身長173cm体重71kgなんやけどダイエットしたほうがいい？

**それでも動く名無し** · 2023/04/16(日) 04:30:08.63

マジで顔がまん丸になってきてる…😥

**それでも動く名無し** · 2023/04/16(日) 04:30:51.95

朝はオートミール

**それでも動く名無し** · 2023/04/16(日) 04:31:19.31

BMI見たら＋５キロらしいからとりあえず５キロ落としたい

**それでも動く名無し** · 2023/04/16(日) 04:33:03.51

マラソン10km毎日

**それでも動く名無し** · 2023/04/16(日) 04:33:08.30

>>2
朝はチキンサラダで作ったサンドイッチ食べて軽くジョギングするわ
その後筋トレする

体重落とすより筋肉にしたほうが楽そう🤔

**それでも動く名無し** · 2023/04/16(日) 04:36:00.31

すごいなそのBMIで顔丸いのか？

例えば180cm 90kgとかでも顔は
シュッとしてみえる人とかもいるから
体質の問題なんかね

**それでも動く名無し** · 2023/04/16(日) 04:38:04.91

>>6
めっちゃ丸い
写真とか撮るの嫌なレベル

BMIには筋肉量反映されてないからね😥

**それでも動く名無し** · 2023/04/16(日) 04:41:00.97

ワイは174cm75kgやけど体脂肪率26とか出てくるわ