64kgワイ、ランニングおよび自転車で膝が痛みだし死亡

**それでも動く名無し** · 2023/03/02(木) 23:30:21.56

ランニングはいきなりやりすぎた
自転車もローラーで負荷かけすぎなのかもしれん

**それでも動く名無し** · 2023/03/02(木) 23:31:21.97

無事に家に帰れてよかったな
10kgとか離れた所で膝をやらかしていたら救急車やで

**それでも動く名無し** · 2023/03/02(木) 23:31:28.16

次は水泳やな

**それでも動く名無し** · 2023/03/02(木) 23:31:32.97

まだ違和感の範疇なので完全には壊れてないと信じたい
負荷を下げレスト多めで様子を見る
HIITとかやりたくなっちゃうよね

**それでも動く名無し** · 2023/03/02(木) 23:32:18.62

無理したら取り返しつかないからな

**それでも動く名無し** · 2023/03/02(木) 23:32:58.37

>>2
自転車はバーチャル専門やしランニングは1キロ先の公園をグルグルしてるだけなので最悪這いつくばって帰るのみや