筋肉怪人「筋トレでメンタルが安定する！鬱が治る！」←これやめろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:44:20.64

筋トレできる時間とか体力とか精神的余裕とかがあるからメンタル安定しとるだけやぞ😡
環境の変化で筋トレ（趣味）の時間取れなくなると普通に病むぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:45:38.87

筋トレ程度の時間もとれねえような環境は即破壊しろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:47:16.09

筋肉怪人「筋トレの時間も取れないようなブラック企業には勤めないから心配ありがとうやで」

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:48:37.55

>>3
出たな😡

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:50:24.51

東大生にピアノ経験者が多いからピアノを習わせたら良い並の意味のない因果だよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:50:48.71

ワイは筋トレ始めてから鬱が悪化したわ
ダンベル上げるなんて簡単なこともできない自分に嫌気がさした

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:51:04.70

沖に向かって100ｍくらい遠泳したら鬱治るで

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:52:53.23

中年になってから始めたおっさんはマジで痛い

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:53:01.20

>>7
それできるのは鬱ではないけど他のなにかやろ😡

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:53:15.52

筋トレなんかせんでもウンコもりもりしたら鬱治るってGで聞いた

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:54:52.72

>>10
謎の説得力

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:55:23.09

>>10
ウンコをモリモリ出すには？🤔

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:56:40.32

鬱に効くのは日差しやと思う

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:56:56.06

ウンコっていうか胃腸強くて飯たくさん食う人は心も丈夫や

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:57:13.35

精神から筋肉に代用されるだけで筋肉が衰えたら同じような症状が再発するからな
筋トレに支配されるだけや

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:57:20.62

ムキムキになって攻撃的になる

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:58:45.92

鬱に対する解像度が"荒い"よな───

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:58:47.61

筋トレ2年やってるけど
自分に自身つくとか嘘だぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:58:49.08

怪我しまくって逆に辛いわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 08:59:44.39

筋肉系YouTuber怪我しすぎ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:00:10.76

体力落ちると普通にメンタル病むからひたすら上限値上げなあかんのやが回復力の上げ方も教えてほしいわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:00:48.16

コンプレックスだったガリガリの部分に筋肉がつくと、脳汁ドパドパになるよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:01:43.50

>>20
ある程度筋トレ続けたら筋肉が刺激になれて成長しなくなるんやと
だから無理してでも高重量扱わなあかんくなって怪我しやすくなる

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:04:28.37

>>20
ああいった人達でインナーまでちゃんと鍛えてるの少ないと思うわ
ガチのビルダーならみんなやってると思うけど

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:04:40.62

ダイエットとか老後の備えなら自重で十分やろ
骨強化しながら3年かけてゆっくり鍛えるなら怪我せんし

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:04:52.15

>>18
筋トレって孤独で内なる自分に向き合い続ける趣味やしな🤔　修行と変わらんよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:04:56.52

これやめた瞬間鬱になるから意味ないんだよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:05:29.85

スクワットとかデッドリフトやってる時はマイナスなことが一切考えられなくなるぐらいきついのは確か

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:06:26.37

スクワットなんて10分ありゃできるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:06:30.17

心も強くなって寛容になれるよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:06:35.69

スクワットとデッドリフトはきついけど生きてるって感じがするから好きや

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:07:28.44

マシンで十分や
格好つけてフリーウェイトなんかやるから怪我する

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:08:37.96

鬱から筋トレ始めた人って目が怖いんよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:08:53.81

筋トレって男版男版リストカット説を唱えてる

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:09:37.23

ストレッチのが効果あるわ
最近腰痛と肩こり良くなったで

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:10:02.08

>>24
肩のインナーマッスル怪我したYouTuberの人は
インナーマッスルが筋肥大したのが原因って医者に言われたみたいやで

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:10:12.68

アメリカ軍って筋トレ重視のマッチョ軍隊やけど陸上自衛隊は有酸素運動至上主義者だらけのヒョロガリ軍団で草

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:11:03.28

体温もメンタルに必要やから毎日軽いのを時間を分散させてやったほうが満遍なく体温上がる時間あってメンタルにええと思うわ
筋トレガチ勢は集中的に鍛えた方が効率ええからそんな方法せんやろが

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:11:05.56

>>32
スクワットで腰ピキッたわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:12:05.15

>>27
怪我して筋トレできなくなった瞬間に依存先失って病みそう🥺

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:12:43.35

>>32
オレもマシンしかせえへん　手軽でいいよな　その後軽く走って終わりを１０ねん以上してる　

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:13:31.50

>>32
むしろ初心者こそフリーウェイトで基礎作るべきやと思うけどな
マシンなんか可動域固定やし

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:13:42.87

>>34
確かにぽいな🤔

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:13:56.68

>>37
マッチョは持久力無いんやから戦場じゃ役に立たんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:14:38.58

>>42
ほならケーブルマシンやスミスマシンで十分やろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:14:39.95

最近筋トレはじめたけどきつすぎるやろ
続く人よく続くわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:16:31.30

>>37
自衛隊は細マッチョだろ　どうせ戦場では銃器で戦うんだし　殴り合わんだろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/19(水) 09:16:39.04

運動部に入ったこともないような層はまず高齢層向けトレーニング半年続けてから軽い筋トレ移った方がええやろ
なんなら筋トレ以外で骨密度上げるとこから始めたほうがええわ