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【朗報】スクワット、効率が良すぎる

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1それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:23:32.38ID:t/DIFcq/M
これほど短時間で消耗するトレーニングないやろ
2それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:23:43.80ID:9YU29pKg0
腰がね…
3それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:23:54.04ID:a+amPoVp0
なお
4それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:23:58.30ID:G7LFZkhq0
場所がね…
5それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:24:06.51ID:ULSFrQJh0
どのくらいやればいいんや？
6それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:24:24.35ID:cvvD9pdL0
つらい
7それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:24:24.73ID:G7LFZkhq0
なんだスクワットか
懸垂と間違えたわ
2023/03/05(日) 21:24:28.69ID:pCb8msHO0
疲れるからやだ
9それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:24:52.70ID:YDn52ja10
>>7
どういうことやねん😅
10それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:24:55.03ID:N9YCCfXl0
ワイはジャンプ
11それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:24:56.43ID:GhHjWD250
スクワットやれば全身鍛えられるの強すぎや
12それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:25:03.64ID:bi31Am440
大してキツくないのに効果が絶大だよな
13それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:25:38.52ID:a+amPoVp0
チンコビンビンになるデメリットがある
14それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:25:41.02ID:fPtNzj9j0
スクワットと懸垂は鍛えられる範囲広くてコスパがいい
15それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:25:45.64ID:pBx2vCie0
ワイ腰痛持ちやがスクワットしてええんか
2023/03/05(日) 21:25:51.66ID:UfLh9Bin0
スクワットと懸垂とデッドリフトだけやればええ
2023/03/05(日) 21:26:01.07ID:pCb8msHO0
>>13
それは良いけどな
18それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:26:06.49ID:t9ZVtMck0
>>12
スクワットがキツくないって筋トレ全部楽やん
2023/03/05(日) 21:26:26.91ID:pCb8msHO0
ベンチプレスでも翌朝ビンビンやぞ
20それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:26:31.84ID:2YANbic60
腰に良くないの？
21それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:26:35.90ID:rMC3qVYv0
自重でええんかね
22それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:26:46.02ID:pNBVBCSn0
家でスクワットするなら買っとけみたいなもんある？
23それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:26:48.96ID:v72BToMUM
スクワットで勃起力上がりすぎて草
2023/03/05(日) 21:27:05.43ID:0iRoWCKi0
膝を前に出さないようにすると後ろに倒れそうになる
それを踏ん張ろうとするとなんか膝に負担がかかって太ももにはあんまり効いてない気がする
どうすれば
2023/03/05(日) 21:27:07.76ID:k9mEMwH70
今朝80kg8回×5セットスクワットしてから腰の下部の違和感がすごいんやがやっちゃったこれ？
26それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:27:09.77ID:5S5MGxOYa
スクワット楽だと思ってたけど正しい姿勢のスクワット教えてもらってから世界変わったわガチでキツイ
2023/03/05(日) 21:27:11.89ID:LDG245wV0
デッドリフトとスクワットの違いがわからん
28それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:27:17.20ID:t/DIFcq/M
左右別々にやるやつとかだるくてやってられなくなるわ
2023/03/05(日) 21:27:18.21ID:RAIO45sn0
それはおもう
30それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:27:20.09ID:IOrykIEza
お尻が大きくなっちゃう///
31それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:27:43.76ID:5fEziCWS0
膝の腱に来る
32それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:28:04.35ID:bi31Am440
>>18
いや筋トレは楽やろ😅
筋トレがキツイならスポーツなんも出来んやん
33それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:28:06.59ID:fPtNzj9j0
>>24
足もうちょっと開け
34それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:28:18.61ID:rRp8G8N50
フルスクワット肯定派と否定派おるけどどっちがええんやろか？
2023/03/05(日) 21:28:19.19ID:0iRoWCKi0
ウェイトでやるならベルトつけたほうが・・・
2023/03/05(日) 21:28:28.07ID:k9mEMwH70
ジムでやってる人をあんまりみないのはきつすぎるからよね
37それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:28:31.52ID:t9ZVtMck0
>>25
80kgってことは女か？
ちゃんとストレッチしろ
38それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:28:48.87ID:0bZfJYhrd
タンタンタンタンひざに負担
タンタンタンタンひざに負担
タンタンタンタンひざに負担
39それでも動く名無し
垢版 |
2023/03/05(日) 21:28:48.95ID:FV7fFkzo0
心が辛い
2023/03/05(日) 21:28:58.75ID:k9mEMwH70
>>37
オスやで🥺
フルスクワットでこれ以上行ける気しないんやが
2023/03/05(日) 21:29:17.19ID:0iRoWCKi0
>>33
ありがと
42それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:29:19.55ID:opZiiH+h0
>>24
足を左右に広げるのがトレンドらしい
43それでも動く名無し
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2023/03/05(日) 21:29:22.05ID:hg3NhpKO0
たまに20回やるだけで筋肉痛になる
44それでも動く名無し
垢版 |
2023/03/05(日) 21:29:26.90ID:f4BkroDv0
>>28
プリズナー読んでアシスト片足ぐらいはできるようになったな
最近やってないけど
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