ワイくん、ダイエットを決意

**それでも動く名無し** · 2023/05/01(月) 21:15:44.51

今日から食事制限やるで

**それでも動く名無し** · 2023/05/01(月) 21:16:15.91

有酸素もやって🧑🏻‍🦲

**それでも動く名無し** · 2023/05/01(月) 21:17:14.54

朝ごはん:バターコーヒー
昼ごはん:サラダ&サラダチキン&プロテイン
夜ご飯:普通のご飯

これで行くで

**それでも動く名無し** · 2023/05/01(月) 21:17:31.84

腹いっぱい食えないのはストレスだからゆで卵ときゅうりとトマト食ってる
食費は気にしてない

**それでも動く名無し** · 2023/05/01(月) 21:17:38.00

>>2
運動時間確保できないから夜ご飯後のHIITで許して😭

**それでも動く名無し** · 2023/05/01(月) 21:18:07.50

イッチ今お腹空いてるか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/01(月) 21:18:31.66

お前もう晩飯食っただろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/01(月) 21:18:41.94

>>4
ワイはキャベツとスルメイカ、後は炭酸水がその枠やな
低カロリーで口寂しさ誤魔化せる食べ物って重要よな

**それでも動く名無し** · 2023/05/01(月) 21:19:29.34

朝:ゆで卵
昼:うどん
夜:ゆで卵、ナスとピーマンの煮浸し、スティックきゅうり、トマトスライス

**それでも動く名無し** · 2023/05/01(月) 21:19:51.92

>>6
>>7
お昼に食べ放題で死ぬほど食ってもうたわ
その後服屋で服見てたら鏡にうつるお腹がぽっこりしてて絶望したから減量を決意した

**それでも動く名無し** · 2023/05/01(月) 21:21:18.93

コロナ前まで運動と食事管理はちゃんとやってたんやけどな
巣篭もりから億劫になって気づいたら15kg増えてたわ😱