タバコを自力でやめる時の精神のコントロールの仕方

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:05:27.74

なんや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:05:37.25

頼む

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:05:46.41

IDすごい

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:06:06.20

一本吸うごとに必ず歯を磨くようにする

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:06:07.79

今年四回目や…

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:06:21.86

>>3
なんかええな🤗

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:06:53.90

ちょっとづつ減らしてって最後アメスピ1mmにしてやめれば意外とすんなりやめれるで

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:06:59.28

一旦タバコでも吸って落ち着いて考えようや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:07:07.07

頑張って辞めるっていうより、突然辞めるスイッチ入ってタバコもうええわってなる

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:07:18.26

ヘビースモーカーやったけど扁桃腺炎やって4日くらい吸わなかったらそのまま止められたで

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:07:22.12

>>4
なんか草
効くんか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:08:14.98

風邪引いた時がチャンスやで

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:08:19.71

>>7
ワイ前そんな感じでやったんやが一ミリにするとめちゃくちゃ吸い込みたくなってあかんかったで…

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:08:33.75

ワイの先輩はもう3回も禁煙に成功しとるらしい

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:08:48.69

ちなみにあと残り四本やで？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:08:50.45

>>9
これや
吸いすぎた日急に不味く感じてそっからぱったり辞めたら半年禁煙できたわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:09:51.47

>>7
アメスピはガチやな
ワイもそれで何度か禁煙できとる

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:10:45.33

吸ったら気持ち悪くなる薬処方してもらう

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:11:19.58

ウチの爺さんはカルミン齧ってやめたで
カルミンもうないけど
あとは仁丹やな

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:11:49.21

わざと風邪ひいてみ？
具合悪い間はタバコ吸わなくなるからできるだけ長い期間ひいた方がいい
体調回復する頃にはもう吸わなくていいやってなってる

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:11:58.85

ワイのおすすめは喫煙者見下し禁煙方。
あいつらとワイは違うんやってマインドで乗り切ったで

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:12:55.59

なんか病気になって入院する
ウィは2週間入院したんやけどその間毎日タバコのことしか考えてなかった
そんで退院後に吸ったら苦いだけでクッソまずい
ここや！と突然思いついてタバコ灰皿家中のライター全部捨てて禁煙成功したで

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:13:13.68

周りに吸うやついたらきつい

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:13:14.73

やめる必要ないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:13:33.23

吸わなければいいだけでは？

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:13:37.35

最後の一本吸いながら、それを見つめてこれ吸ったら終わり…って思って止めた
その代わり他の依存品を求めた
それがコーヒーだった
今コーヒーも止めてる

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:14:26.86

俺は逆流性食道炎になってもう半年吸ってないわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:14:45.16

やめるのが楽かきついかって遺伝的に決まってるって話あったけど実際どうなんだろ
酒とたばこは余裕でやめられる
たばこは1度辞めてから飲み会とかたまの付き合いでしか吸ってない
でもネットは辞められない

人間ってようわからんなあ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:14:46.08

IQOS買ったら口内炎出来まくって
紙巻に戻したら煙たくて吸えなくなってやめた

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:14:51.92

気力でやろうとしても人間の脳ってやつは制御できない
別のもので誤魔化すのが科学的にも正しい

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:15:06.40

逆流性食道炎は全く関係ねえ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:15:55.55

マジで吸わなくて良かったと思ってる
高校行って他高校に行った中学の友達全員吸ってたのに殆どの奴が薦めて来なかったの感謝や
大学でファッションで吸ったりしてたけどファッションやからすぐ止めれた

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:16:30.56

これで最後の一本！みたいな精神でいたら永遠にそれが続くんや
一箱無くなったときに3日後の晩飯後に吸うでえ！いうて不意にやめたら3日後にはもういらんくなっとる

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:17:55.42

タバコやめたら１年で体重１５キロ増えたw

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:18:59.84

>>33
続かねえよ
スパッと止めたよ
因みに俺はシガリロも毎日喫ってた
最後に吸ったのはマルメンライト

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:19:22.85

麻薬より依存強いなら
やめれたら清原に勝ったってことだよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:19:25.51

依存すると飯食うのと同義になっちゃうからな
ニコチンガムやるしかないなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:20:05.72

なるほど

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:20:13.52

>>20
コロナ罹った時は流石に吸わんかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:20:26.93

俺は自力では20回くらい失敗してる

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:20:53.87

逆に何本も吸いまくれ
不味くなったら勝ち
依存が強まったら負け

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:21:23.36

違う依存物に移ればいいだけ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:21:36.13

ワイも最後の1本みたいなのは無かったな
思いついたらその場で思い切るのが大事やと思う
箱には残り4本残ってたんやけど握りつぶして捨てに行ったの覚えてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:22:42.94

毎回違う銘柄買う縛りや
メンソールとかバニラとかなるべく変な味のやつ狙うのがオススメ
ガマンしなくてもやめれる

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:23:16.44

今禁煙５日目や
気合のみやけど突然ニコチンがワイに牙を剥くから辛い
急にめちゃくちゃタバコ吸いたくなるんや…

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:24:00.65

>>45
大きく息を吸うとタバコ吸った気持ちになるで

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:24:47.30

最後の一本も残りを捨てて未練を断ち切るのもおんなじ事だよ
要は本人が決めたことは曲げないという意志
自分の意志を尊重できないなら止められないだろうね

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:24:47.39

マジレスするとやめたってずっとストレス感じるだけ
一回吸い始めたんなら吸い続けた方が精神衛生上いいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:27:01.61

>>46
ワイは炭酸水がぶ飲みしてたわ
偶にそれで落ち着くけど、４日目までマジで毎日が地獄やった

今朝も吸いたかったけど普通にこれまでの辛さ考えたらマシや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:29:09.39

>>45
そういう時はつまようじをタバコに見立てて吸ったふりして乗り切ったで
タバコを吸う感じで指に挟んで息吸い込むとなんか吸った気になって気が済むんや

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:29:27.89

禁煙友達見つけてお互いに監視する

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:30:24.75

気持ち悪くなるまで吸い続けるとやめれるとかなんとか

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:30:32.00

>>11
歯を磨くのがめんどくさくなってやめられる
あと匂いがめちゃくちゃ気になるようになってやめられる

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:32:04.57

プルームテックに変えたらこんなんいらんわってなって止められた

**それでも動く名無し** · 2023/04/11(火) 20:33:33.98

ただひたすらに我慢や
気合いのみでもう5年は吸ってない