ワイはジム行く金ないから家トレ派や
百何十キロとか上がる気せんし上がっても頸椎とか腰にダメージありそうで怖い
家で40kgのダンベル2つ持ってナローで追い込んでる
40kgとか軽いけどそれでも片足ずつブルガリアンで追い込めば立ちくらみと吐き気は出せるで