0001それでも動く名無し
2023/03/11(土) 00:14:08.43ID:G1DPNZXDMマジで助けて
就活とかいう刑務所選びに失敗した雑魚学生、無期懲役が確定！w
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マジで助けて
0002それでも動く名無し
2023/03/11(土) 00:14:53.77ID:G1DPNZXDM0003それでも動く名無し
2023/03/11(土) 00:16:02.80ID:Osb5UxMa00004それでも動く名無し
2023/03/11(土) 00:19:07.82ID:RoZWHvzi0免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
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