30歳超えても体型完璧に維持してるオッサンwywywywywy

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:17:37.63

どんな魔法を使ってるんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:18:01.86

大体腹だけ出てるみっともない体型してるよな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:18:08.79

全裸になったら意外と崩れてるもんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:18:19.63

ジム行って節制しとる人
それかラン趣味

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:18:29.70

普通に筋トレの習慣あって食事制限してるだけだよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:18:32.87

薬で１０kg太ったけど持ち直したわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:19:25.70

腹だけ出てる餓鬼体型ほんまきもい

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:19:46.49

10代の頃より10kg近く軽くなったわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:19:58.80

三十超えても20代と同じような食事してると確実に太る

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:20:06.26

>>7
わいやん

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:20:20.91

着痩せしてるだけや

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:20:24.30

ラーメン食いまくってるけど維持できてるわ
週4でジム通って毎週末は10キロくらい歩いてる

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:20:37.64

>>8
癌定期

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:21:40.81

アラサーやがウエスト72cmやで

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:22:05.68

高校から変わってない

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:22:18.89

>>2
アメリカ人みたいに全部デカけりゃそこそこマシに見えるんやけどな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:22:26.84

ちょっとたくさん食べたら腹壊して全部出ていくわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:22:34.73

穴堀の仕事してるから全く太らん
沢山食うけど

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:23:00.17

ワイアラサーおっさん、ジム契約するもどんな筋トレすればいいのかわからず2ヶ月ほどランニングマシンしか触った事が無い模様
体型もデブのままや

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:23:01.79

腹より背中の肉がやべぇ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:23:03.72

立ちコロ20回やってるけどあんま意味ないな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:23:05.45

胃下垂や

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:23:07.69

ワイ49kg、高みの見物

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:23:17.79

太りすぎて太もも肉割れしまくってんやがどうすればええ？
痩せても残るんやろ？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:23:33.10

完璧におっさん体型やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:24:09.04

>>22
チー牛ってやたら胃下垂多いよな
遺伝的欠陥なんかな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:24:09.86

食事と意識と筋トレや
もうええかって思い出した瞬間からブヨブヨになる

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:24:27.88

ワイ29歳なんやが30代になるとそんな違うんか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:24:51.43

>>19
ゴールドジムで初心者講習受けてマシンの使い方を一通り覚えるんや！

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:25:08.21

なんもしてへんけど全然変わらんで

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:25:18.96

>>19
ジム入った時のオリエンテーションみたいなのでメニュー組んでもらえんかったんか？

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:25:23.79

痩せて見えるけどぽっこり出てるわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:25:30.91

>>28
ないやろ
そもそも年齢なんて概念を作ったのもヒトカスや

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:25:31.63

そもそも少食な人とか食事量なり運動なりでコントロールすることを厭わない人とかやな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:26:06.85

学生やが温泉行くとみんな皮ぶよぶよで気持ち悪いわ
俺もそうなるんかと震えてる
なんか痩せてるのにハリがなくてたるんでる

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:26:12.39

>>33
なんGは未成年にやたら拘るから勘違いしてるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:26:13.77

学生やが温泉行くとみんな皮ぶよぶよで気持ち悪いわ
俺もそうなるんかと震えてる
なんか痩せてるのにハリがなくてたるんでる

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:26:17.78

デスクワークなら１日３食を止めればええだけやで

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:27:49.99

少食のやつは太らんよな
知り合いの30台中盤の標準体型の男が回転寿司やと5皿くらいしか食べんって言っててそら太らんわと思った

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:28:09.06

>>28
同じ運動量、食生活で一年で急に太りやすくなる事はないで
でも基礎代謝が歳を取るごとに落ちてくから少しずつ太りやすくなる

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:28:19.83

30代は3食たべるとオーバーカロリーやからなあ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:28:23.89

30になりましたーはい太りまーすな訳ない
積み重ねた不摂生が表層化し始めただけ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:28:34.43

30になるとマジで痩せんな

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:28:43.05

30超えて85から10kg以上落としたわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:29:09.12

20代前半53キロ
今30歳で65キロ
食生活ほぼ変わらずでこれ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:29:15.80

学生時代から180-120維持しとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:29:23.18

180cm 90kgのぽっちゃりワイ、痩せなくて泣く泣くラーメン屋へ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:29:38.90

28歳176/55やけどウエスト66やわ
ちな糖尿病の疑いあり

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:29:56.17

筋トレとウォーキング

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:30:05.79

>>45
基礎代謝落ちるけどそれだけでそんなに増える訳ないから運動量減ってるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:30:21.20

表現が難しいけど食が細くて身体が細いやつと努力して体が細いやつって見た目ちゃうよな
前者は不健康そう

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:30:29.40

イケオジほんま憧れる

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:30:36.39

筋トレはやるけど走るのがどうしてもめんどくさいんよなぁぁぁ…

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:30:45.81

水泳やっとるけど皮下脂肪は落ちんわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:31:00.63

>>31
エニタイムはそんなんなかったわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:31:16.44

大学生の時バイト終わりの深夜2時くらいにラーメンとライスと唐揚げのセットよく食べてたけど今食べたら一瞬で太りそうやわ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:31:24.83

走っとる

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:31:26.42

酒が原因言われるけどおっさんから酒取り上げたら生きてる意味なくなる

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:31:26.54

朝プロテイン
昼コンビニのおにぎり2個
おやつ事務のおばちゃんから配られるお菓子
夜スーパーの半額弁当とプロテイン

結構食ってるのに全然太らん

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:31:33.35

39歳186cm78kg体脂肪率インボディで14パーセントや

夏本番までに10パーセントまで落としたいわ