0092それでも動く名無し垢版 | 大砲2023/05/09(火) 07:57:56.06ID:bzm4U3EB0 >>87 そうや、今になってみれば危険な上げ方や間違いない インストラクターに注意されてその点は反省したで アームカール両手でWバー使って反動付けたら30kgとかいけるが、ちゃんと片手で正しいフォームでやったら10kgやねん