ワンパンマンの筋トレ割としょぼいＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 10:51:26.71

こんなん普通に出来るやろ
https://i.imgur.com/W0GY433.png

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:19:41.57

そんなことどうでもいいからフブキタツマキのエッチな画像貼ってくれ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:19:58.83

>>85
かなり頑張らんといかんってことやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:20:10.00

ちょっとすごい

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:20:16.70

スクワットだけだいぶチョロい

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:20:19.70

人造人間の弟子に対してこれは理不尽だよな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:20:21.65

>>91
「ワンパンマン・チャレンジ」1日が限界…過酷な挑戦と再確認【失敗から学ぶ編】

26歳のトレーニーで人気Youtuberでもあるウィル・テニソンさんが、話題の「ワンパンマン・チャレンジ」に挑戦。筋トレ上級者の彼でさえ「1日だけで限界です」と、このチャレンジの過酷さを改めて証明してくれました。
まずは「腕立て伏せ」から開始したウィルさんですが、ここでは余裕を持って100回をこなしています。そのまま「上体起こし」に入り、腹筋トレーニング100回が終わるとすぐに「スクワット」に入ります。

ここまで合計300レップの自重トレーニングを連続してやり切ったウィルさんですが、有酸素運動のランニングに入る前に、すでに疲労のために両脚が痙攣（けいれん）してしまいました。

トレーニングに関しては、もちろん上級者の内に入るウィルさんですが、「もう限界です。この状態で果たして10kmも走れるのか」と顔をしかめながらも、果敢に先へと進みます。
「こんな状態でのランニングは、まさに気が遠くなります。ゴールが全く見えません」と、半分の5kmに到達したところで思わず弱音がこぼれます。「でも人は、自分で考えるよりも長く走り続けることができるものです。この先の5kmの作戦は、（サイタマのように）“さらに一生懸命に走る”だけです」と奮起します。

10kmのランニングに1時間1分52秒を費やしてしまったウィルさんですが、すでにスタート時に疲労困憊していたことを思えば、このタイムにも不満はないようです。
「走り始めた時点ですでに消耗し切っていたのですから、納得のタイムです。『スクワット』の段階で両脚が攣（つ）っていましたから」。とは言え、1日だけで限界だと悟ったウィルさんには、これを連続して30日間など続ける選択肢など無いかのように、倒れ込みました。
そうしてウィルさんは、この「ワンパンマン・チャレンジ」を1日にして断念することになったのです。
https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/this-youtuber-get-wrecked-by-the-one-punch-man-workout-esquire-japan-13-1620977201.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:20:58.86

https://youtu.be/zfgjUagZovc

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:21:18.14

上体起こしって腰イタイイタイになるよね
腹筋ローラーしかやってないわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:21:34.25

>>1
昔の新日本プロレスの練習のがキツい

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:22:07.49

腕立て100回って連続？なら無理やろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:22:31.59

2キロ歩くだけでも膝逝くのにこんなん無理や

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:22:36.92

毎日こなせるレベルの負荷って意味なさそう
限界突破でダメージ負って数日休むサイクルじゃなきゃ強くならなくね

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:22:39.51

クロストレーナー10キロでええなら膝も守れて余裕や

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:23:12.94

腕立て伏せ100回はスローでやるか高速で反動使いながらやるかで難易度全然違うよな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:23:17.06

ランニング以外も毎日やったら体壊すやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:23:24.58

回数多いとしんどいわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:23:28.77

筋トレじゃなくて禿げて強くなった説あるよな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:23:40.08

>>148
本人は筋トレで強くなったと思ってるだけでほんとは怪人との戦いでリミッター壊したんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:24:26.40

>>149
クロストレーナーって膝に優しいんか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:24:33.02

簡単とか嘘やろ？ワイは20回が腕立て限界やわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:24:43.23

>>122
二日目とか筋肉痛で動けなさそうだけどどうしたんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:24:48.19

>>136
1km7分なんて歩いてるようなもんやろ
ワイでさえ10kmを1時間やで

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:24:51.19

なんや更新あったんかと思ったやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:25:26.86

毎日は無理定期

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:25:38.32

>>122
70でこんなに太ってるのは相当チビやな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:25:39.74

>>159
原作の方は2年ぶりにこの前更新あったぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:25:43.77

ガロウの時スレ立ちまくってたけど最近見ないな休載か？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:25:58.95

エアコン無しのボロアパートでやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:26:10.22

>>155
地面を踏みしめる衝撃がないからランニングよりはマシちゃうかな
ワイはクロストレーナーで10キロやっても膝はノーダメやった

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:26:14.53

走りまくるとマジで膝痛めるからな
アスファルトの反動がエグいわ
土か芝を走りたい

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:26:24.28

>>163
エッチなタツマキしか見所ないからね

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:26:30.63

>>162
ほんまかサンガツ！もう全然覚えてへんけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:26:31.37

これきついのは腕立てくらい
スクワットが自重ならジジイの運動
上体起こしとかいうわけわからん運動100回するなら懸垂20回しろ
ランニングはそんな長距離やる必要ない　以上

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:26:43.00

仕事してなかったらいけるな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:26:50.17

>>158
普段走ってない人には難しいと思うぞ
始めればすぐ突破できる壁だとは思うけど始めているかいないかの差はデカい

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:27:06.25

>>1
これにプラスして夏場冬場エアコンなしもある

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:27:37.21

「サイタマは努力して強くなった！他のチート主人公とは違う！」って本気で主張する奴等がマジでおったからな
こんなん完全にギャグとして描いとるのに

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:27:41.55

サイタマチャレンジって食事どうすりゃええの？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:28:23.42

ランニング中級者の壁ってキロ5分切りくらいかな
ド素人が7分以上で上級者は4分台、競技者は3分台ってイメージ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:28:23.69

肉体的にも精神的にも筋トレ出来る余裕があるってニートの数少ない利点の一つよな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:28:43.86

5分切りじゃなくて5分台やわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:29:11.58

ランニングと筋トレは日を変えた方がええしな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:29:14.37

余裕とか中学生でも出きるとかイキってる奴は何なんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:29:57.13

>>58
その程度で壊れるかよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:30:06.29

ワイスクワットしか出来ない

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:30:50.07

EXILE式腕立て伏せなら余裕

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:30:50.74

>>142
かっこいい

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:30:55.54

つうか単体でひとつもできんわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:30:58.05

数や距離は置いといて
1番何がキツいって毎日徹底してやる事
実際何か始めてみると分かるけど
歯磨きのように徹底して日常生活に組み込まんと毎日なんて出来ない

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:30:58.80

結果ハゲるんならヤダよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:32:41.02

腕立ての負荷は体重の6割だって聞いたことがある
体重70kgだとすると42kg
42kgを100レップは計算上168kgを1度もちあげられる筋力
結構すごくね？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:33:22.85

>>186
ハゲても美人姉妹からモテモテやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:35:15.07

>>167
タツマキよりフブキだよね

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:35:41.82

定期的に怪人と戦ってたもよう

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:35:58.42

>>186
お前はやんなくても禿げてるだろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:37:11.03

筋トレって観点から見ると毎日やるの良くないし高負荷低回数の方がええやろ
まあ漫画やしパッとこの一枚絵を見て迫力あるからかっこええんやけど真似してもそこまで効率は良くない

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:37:12.65

全盛期の千代の富士は体重120キロで毎日500～1000回の腕立てをこなしてたらしいで

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:37:53.25

そもそもジェノスも一般的な量って言ってるからな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:38:50.52

上体起こしは足押さえてもらわないと全然上がらんわ
腰を床につけるのを意識してへそを見るように上げるだけでもいいって聞いたんやがマジ？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:39:32.55

>>169
やる必要ないからやらないからきつくないとか言い出したら全部やる必要ないからきつくないだろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:39:38.95

独歩ちゃんも突き蹴り１日千本ずつしてたな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:39:45.55

いやでも中学の陸上部でも毎日10km+筋トレぐらいはやるやろ
さすがに筋トレ100回はやらんけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:39:51.53

>>188
（性格）ブスじゃん…

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:40:42.57

自衛官で自主トレ好きなやつは毎日これくらいか以上のことやってるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:40:58.86

そんなんでここまで強くなるか～いって話やろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:41:50.52

>>200
あいつらトレーニング嫌いなやつそもそもおるんかよ…？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:43:10.59

これ懸垂、ブリッジ100回もあったら地獄やったな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:43:15.89

ガッチガチに負荷掛けてこれやったらポケモンやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:43:31.18

広背筋が重要だと思うんだが

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:43:48.10

有酸素運動多すぎる
これじゃ筋肉痩せちゃうよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:44:18.32

>>204
カイリキーかな？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:44:32.81

毎日欠かさずだから怪人と戦って死にかけた後とかでもやってたんだよな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:44:42.06

怪人にボコボコにされても続けるんやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:44:59.87

>>10
腕立てできます！→床オナ
みたいなの笑うよな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:45:22.25

はげてもイケメンだからモテモテ
むしろ親しみある

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:45:41.33

ワイランニングしたいんだけどどこ走ればいいの？
汗かきながら走ってると通行人から汚いって言われそうで怖い

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:46:27.91

これだけでそんなに強くなるわけないから強さの秘密はなんかあるでしょ多分

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:47:11.87

>>213
ガロウと同じで怪人と命懸けの戦いしてたからリミッター外れたんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:47:12.56

>>212
夜走ればええやん
これから熱くなるしな、でかい公園とけなければ幹線道路の歩道とか走れ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:48:09.10

髪あると普通にイケメンで草
https://i.imgur.com/A9yUMVX.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:48:20.13

過酷なトレーニングでリミッターが外れたんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:48:55.98

>>212
川沿いか公園走れ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:50:13.58

>>216
べるぜバブ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:50:53.52

>>202
自主トレするやつは割りと少ないぞ
30代以上だと腹出てるのもいるしな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:51:06.59

ランニング毎日だけ難易度違うな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:51:15.53

>>206
ワイ毎日走っとるけど筋トレしてれば10kmくらいじゃ痩せんよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:51:22.49

本当にお前ら読んでないのに偉そうにレスしとるんか
このあと「そんな一般的なトレーニングで強くなれるわけ無いだろ！」ってツッコまれるまでが流れやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:51:23.17

チー牛「ワンパンマンの筋トレはしょぼいんだあああああああああああオデでも余裕なんだああああああああああああああさあ」

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:53:13.60

>>223
これやったらサイタマになれると思ってるやついると思う？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:54:28.71

>>225
いや知らんけど……

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:54:51.11

>>225
居るはずないしそういうツッコミありきのボケだから
ギャグ描写にマジレスするの寒いよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:56:18.98

ちゃんと作内でもちょっとハードなレベルでそんなんなるわけがないって突っ込み入ってたがな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:56:50.46

>>62
つまり競歩(笑)はゴミってことだな
競歩広めたゴミ殺処分すべきやね
競歩を採用してるオリンピックも殺処分すべきやね

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:57:31.14

スクワット100回やってランニングとか1kmでも倒れるわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:58:26.63

サイタマのトレーニングとぼっちちゃんのギター練習ってどっちがキツイんや？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:58:57.40

100m走>>>>>>>>>>越えられない壁>50m走>>>ジャンプ>パワーリフター>ボディビルダー>>>>マラソン>ウルトラマラソン>>>>>>>>>>>>>>>>ゴキブリ>>>>>>>>>>ゾウリムシ>>>>>>>>>>>>>>>>>加藤純一>>>>>>競歩(爆笑)

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:59:45.91

>>161
えぇ…
それ何か関係あんの

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:59:47.28

>>231
トレーニング
3日4日くらいで膝が壊れて続行不可能になるで

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 11:59:47.66

絶対だぞ
骨折してようが40度の熱が出ようが毎日な

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:00:22.22

競歩はこの世で最もくだらないゴミ競技だからな
審判の目を盗んで走ればいいし