【朗報】スクワット、効率が良すぎる

[1 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:23:32.38 ID:t/DIFcq/M]

これほど短時間で消耗するトレーニングないやろ

[2 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:23:43.80 ID:9YU29pKg0]

腰がね…

[3 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:23:54.04 ID:a+amPoVp0]

なお

[4 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:23:58.30 ID:G7LFZkhq0]

場所がね…

[5 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:06.51 ID:ULSFrQJh0]

どのくらいやればいいんや？

[6 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:24.35 ID:cvvD9pdL0]

つらい

[7 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:24.73 ID:G7LFZkhq0]

なんだスクワットか
懸垂と間違えたわ

[8 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:28.69 ID:pCb8msHO0]

疲れるからやだ

[9 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:52.70 ID:YDn52ja10]

>>7
どういうことやねん😅

[10 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:55.03 ID:N9YCCfXl0]

ワイはジャンプ

[11 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:24:56.43 ID:GhHjWD250]

スクワットやれば全身鍛えられるの強すぎや

[12 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:25:03.64 ID:bi31Am440]

大してキツくないのに効果が絶大だよな

[13 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:25:38.52 ID:a+amPoVp0]

チンコビンビンになるデメリットがある

[14 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:25:41.02 ID:fPtNzj9j0]

スクワットと懸垂は鍛えられる範囲広くてコスパがいい

[15 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:25:45.64 ID:pBx2vCie0]

ワイ腰痛持ちやがスクワットしてええんか

[16 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:25:51.66 ID:UfLh9Bin0]

スクワットと懸垂とデッドリフトだけやればええ

[17 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:26:01.07 ID:pCb8msHO0]

>>13
それは良いけどな

[18 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:26:06.49 ID:t9ZVtMck0]

>>12
スクワットがキツくないって筋トレ全部楽やん

[19 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:26:26.91 ID:pCb8msHO0]

ベンチプレスでも翌朝ビンビンやぞ

[20 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:26:31.84 ID:2YANbic60]

腰に良くないの？

[21 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:26:35.90 ID:rMC3qVYv0]

自重でええんかね

[22 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 21:26:46.02 ID:pNBVBCSn0]

家でスクワットするなら買っとけみたいなもんある？