【朗報】スクワット、効率が良すぎる

[419 それでも動く名無し 2023/03/05(日) 22:25:16.54 ID:kW47bhFh0]

ここでいうスクワットって重り持ってやるガチのやつ？
手ぶらでやるスクワットじゃ効果薄くてやる価値ない？