【朗報】スクワット、効率が良すぎる
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1それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:23:32.38ID:t/DIFcq/M これほど短時間で消耗するトレーニングないやろ
2それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:23:43.80ID:9YU29pKg0 腰がね…
3それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:23:54.04ID:a+amPoVp0 なお
4それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:23:58.30ID:G7LFZkhq0 場所がね…
5それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:24:06.51ID:ULSFrQJh0 どのくらいやればいいんや？
6それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:24:24.35ID:cvvD9pdL0 つらい
7それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:24:24.73ID:G7LFZkhq0 なんだスクワットか
懸垂と間違えたわ
懸垂と間違えたわ
2023/03/05(日) 21:24:28.69ID:pCb8msHO0
疲れるからやだ
9それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:24:52.70ID:YDn52ja10 >>7
どういうことやねん😅
どういうことやねん😅
10それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:24:55.03ID:N9YCCfXl0 ワイはジャンプ
11それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:24:56.43ID:GhHjWD250 スクワットやれば全身鍛えられるの強すぎや
12それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:25:03.64ID:bi31Am440 大してキツくないのに効果が絶大だよな
13それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:25:38.52ID:a+amPoVp0 チンコビンビンになるデメリットがある
14それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:25:41.02ID:fPtNzj9j0 スクワットと懸垂は鍛えられる範囲広くてコスパがいい
15それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:25:45.64ID:pBx2vCie0 ワイ腰痛持ちやがスクワットしてええんか
2023/03/05(日) 21:25:51.66ID:UfLh9Bin0
スクワットと懸垂とデッドリフトだけやればええ
18それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:26:06.49ID:t9ZVtMck0 >>12
スクワットがキツくないって筋トレ全部楽やん
スクワットがキツくないって筋トレ全部楽やん
2023/03/05(日) 21:26:26.91ID:pCb8msHO0
ベンチプレスでも翌朝ビンビンやぞ
20それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:26:31.84ID:2YANbic60 腰に良くないの？
21それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:26:35.90ID:rMC3qVYv0 自重でええんかね
22それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:26:46.02ID:pNBVBCSn0 家でスクワットするなら買っとけみたいなもんある？
23それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:26:48.96ID:v72BToMUM スクワットで勃起力上がりすぎて草
2023/03/05(日) 21:27:05.43ID:0iRoWCKi0
膝を前に出さないようにすると後ろに倒れそうになる
それを踏ん張ろうとするとなんか膝に負担がかかって太ももにはあんまり効いてない気がする
どうすれば
それを踏ん張ろうとするとなんか膝に負担がかかって太ももにはあんまり効いてない気がする
どうすれば
2023/03/05(日) 21:27:07.76ID:k9mEMwH70
今朝80kg8回×5セットスクワットしてから腰の下部の違和感がすごいんやがやっちゃったこれ？
26それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:27:09.77ID:5S5MGxOYa スクワット楽だと思ってたけど正しい姿勢のスクワット教えてもらってから世界変わったわガチでキツイ
2023/03/05(日) 21:27:11.89ID:LDG245wV0
デッドリフトとスクワットの違いがわからん
28それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:27:17.20ID:t/DIFcq/M 左右別々にやるやつとかだるくてやってられなくなるわ
2023/03/05(日) 21:27:18.21ID:RAIO45sn0
それはおもう
30それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:27:20.09ID:IOrykIEza お尻が大きくなっちゃう///
31それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:27:43.76ID:5fEziCWS0 膝の腱に来る
32それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:28:04.35ID:bi31Am44033それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:28:06.59ID:fPtNzj9j0 >>24
足もうちょっと開け
足もうちょっと開け
34それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:28:18.61ID:rRp8G8N50 フルスクワット肯定派と否定派おるけどどっちがええんやろか？
2023/03/05(日) 21:28:19.19ID:0iRoWCKi0
ウェイトでやるならベルトつけたほうが・・・
2023/03/05(日) 21:28:28.07ID:k9mEMwH70
ジムでやってる人をあんまりみないのはきつすぎるからよね
37それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:28:31.52ID:t9ZVtMck038それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:28:48.87ID:0bZfJYhrd タンタンタンタンひざに負担
タンタンタンタンひざに負担
タンタンタンタンひざに負担
タンタンタンタンひざに負担
タンタンタンタンひざに負担
39それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:28:48.95ID:FV7fFkzo0 心が辛い
42それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:29:19.55ID:opZiiH+h0 >>24
足を左右に広げるのがトレンドらしい
足を左右に広げるのがトレンドらしい
43それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:29:22.05ID:hg3NhpKO0 たまに20回やるだけで筋肉痛になる
44それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:29:26.90ID:f4BkroDv045それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:29:35.78ID:F8Lc4ZEC0 フォームと関節だけ気をつけなあかんわ
46それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:29:45.87ID:JY0vJmUK0 >>34
障害が出るのなんて蓄積されて数年から数十年後なんだから、人によるとしか
障害が出るのなんて蓄積されて数年から数十年後なんだから、人によるとしか
47それでも動く名無し
2023/03/05(日) 21:30:06.44ID:t9ZVtMck0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
