1時間走って378kcal、菓子パン1個で平均400kcal

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:22:52.67

これもう痩せるの無理だろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:23:27.49

1時間走れば菓子パン食っても太らんとと考えよう

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:23:29.69

頭悪そう

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:23:49.60

1時間走って菓子パン1個を我慢する
本来プラス20kcalだった所がマイナス780kcalになる
分かりますね

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:24:04.87

せやな

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:24:04.90

言うほど食いたいか？
美味しないやん

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:24:31.10

逆に太りたいならこれ食えばいい？

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:24:34.57

食わなきゃええやん

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:24:45.54

ツールドフランス参戦ダイエットすればええやん

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:25:49.63

米くえ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:26:09.00

食わなきゃよくね

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:26:51.05

ワイ昔基礎代謝の概念なくて絶望してたわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:27:34.96

基礎代謝1500

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:27:55.23

内臓が消費するカロリー800

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:28:11.90

1時間走ったら650kcalは消費するやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:28:35.53

ほんまに一時間運動してその程度だったら
一日5000キロカロリー摂っても痩せてくスポーツ選手がおるわけないしな

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:29:09.87

基礎代謝と仕事なりなんなりで結局2000kcalくらいいくやろ結局

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:29:14.19

どんぐり食ってるだけで生きてたとか嘘やろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:29:43.24

生きてるだけで消費されるカロリーもあるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:29:46.50

修復にかかるエネルギーやらなんやら云々

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:30:03.97

>>11
くわな太りやすい体質になるで
リバウンドしやすくなる
最低でも基礎代謝分はカロリーとった方がええ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:30:09.42

>>16
運動強度の違いやろそれは

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:31:29.78

コロコロやること変えず継続すればどの方法でもそれなりに痩せる

と思う

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:31:43.78

１時間走ったら菓子パンカロリーゼロってことやん
ええことやん

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:32:38.95

24時間走っても菓子パン24個しか食えへんとか欠陥だよこの体

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:33:16.17

そのまま吸収するわけちゃうやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:34:46.08

消化効率も人によってかなり変わるらしいな
消化効率を高めたければパンを水に溶かして食べろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:37:05.15

ウイスキー飲むようになったらなんかスイスイ痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:37:23.45

金は貯まるの遅いけど　使うのは早い
カロリーは貯まるの早いけど　使うのは遅い

逆だったら誰もが幸せになるのにね

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:38:09.82

消費カロリーは気にしたらダメ
筋肉付いたら代謝が上がるからそれを信じろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:38:29.64

デブ「言うほど食べてない（間食に菓子パン）」

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:39:09.14

食わないだけで痩せられるんだからむしろ楽やろ
痩せる目的なら有酸素運動はコスパ最悪やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:40:16.04

基礎代謝あるだろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:40:20.31

>>17
なんGやってるだけでも？

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:40:56.71

>>30
筋肉増えても体重落ちれば基礎代謝落ちるぞ
結局は摂取と消費のバランスでしかない

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:43:07.91

最近暑くなってきたから1時間走って帰りにアイス食べるとおいしい。別にダイエット目的じゃないからカロリーも気にならん

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:44:08.16

一時間走って菓子パン一個食え言われても困るで

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:45:13.87

よつばとの砂糖30gが全部身についたとしてもたった30gみたいなやつ思い出した

**それでも動く名無し** · 2023/04/15(土) 14:49:27.55

>>21
太りやすい体質になったところで食わなきゃ太らんぞ