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腹筋ローラー1ヶ月やった結果w

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0003それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:08:49.86ID:Wl7FiTFBa
いうほど絞まってるか?
0007それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:09:25.16ID:VDwkwzFy0
気持ち悪すぎるンゴ🤮
0009それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:09:44.21ID:6XFyRs8O0
これ半分ホモだろ
0010それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:09:52.67ID:VCmIvjGQ0
どこらへんが絞まってるんだ
0011それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:09:53.05ID:vHdwG0QZ0
種付け似合いそう
0013それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:09:57.05ID:CPzyMz0v0
ホモでしょ
0014それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:10:49.24ID:CMcdesoP0
ローラーする前にする事あるわ
0015それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:11:00.88ID:AQoPjbkNM
>>11
今日彼女と初エッチしようとおもったらチンチン短すぎて入れられなかった
0016それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:11:23.80ID:ZvqH9mgE0
ガチで汚くて草
0017それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:11:43.53ID:X8raGt/10
土方やってそう
0019それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:11:50.82ID:vHdwG0QZ0
てかこの体で立ちコロ出来ないやろ
0020それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:12:13.34ID:BupeSLX3M
>>1
グロ
0022それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:13:02.19ID:vHdwG0QZ0
>>21
うんまあそれなら出来そうな気もする…😐
0025それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:13:37.88ID:ZvqH9mgE0
>>21
やっぱ腹着いて余裕なんか?
0027それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:13:57.62ID:NWqt3mu50
立ちコロと膝コロは難易度が違いすぎる
慣れたと思って2、3回で無茶苦茶筋肉痛起きたわ
0028それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:14:35.87ID:71KY3S5R0
🤮🤮🤮
0030それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:16:29.29ID:8xfkASqb0
🐻さんかな?
0031それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:17:02.25ID:vHdwG0QZ0
>>27
出来てるやん
0032それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:17:10.02ID:rhFE5+vP0
立ちコロって慣れだよな
あんま筋肉ついてる感じしないけど10回はできる
んでしばらくやらなくても10回はいつやってもできるわ
0034それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:19:07.39ID:0eHtDHJtr
なんかCGっぽくて草
0035それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:19:18.40ID:crwpsOHad
1919gogoみたいやな
0036それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:19:40.21ID:M6ixM72e0
ワイもGW前に買ったんやが膝コロでも腕伸ばし切るの無理なんだがg民筋肉ありすぎだろ
0037それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:19:42.83ID:yTFgEfiJM
立ちコロは無理や 手が届かない
0038それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:20:00.69ID:ZvqH9mgE0
>>29
結構浅めでやっとんちゃう?
もっと腹着くくらいやってみ
0039それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:21:18.17ID:rhFE5+vP0
>>36
いやさすがに余裕やろ
膝ころじゃ強度たりんくて筋トレしてる感じせんわ
0040それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:22:52.42ID:V9lnWpEd0
>>36
立ちコロはきついけど膝コロは1ヶ月もすればかなり余裕で回数こなせるようになるで
0041それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:22:56.12ID:AQoPjbkNM
>>34
お風呂30分くらい入ってしっとりしてたからな
腹筋スレに投稿しようとしたら落ちてて悔しかったからスレ建てた
0043それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:25:34.45ID:AQoPjbkNM
>>36
俺は基礎トレジムで3ヶ月のやってようやく腹筋ローラーできるようになったからね
運動経験全くなしから腹筋ローラーはムカつきすぎて続かないと思う
0044それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:26:08.18ID:ydPbfCOea
腹筋ローラーってやりすぎると全然効かんくなるし無理にやろうとすると腰と脳が逝くし
結局は足上げとツイストに行き着くよね
こっちの方が効率的にバキバキになる
腹筋ローラーは初心者向けだわ
0045それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:27:15.68ID:AQoPjbkNM
>>44
ジムに置いてある腹筋マシーンホント詐欺みたいでいやんなる
あれで腹筋鍛えられないよな
0046それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:27:20.12ID:vHdwG0QZ0
>>44
立ちコロは上級者やぞ
0047それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:27:52.37ID:RfH6IW4aM
ジム行ってるなら RTXみたいなやつ使うとええで
0048それでも動く名無し
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2023/05/11(木) 02:28:08.21
>>36
そら最初はワイも10cmぐらい前に倒すだけで腕がガクガクで物凄い筋肉痛になったわ
今は80cmぐらいは普通にいけるが
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