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腰が痛い、腰を鍛えるにはどうすればいいの？
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0001それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 05:52:31.57ID:JGKe4rL80
体の中枢のくせにか弱い腰カスｗ
0002それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 05:52:58.07ID:cpkpPFkn0
デブは痛めやすいらしい
0003それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 05:55:25.91ID:bjty2IIn0
痩せろや
0004それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 05:57:51.77ID:p1l1gMqH0
背筋に頑張ってもらうしかない
0005それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 05:58:24.15ID:em+uK5J10
寝るときにスマホ持たない
0006それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 05:58:40.05ID:m6mKBgcK0
ガチでセックス
0007それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 05:59:22.31ID:gPfA2rZa0
逆に腹鍛える
0008それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 06:06:38.80ID:8qJuJfeH0
腹筋鍛えろ
0010それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 06:12:52.19ID:QWVUWDF9a
デッドリフトや
ただ最初はデッドリフトで腰痛める
0011それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 06:14:21.02ID:C59Nbj8a0
デッドリフト
0012それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 06:16:23.82ID:9uXGg0IO0
バックエクステンション
0013それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 06:16:25.90ID:w499KEs30
ちゃんと股関節や仙腸関節から身体曲げられるか？
0014それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 06:16:40.59ID:xssP7cmi0
股割り
0015それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 06:18:38.87ID:ZxbV8N/P0
普段運動してないならまずは毎日ラジオ体操しろ
0016それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 06:19:04.87ID:mU2u1Ie/0
35歳くらいから何かしら不具合出始めるって頭おかしいやろ

人生何年あると思っとんねん
0017それでも動く名無し
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2023/05/17(水) 06:27:33.46ID:OBZPNz8e0
風呂あがりにストレッチ
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