腹筋ローラー1ヶ月やった結果w

[1 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 02:08:13.50 ID:AQoPjbkNM]

腹よりも胸が絞まってくる模様
https://i.imgur.com/IYigKKa.jpg

[82 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:00:25.38 ID:CUh46SKYr]

>>27
効いてて草、やね

[83 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:01:30.90 ID:C+s3GAmE0]

お腹の肉を減らすのは単純に食わないのが一番効果的や

[84 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:01:34.29 ID:AQoPjbkNM]

>>81
クエン酸風呂にぶちまけてるから体臭はほぼない

[85 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:01:44.20 ID:oZVcP6wM0]

立ちコロはただの自己満やからやる必要ない
膝コロでちゃんとどこに効いてるのか確認しながらやったほうがずっと効率いい

[86 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:01:59.21 ID:9nRv+UNi0]

どこのやつ買えばええの？

[87 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:02:37.02 ID:E/lryOvQ0]

立ちコロで身体伸ばしきって戻って来れる奴超人やろ

[88 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:02:37.74 ID:klG1Jn3xM]

ダイソー

[89 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:02:58.31 ID:8FkoJxur0]

AI G民

[90 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:03:20.21 ID:XDOCy1IN0]

ドスコイ

[91 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:03:30.63 ID:ddthKqo00]

腹筋ローラー買ったはいいものの腹筋じゃなくて腕に負担かかって全然倒れこめないわ

[92 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:05:26.04 ID:AQoPjbkNM]

>>91
逆にだけど下腕三頭筋と大胸筋がめちゃくちゃ鍛えられてたくましくなる

[93 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:05:32.11 ID:IrMp0u800]

デブが筋トレしても筋肉の上に脂肪が乗っかるだけだぞ
まず痩せろデブ

[94 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:06:03.52 ID:NWqt3mu50]

>>91
基本的な筋力付いてないしまずは腕立て腹筋スクワットしたら？

[95 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:06:13.33 ID:o9UBel0a0]

下腹部に効かないんだけどどこ意識したらいいんだろ

[96 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:07:50.81 ID:ddthKqo00]

>>94
やっぱ基礎がなってないとあかんか
痩せるとこからやな

[97 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:08:27.28 ID:rM/Vr6Tb0]

わい腰痛予防にプランクしてるんやがこれって意味ある？

[98 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:10:48.63 ID:ZvqH9mgE0]

>>95
仰向けに寝て膝曲げて腹筋の力で尻持ち上げてみ

[99 それでも動く名無し 2023/05/11(木) 03:11:15.72 ID:ZvqH9mgE0]

>>97
腹筋弱いのが原因なら