとに峠2回超えるのキツすぎて気持ちええんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:07:58.64

ペース乱れてるのは高低差あったからか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:08:16.43

市民ランナーがフルマラソン走って4時間切るサブフォー達成すればちゃんとやってる感出せるステータスになるから、ハーフで1時間40分くらい行ければ凄いと思う

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:09:04.55

>>18
シンプルに信号引っかかったか、歩いてるか、2時間半のところはコンビニ寄って飲み物飲んでたからがっつり休憩って感じ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:09:12.99

これgooglefit？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:09:20.17

>>21
せや

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:09:43.30

この距離だと補給どうしてる？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:09:49.46

トロいなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:09:49.84

すげえな
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:10:02.30

つかグーグルフィットって距離正しい気がしないんやが
実際の距離より長い気がする

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:10:18.93

>>12
しばしばって言葉oftenの訳以外であんまり見かけないよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:10:33.70

やるやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:10:39.55

飯減らしたほうがええぞ
有酸素やると食欲ブーストされるしやればやるほど効果薄れてくしで茨の道や

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:10:50.40

>>23
2時間半のところで水買って飲んだだけや

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:11:37.43

>>22
はえーこんな機能もあるんやな！

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:12:09.94

>>24
わかる
明らかに足の回転が中学高校のときより遅い
足が回らんのにスタミナは有り余るから距離伸ばした

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:12:38.53

ワイはナイキのアプリ使ってるけどなんか距離の測り方違和感あるわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:13:17.84

>>26
GPSオンにしてる？

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:13:30.70

減量中やけどこの時期乾燥してるからジムでバイクやわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:13:34.33

ワイは1000mのインターバル10本やったで

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:13:42.54

>>3
いいペースやん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:14:13.68

>>36
ええやん
レスト何秒や

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:14:36.39

糖質オフダイエットはやりすぎるとハゲるとか見たけどマジなんかな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:14:42.22

ほいよワイの光速5km走な
https://i.imgur.com/714kPbf.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:14:59.76

>>38
200mつなぎを55秒や

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:15:16.60

イッチ応援してるで！
ワイも1月10日からダイエットしてて5kg減ったで！
週3で5～10kgくらいのウォーキング矢が楽しいわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:15:22.84

>>30
よう糖分不足にならんな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:15:33.67

キロ7分のペースでも走り続けてる辺りガチな気持ちは伝わる

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:16:13.27

やっば
ワイ5km走ったらヘロヘロやから25kmとかイメージできん

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:16:30.99

>>34
しとるで
多分位置情報の更新される度に微妙にズレてジグザグ進んでる感じになってその分距離が増えてる気がする

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:16:36.70

ランニングって一回習慣付けば勝ちみたいなところあるよな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:16:57.58

LSDの頻度って月2くらいでええんかな？
来月末初フルマラソンなんやが

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:17:07.40

>>41
はえー随分短いな
1000バル10本走るくらいやから疾走区間のタイムも3分台前半やろな

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:17:18.09

ウォーキングするくらいがワイには限界

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:17:35.02

>>49
1000mは3分20秒やな
死ぬほどきつかった

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:17:46.18

>>41
オマエゼッタイハヤイ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:17:47.59

わいは3日に１回ペースで5km走って1ヶ月で３kg落ちた
ちな71→68

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:18:48.32

>>51
速すぎて草
ワイも1000mインターバル前やってたけど最初の1,2回しか3分台持たんわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/21(火) 20:20:57.65

>>45
継続すれば距離伸びるで
ワイも最初は2kmでゲボ吐きそうやったし