30歳超えても体型完璧に維持してるオッサンwywywywywy

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 12:17:37.63

どんな魔法を使ってるんや

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 13:10:27.80

20半ばで既に腹が出てきて30半ばの今現状維持しとるで👏

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 13:10:41.09

マラソン大会行けばおっさんガリしかおらんで

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 13:10:45.02

>>42
ほんとこれw
なんか勘違いしてるよな
おっさんになっても体型維持してるのは若い頃からちゃんとしてんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 13:11:11.53

スクワットとプランクだけしてればカロリーオーバーしても太らんぞ
腹部、臀部、太腿など一番脂肪がつくところの筋肉量を増やすとと
脂質が行き場を失い太りにくい身体になる

**それでも動く名無し** · 2023/05/18(木) 13:11:14.70

>>206
ありのまま(糖尿病で失明・足切断・腎不全、脳梗塞で片麻痺・全身麻痺)