なんG筋トレ部

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:12:27.05

立てたで

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:13:23.02

初見さんも是非参加してええんやで！

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:13:41.52

パワー💪

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:13:58.18

初心者から上級者まで
誰でも参加してやで😊

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:14:10.88

ベンチなんぼ？
ワイ40

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:15:05.14

>>5
一応100kg

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:16:44.13

パワーラックの代わりにバーベルスタンド？みたいなの置いてスクワットとベンチプレスやれないかな？
１万ちょいで売ってるやつ

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:17:21.36

>>7
出来ると思うで！宅トレ民もみんなスタンド買ってるやろうし

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:18:49.16

>>5
500キロやわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:19:53.22

ベンチで肘痛くなった
どないすればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:21:01.05

片側32kgのダンベル1年間で重さ足りなくなったんやがジムいきたくないんやがどうなん

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:21:22.65

>>6
同じくらいやん
やっぱスクワット150くらいなん？
ワイはスクワット嫌いすぎて100しか上がらん

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:21:54.38

>>11
パワーラックとバーベル買おうや
捗るで

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:22:24.54

>>10
フォーム改善したらええと思うで！
>>11
買い足せ！！

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:22:44.51

まだマスク外しちゃいかんのか？

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:23:12.94

>>12
100kg10回の筋肥大目的でしかスクワットやらんなぁ…スクワット腰が怖い

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:23:51.13

>>13>>14
でかすぎるンゴおおおおお

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:24:29.20

スクデッドガチ勢は身長どんくらい縮んだ？

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:25:40.48

>>16
100×10でもすげーな
ワイももっとスクワット頑張るわ

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:25:48.55

スクデッドって何キロまでなら身長縮まんとかある？

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:27:06.08

>>19
ファイトや!!脚トレやる男は1番輝いてる!!!

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:28:07.08

この前ダンベルプレス32を10回いけたで～

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:28:43.89

ここ最近毎回MAX更新するから何かごおかしいって思って体重測ったらこっちもMAX更新してたわ🐷

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:28:52.52

ゴリラ目指してないし目指せないワイは軽めのウエイトをゆっくりねっちょり動かす派へ

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:29:48.49

>>22
ワイと一緒にフレベル捨ててパワーブロックかおうや

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:31:16.89

>>11
凄すぎるやろ
わい1年やっても25kgが限界や

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:33:18.21

最近ボディパンプていうスタジオレッスンが気に入ってたんやけど
久しぶりにベンチやったら重量がめちゃくちゃ下がってショックや

**それでも動く名無し** · 2023/02/27(月) 14:35:42.44

肩こりが良くなる筋トレ器具とか方法とかある？