大谷、1日の10時間以上を寝てる 「寝れば寝るほどいい」
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通常、多くの選手が試合開始4時間前には球場入りし、体のケアや個別練習などに時間を割いて全体練習に備える。
だが大谷は二刀流。疲労度は本人にしか分からず、回復には睡眠を何より優先する。
10時間以上も珍しくなく「寝れば寝るだけいい。質はその次」と語っていたほどだ。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5cae070d460a7f783aa9de30e4cb5f68f63a4fe8 多分寝過ぎでいまいちなんだと思うわ
10代じゃあるまいし、もう三十路やぞ よほど睡眠の質が良いんやろか
浅い眠りでダラダラ寝るとキツイよな 試合3時間前くらいに10時間睡眠くらいが1番良さそう 10時間寝れるくらい時間に余裕あるとかほんまに社会人か? ワイも働かずに寝れるだけ寝てるわ
大谷とお揃いやね🤗 そこまで寝られるのが羨ましい
体動かしてるからねれるのかな 寝過ぎは身体に毒やけど大丈夫やろか
9時間以上は長時間睡眠でなんらかの原因がある
米国心臓協会(AHA)ジャーナルに掲載された研究報告から、一晩の睡眠時間が10時間の人は、8時間の人と比べ、早死にする確率が30%も高くなり、しかも脳卒中と心・血管疾患で死に至るリスクも高まることが判明した。 睡眠←12時間
試合←3時間
試合前トレ←2時間
ジム←2時間
食事3食←2時間 >>23
まずプロスポーツ選手のトレーニングが体に悪いんだから
それぐらいどうでもええやろ >>23
一般人ならやろ
大谷の場合は一般人と違いすぎて当てはまらんわ
こいつの場合は動きすぎでそっちが問題やけど
寝んと回復せんレベルでやってるんやし >>26
10時間睡眠は健康ではない証左なんや
大谷は過眠症or無呼吸症候群やね
最近試合でイライラ谷なのはこっからかもね こいつがユーチューバーやってもくっそつまらんだろうな >>23
アスリートとは相関性ないで
クソ一般人の身体と比べたらアカンわ >>27
毎日の睡眠時間と肉体的疲労度はイコールやないから www
18 名前:それでも動く名無し[] 投稿日:2023/05/12(金) 07:18:20.00 ID:43FTQTI3r
野球するためだけに生きてるな
つまんなそー >>36
スクリプトが来たから新たにこのスレが立てたれた…そう推理するのが妥当だろう🕵 >>35
これは何を意味するのか。“睡眠負債”の言葉を生み出したベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者で、米スタンフォード大学医学部精神科の西野精治教授はこう語る。
投打で活躍したエンゼルスの大谷
「1日の睡眠時間には個人差がありますが、平均は米国人で7.5時間、日本人で7時間ほど。一方、割合は小さいですが日に3~4時間しか寝ない人や、10~12時間寝る人もいます。4時間未満はショートスリーパー、10時間以上はロングスリーパーと呼ばれます」
この分類で考えると、大谷はロングスリーパーと言えそうだ。では、長く眠れば眠るほどスポーツの成績向上や健康につながるかというと、一般的にはそうは言えないという。西野教授が続ける。
「統計的に見て、睡眠時間が平均に近いほど健康で、疾患リスクや死亡率が最も低い。一方、睡眠時間が極端に短い人や長い人は、数年間の追跡調査の結果、様々な病気のリスクが高くなることがわかっています。1日10時間以上寝る人の場合、昼間の眠気や目覚めの悪さ、体の不調などがあると、睡眠障害の過眠症と診断されることもあります。一方で例外もあって、睡眠時間が短くても長くても、いたって健康な人もいる。テレビなどで見る限り、大谷選手も疾患等の兆候は認められない。健康なロングスリーパーという、珍しいケースかと思われます」 ちなトップアスリートの睡眠時間
トップアスリートの睡眠時間は長い?
イギリスの研究グループ(Leederら、2012)によると、トップアスリートの平均睡眠時間は、6時間55分±43分と一般成人と比べて変わらない、と言われています。日本人アスリートの平均睡眠時間も7時間前後だということが分かっています。 >>38
最後のは希望的観測やからそれ
医学的には過眠症や無呼吸症候群ってだけで大谷もイライラ多いからどれかやろな 10代の頃寝ようと思えばいくらでも寝れたけど未だにあのモードか 白鵬の長時間睡眠とか明らかにデブの過眠だったし
基本寝すぎもどっか負荷かかりすぎた結果 一生セックスできないけど大谷になれるボタンあったら押す? >>48
力士は太るのも仕事やし敢えてやっとるのに何を言ってるんや君は 大谷みたいにストイックなやつほど金持ちになる資本主義の欠陥 大谷の場合は二刀流とか異次元な体の使い方してるからやろ
一般人はそんな睡眠時間いらんねん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています