こんなん普通に出来るやろ
https://i.imgur.com/W0GY433.png
ワンパンマンの筋トレ割としょぼいＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
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1それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:51:26.71ID:vyJFeJFg02それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:51:38.34ID:jMvHzkSv0 ランニングが無ければまあ
3それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:51:46.32ID:M/WB3uv/0 休み休みならいける
4それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:52:05.89ID:RJ1OBCI10 ランニングきついやろ
5それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:52:32.11ID:5AsPNfC90 >>2
むしろランニング10kmはわりと余裕やろ
むしろランニング10kmはわりと余裕やろ
6それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:52:47.03ID:sTpqCMs60 中学生かな？
7それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:52:48.45ID:62Ib4J1b0 怪人と戦いながら定期
8それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:52:59.69ID:V1Nc1x+zH これ毎日出来たらムキムキよ
9それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:53:13.53ID:gmGvx59GM 仕事しながらは無理やわ
2023/05/18(木) 10:53:15.15ID:RIWGmA4T0
腕立て100回はちゃんと超スローでできるならガチで凄い
2023/05/18(木) 10:53:17.76ID:SmAgCcDx0
ニートじゃなきゃ無理
12それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:53:20.25ID:iquEegXma ランニングだけ難易度高い
13それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:53:44.82ID:1zh759mS0 しょぼいからおもろいんやろ
全部1万にしたら誰でも強いやん
全部1万にしたら誰でも強いやん
2023/05/18(木) 10:53:48.52ID:yWMTjwtSM
めっちゃ健康になりそう
2023/05/18(木) 10:54:03.01ID:kN6+5zjqa
この体格で毎日10km走ったら確実に膝逝くやろ
16それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:54:03.03ID:xceQ5FrE0 >>13
つまらないけどなこの漫画
つまらないけどなこの漫画
17それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:54:05.69ID:9PFww/sN0 エアコンなしだったはずや
18それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:54:08.02ID:VqCErsNqr ランニング10キロはスピードによる
そりゃ早歩きレベルの速さなら楽よ
そりゃ早歩きレベルの速さなら楽よ
19それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:54:36.98ID:vLTNKp3aM これくらいならプロスポーツ選手でもやってるやろ
20それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:54:38.74ID:dtTyVqzE0 筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
21それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:54:48.43ID:mvzIojHC0 ↓ネッチョがマジレス
23それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:55:00.28ID:5uonI0zU0 腕立てのやり過ぎは先に手首が逝く
24それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:55:00.27ID:YWqhcafB0 これよりえぐいトレーニングしてるやつ何千人もいそう
25それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:55:10.13ID:7SLdwxcr0 警察学校とか自衛隊とかってこのくらい普通にやってるんちゃうん？
26それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:55:21.40ID:+petnnGRr ガチでやったら1年で相当な身体になると思う
27それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:55:42.70ID:jB2Ls6RI0 禿げるまでやぞ
28それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:55:44.55ID:5AsPNfC90 >>15
逝くわけないやろアホか
逝くわけないやろアホか
29それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:55:47.92ID:zmQvllgS0 怪人にボコボコにされた日もやってたんやろな
30それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:56:02.55ID:xE7oap6b0 懸垂も加えるとなおええで
31それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:56:03.74ID:dT0I1zmR0 一年これやってムキムキになった中国人おったよな
2023/05/18(木) 10:56:10.99ID:nhTf1Bujd
この絵なんか寒い
もっと適当な絵の方が面白い
もっと適当な絵の方が面白い
2023/05/18(木) 10:56:20.25ID:T+jnqT0S0
毎日はキツいわ
34それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:56:45.67ID:8oneDy3Pa これをハゲるまでやったら強くなるやろ
35それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:57:00.63ID:Q8FynYgc0 ランニングメインじゃん
36それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:57:23.17ID:+6NyLPrG0 これ毎日できたらいい感じの身体になる
2023/05/18(木) 10:57:29.55ID:eYtcwsI4H
ランニング10キロは無職じゃないと時間的にも体力的にも無理やろ
38それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:57:37.54ID:wAYkcKm10 しょぼいならやれば良いじゃんアフィリエイト君wwwww
39それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:57:44.91ID:xXya7Vey0 これの5分の1でも"毎日"やればムキムキになれるんだよなぁ……
だから大事なのは"毎日"って部分や
だから大事なのは"毎日"って部分や
40それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:57:48.29ID:wDo+1Ib5a 普段なんのトレーニングもしてなかったやつがいきなりこのメニュー始めてその後何があろうと休み無しで毎日とかできるわけないぞ
41それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:57:48.49ID:rLKgYtUp0 ほんまに毎日やっとるか？
42それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:57:55.73ID:Q8FynYgc0 よく考えたら連続100回ってすごいやん
43それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:58:18.94ID:9FBPFCXM0 ちゃんとトレーニングとケアをせんと月300kmランニングを続けるのは無理やろ
44それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:58:28.28ID:q8kl1OQC0 毎日ランニング10キロは初心者がやったら間違いなく脚逝くで
慣れればいけるけど
慣れればいけるけど
45それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:58:32.60ID:gYfb6TQda 休息を軽視する無能
46それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:58:53.93ID:Y4+yvO9Od プロレスラーのトレーニングって大体こんなもんやろ
47それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:58:54.58ID:j2MYnjbG0 でもこれやったら割と細マッチョになるからええぞ
48それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:59:08.41ID:RvF7LJg4d 中学校の野球部かな？
49それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:59:24.03ID:TrumSxH4d 毎日10kmは若くないと怪我するぞ
ダラダラ走ってるのも大して良くないし
ダラダラ走ってるのも大して良くないし
50それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:59:29.03ID:H2q0QwbVa ちゃんと負荷与えてやってればまあまあ筋肉つくから…
2023/05/18(木) 10:59:32.41ID:Y9HOmjPe0
きっと腕立て伏せ100回を5秒くらいでやるんやろ
52それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:59:37.35ID:gv/KuX0Z0 時間の無駄だから重りつけて回数減らせ定期
53それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:59:39.20ID:rLKgYtUp0 >>48
こんなしょぼいんか
こんなしょぼいんか
54それでも動く名無し
2023/05/18(木) 10:59:58.38ID:p+aI4V9Z0 ランニングがキツイんよ
2023/05/18(木) 10:59:59.22ID:IwluaOEid
毎日10kmはガチめの市民ランナーでも厳しいぞ
やれと言われたらやれるが
やれと言われたらやれるが
56それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:00:15.88ID:ru7v689E0 スクワット100回ってトレーニングになんなくない？
ゆっくりやるやつならしんどいけど
ゆっくりやるやつならしんどいけど
2023/05/18(木) 11:00:16.35ID:jzlT/A1Ba
1万回を1回として100回
59それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:01:15.81ID:DAeg2EHWd ランニングきついとか言ってるにわか
一番きついのスクワットだわ
筋トレ民でもスクワットから逃げてる奴大量におるレベルやからな
一番きついのスクワットだわ
筋トレ民でもスクワットから逃げてる奴大量におるレベルやからな
60それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:01:16.96ID:cu6m8KGDa 腕立てだけ難易度高くない？
61それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:01:24.42ID:RvF7LJg4d >>53
ガッツリ練習+これ以上の筋トレやから普通に中学野球部の方が3倍位きつかったで
ガッツリ練習+これ以上の筋トレやから普通に中学野球部の方が3倍位きつかったで
63それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:01:39.40ID:bhqMhoh4a 読者の子供達でもギリギリ達成できそうなラインに設定してるの偉いな
64それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:01:59.04ID:UPnswtpmM お前らならトレ前に羊羹とバナナだったらどっち食べる？
65それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:02:03.48ID:I80qADYe0 ギャグにしちゃ多いし
真面目に言ってんなら少ない中途半端なライン
真面目に言ってんなら少ない中途半端なライン
2023/05/18(木) 11:02:04.82ID:EyW53Dpa0
上体起こしって所謂背筋のこと？
67それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:02:21.24ID:B0fTF9wca なろうやん
68それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:02:41.34ID:ru7v689E0 >>66
腹筋やろ
腹筋やろ
69それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:02:43.65ID:RtWfX7XOa やらなきゃ死ぬってなったらやるけど
自発的にやれるやつそんなにおらんやろ
自発的にやれるやつそんなにおらんやろ
70それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:02:54.49ID:PKMeo15I0 >>59
自重ならそこまでやろ
自重ならそこまでやろ
2023/05/18(木) 11:02:59.03ID:uW8C4sf/0
部活のウォーミングアップ
72それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:03:38.35ID:nUdICc8Ra 作者筋トレしたことないのかな？
73それでも動く名無し
2023/05/18(木) 11:03:51.93ID:Qah8QcGZa トリコといい勝負
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