就活とかいう刑務所選びに失敗した雑魚学生、無期懲役が確定！w

[1 それでも動く名無し 2023/03/11(土) 00:14:08.43 ID:G1DPNZXDM]

ワイや
マジで助けて

[2 それでも動く名無し 2023/03/11(土) 00:14:53.77 ID:G1DPNZXDM]

あと１ヶ月や

[3 それでも動く名無し 2023/03/11(土) 00:16:02.80 ID:Osb5UxMa0]

刑務所に就職

[4 それでも動く名無し 2023/03/11(土) 00:19:07.82 ID:RoZWHvzi0]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。　
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう　

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE　
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/　
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/