【悲報】ワイデブ、ダイエットを3ヶ月も頑張ったのに結果が出ず咽び泣く

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:29:50.46

これでも甘えか？

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:30:17.37

食う量減らせよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:30:52.41

太った時点で甘えやからな
マイナスを0に戻す作業でしかない

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:30:59.51

甘え以外なにもない

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:31:04.60

3食豆腐と野菜とサラダチキンにして有酸素やるだけなのに…どうして…

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:31:08.13

筋トレしろ💪

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:31:29.53

頑張った(ジュースぐびぐびご飯パクパク)

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:31:37.97

デブを今までやってきて3ヶ月で痩せるわけねンだわ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:32:07.05

食生活変えないと

2023/04/29(土) 14:32:39.62

頑張った(当社比)

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:32:39.64

>>2
減らした
この3ヶ月間マック食ってないし揚げ物食ってないしお菓子もジュースも食べてない

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:32:45.21

でもデブって食う量減らすだけで最初はガツンと体重減らね？

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:33:14.37

>>7
ジュース飲んでないし米はお茶碗にちょっとや

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:34:30.54

毎日30キロ走ってから言えよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:35:14.62

PFCバランス通りに食べればええだけなのになんなら3食完全めしとかでええのに

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:35:23.78

デブの食べてないは間違いなく食べてるぞ
ソースは元139kgのワイ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:36:27.38

リングフィットでも痩せられるから楽しく頑張れ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:36:31.63

ガチで食う量減らすのが一番や

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:36:35.26

代謝落ちてるんや

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:36:55.76

ストレスを感じる方法を取る時点で無理
どこかで反動になって別の問題が出る

身体が壊れても良いならストレスを感じない痩せ方がある

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:37:43.83

食ってないとか言ってるけど普通の人からしたらめちゃくちゃ食ってるから

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:40:57.14

本気のデブなら無駄に貯め込んでた栄養枯渇させるだけで痩せるけどなｗ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:41:01.97

食うなデブ
1キロ減らすのに
7000キロカロリーや

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:41:25.47

運動してなさそう
極端な食事制限は減量にはむしろマイナスやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:41:53.80

食うもののカロリー簡単にでも計算して１日1500キロカロリーくらいに納めてれば痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:42:54.10

YouTubeでエッチなお姉さんと1時間ダンスしろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:45:06.46

嘘ンゴほんとはいっぱい食べてるンゴ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:47:09.10

食ってるけど毎日10km月間200ぐらい走れば嫌でも落ちてくるで

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:50:32.78

>>26
それで何キロカロリー燃えるんや？

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:52:18.03

米やめてオートミールにしろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:53:34.67

デブってすぐ食べてないのに痩せないって嘘つくよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:55:56.47

毎日30キロサイクリングして夜飯食わないだけで痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:56:42.14

>>31
ほんとに食わずに痩せないなら食料危機の救世主になれるのにな

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:57:17.49

頑張ってないから痩せないんだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:57:41.61

おれは１日1200kcl生活して半年で83kg→59kgまで減らした

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:59:35.04

>>24
んなわけねーだろ体重落とすだけなら食事制限が手っ取り早いぞ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 14:59:37.07

ダイエットってササミとブロッコリーで痩せるんやないの

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:00:47.18

才能あるよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:06:33.75

運動はささいな効果しかない言うけど地道に自重スクワットや定期的に有酸素運動やってたら
前より食べとるのに体重が徐々に減るようになったわ
体が痩せを覚えてしまったんやなぁ……

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:12:28.09

>>36
極端に減らしすぎると体が飢餓モードに入って基礎代謝落ちる

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:15:16.87

140キロが70になったって記事がちょっと話題になってからデブのダイエットスレ増えたな

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:16:02.21

食うなワイは三週間水飲みの絶食で100から65まで落としたぞ
リバウンドもしてないし根性さえあればできるできる

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:16:44.07

朝昼はそれなりに食べて夜は麦茶だけにすると痩せるぞ
金曜だけ夜解禁とかにすると続けやすいしリバウンドもない

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:17:19.01

飯減らしすぎても落ちるの筋肉だからリバウンドする

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:18:37.87

何ヶ月続くかわからない食欲との戦いするか永遠にある程度走るか。どっちの苦しみとるかや

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:19:24.64

>>44
筋肉も減るけど1番減るのは水分やで
体重に影響出るほど筋肉は爆速で落ちない

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:20:25.02

>>44
言うほど筋肉落ちへんで
やばいのは爪と髪や

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:21:43.57

>>36
体重は落ちるけど
筋肉から減るからリバウンドしやすくなるし
男らしくないキモい体になる

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:22:37.10

調子に乗って毎月ハイペースで体重落としてウキウキで報告しとったデブG民おったが最近見かけんな

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:23:36.77

わいも110キロからダイエット始めたわ腹がブヨブヨになってもうだけどこれあかん痩せ方なん？

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:27:39.87

ワオ酒を止めたら痩せてきた

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:27:40.37

きんにくんの動画見てこいよ
鶏胸肉とブロッコリーとトマトとゆで卵とバナナしかくってないぞあいつ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:28:02.37

がんばって痩せたのに手に入れた体が醜い元デブは可愛そうよな

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:29:31.70

>>51
アルコールはカロリー高いしな
チューハイとか500缶で250くらいあるし

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:30:18.90

>>14
走るのは逆効果やぞ
膝ぶっ壊れて歩くのもできなくなり
太る

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:31:02.98

毎日500mlのチューハイ2本空けてたからな
それプラス酒の肴と〆が減るんやからそら痩せるわね

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:32:19.01

常に動き続けろ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:32:42.07

>>46
水分が落ちるわけ無いやろオカルト脳

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:35:45.70

デブが走るとかかともやられるんよな
あいつら極端に走り込むことはまだ可能なんやが冬場ですらこまめなケアはせんからガサガサになって痛い痛いになりよるんよ

**それでも動く名無し** · 2023/04/29(土) 15:37:59.46

プールと自転車がオススメだわね