>>85
筋肉増やす事が目的やからいずれはそうやな
先ずは自重で正しいフォームで鍛えてくんや
それで足りなくなったら重りを付けてって感じ
簡単にはゴリゴリに足太くなるなんて事無いから気にせず鍛えてバキバキチンポを手に入れろ