30歳超えても体型完璧に維持してるオッサンwywywywywy
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1それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:17:37.63ID:Jvz5G8ODd どんな魔法を使ってるんや
27それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:24:09.86ID:z88X2YeS0 食事と意識と筋トレや
もうええかって思い出した瞬間からブヨブヨになる
もうええかって思い出した瞬間からブヨブヨになる
28それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:24:27.88ID:jTg1NfbbM ワイ29歳なんやが30代になるとそんな違うんか？
29それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:24:51.43ID:Q0y5efUj0 >>19
ゴールドジムで初心者講習受けてマシンの使い方を一通り覚えるんや！
ゴールドジムで初心者講習受けてマシンの使い方を一通り覚えるんや！
30それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:25:08.21ID:zs1ADce+d なんもしてへんけど全然変わらんで
31それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:25:18.96ID:qr2jwRf+d >>19
ジム入った時のオリエンテーションみたいなのでメニュー組んでもらえんかったんか？
ジム入った時のオリエンテーションみたいなのでメニュー組んでもらえんかったんか？
32それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:25:23.79ID:HYMVZvtu0 痩せて見えるけどぽっこり出てるわ
33それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:25:30.91ID:Bs8qj0MmM34それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:25:31.63ID:+1GnG/Snd そもそも少食な人とか 食事量なり運動なりでコントロールすることを厭わない人とかやな
35それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:26:06.85ID:d7lkH4H20 学生やが温泉行くとみんな皮ぶよぶよで気持ち悪いわ
俺もそうなるんかと震えてる
なんか痩せてるのにハリがなくてたるんでる
俺もそうなるんかと震えてる
なんか痩せてるのにハリがなくてたるんでる
36それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:26:12.39ID:MXghIWP1d >>33
なんGは未成年にやたら拘るから勘違いしてるんやろ
なんGは未成年にやたら拘るから勘違いしてるんやろ
37それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:26:13.77ID:d7lkH4H20 学生やが温泉行くとみんな皮ぶよぶよで気持ち悪いわ
俺もそうなるんかと震えてる
なんか痩せてるのにハリがなくてたるんでる
俺もそうなるんかと震えてる
なんか痩せてるのにハリがなくてたるんでる
38それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:26:17.78ID:DoIAhLiY0 デスクワークなら１日３食を止めればええだけやで
39それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:27:49.99ID:U6+67mCRr 少食のやつは太らんよな
知り合いの30台中盤の標準体型の男が回転寿司やと5皿くらいしか食べんって言っててそら太らんわと思った
知り合いの30台中盤の標準体型の男が回転寿司やと5皿くらいしか食べんって言っててそら太らんわと思った
40それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:28:09.06ID:NJff9tcWd41それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:28:19.83ID:sfG60wt90 30代は3食たべるとオーバーカロリーやからなあ
42それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:28:23.89ID:JYMpZjPBr 30になりましたーはい太りまーす な訳ない
積み重ねた不摂生が表層化し始めただけ
積み重ねた不摂生が表層化し始めただけ
43それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:28:34.43ID:XY0XP5OJM 30になるとマジで痩せんな
44それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:28:43.05ID:jYkuOEI40 30超えて85から10kg以上落としたわ
45それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:29:09.12ID:XwGEdvQ1a 20代前半53キロ
今30歳で65キロ
食生活ほぼ変わらずでこれ
今30歳で65キロ
食生活ほぼ変わらずでこれ
46それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:29:15.80ID:gHl7golad 学生時代から180-120維持しとるわ
47それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:29:23.18ID:u5DCThFWd 180cm 90kgのぽっちゃりワイ、痩せなくて泣く泣くラーメン屋へ
48それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:29:38.90ID:pZoLiD0K0 28歳176/55やけどウエスト66やわ
ちな糖尿病の疑いあり
ちな糖尿病の疑いあり
49それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:29:56.17ID:OsbQmdiQd 筋トレとウォーキング
50それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:30:05.79ID:NJff9tcWd >>45
基礎代謝落ちるけどそれだけでそんなに増える訳ないから運動量減ってるんやろ
基礎代謝落ちるけどそれだけでそんなに増える訳ないから運動量減ってるんやろ
51それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:30:21.20ID:dbJBZWhA0 表現が難しいけど食が細くて身体が細いやつと努力して体が細いやつって見た目ちゃうよな
前者は不健康そう
前者は不健康そう
52それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:30:29.40ID:B0XOr4dF0 イケオジほんま憧れる
53それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:30:36.39ID:igLXYZRId 筋トレはやるけど走るのがどうしてもめんどくさいんよなぁぁぁ…
54それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:30:45.81ID:xE7oap6b0 水泳やっとるけど皮下脂肪は落ちんわ
55それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:31:00.63ID:nJ+QZK2D0 >>31
エニタイムはそんなんなかったわ
エニタイムはそんなんなかったわ
56それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:31:16.44ID:A9kM3qwAr 大学生の時バイト終わりの深夜2時くらいにラーメンとライスと唐揚げのセットよく食べてたけど今食べたら一瞬で太りそうやわ
57それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:31:24.83ID:/l1DXcYXd 走っとる
2023/05/18(木) 12:31:26.42ID:FOp7v8QT0
酒が原因言われるけどおっさんから酒取り上げたら生きてる意味なくなる
59それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:31:26.54ID:JE8YPTqZr 朝 プロテイン
昼 コンビニのおにぎり2個
おやつ 事務のおばちゃんから配られるお菓子
夜 スーパーの半額弁当とプロテイン
結構食ってるのに全然太らん
昼 コンビニのおにぎり2個
おやつ 事務のおばちゃんから配られるお菓子
夜 スーパーの半額弁当とプロテイン
結構食ってるのに全然太らん
2023/05/18(木) 12:31:33.35ID:ODpRT1mY0
39歳186cm78kg体脂肪率インボディで14パーセントや
夏本番までに10パーセントまで落としたいわ
夏本番までに10パーセントまで落としたいわ
2023/05/18(木) 12:31:43.12ID:SK+rk1a70
サウナ行くと太ったオッサンとヒョロガリばっかでワイだけ筋肉質で目立って嫌や
みんな筋トレやろうや
みんな筋トレやろうや
62それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:31:52.64ID:81ybV11V0 ワイ腹筋割れたことないから30代入ったらやばいんやろなぁ。
63それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:32:09.39ID:NJff9tcWd2023/05/18(木) 12:32:10.75ID:Dby1l/rc0
まあ、運動してるよな
65それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:32:33.80ID:rgeWjsIDd 177cm92kgやが食べてないのに痩せへんわ
66それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:32:44.51ID:0eKob1rQ0 体質
67それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:32:44.76ID:dbJBZWhA0 太らないように節制してるのは凄いけど、それを鼻に掛けて身体を見せびらかしたり他人を小馬鹿にしたりするやつはただのデブより嫌い
2023/05/18(木) 12:32:50.84ID:0YndaIlX0
昔から酒やタバコは苦手、甘い物や肉は好き
69それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:33:05.62ID:/HMKlbsPM 週に一回30秒のブランクしかしてないけど去年より３センチ痩せたで
2023/05/18(木) 12:33:05.99ID:Dby1l/rc0
ワイ
177-102
どんなイメージ？
177-102
どんなイメージ？
71それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:33:22.36ID:bx7bRTkKM 18歳ワイ 55kg
34歳ワイ 55kg
ここから変わらない
34歳ワイ 55kg
ここから変わらない
72それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:33:56.65ID:amNwmPiOr >>67
他人を馬鹿にするのはちゃうけど見せびらかしちゃダメってのはどうやろ
他人を馬鹿にするのはちゃうけど見せびらかしちゃダメってのはどうやろ
73それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:34:02.60ID:L90C73QEa なんで年取ると体重落ちにくくなるんや？わいそろそろ80いきそうやから若いうちに痩せた方がええんか
74それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:34:18.33ID:PIbjNL4Y0 漏斗胸で、ガリガリでどんだけ食べても太れない体質だったのに、30歳あたりで15kg太った
自分でも困惑してる
食事量変わってないのに
自分でも困惑してる
食事量変わってないのに
75それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:34:56.79ID:YOLNKvO00123456 >>70
パワーすごそう
パワーすごそう
2023/05/18(木) 12:35:04.36ID:EDk/rvQT0
そういうのはだいたいゲイ
77それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:35:11.10ID:RUUvZ6Vyr >>59
割と少ない方ちゃうかそれ
成人男性やと2400kcalくらい消費するからそれくらいは食べないと太らんで
コンビニおにぎりが一個200kcalとして弁当が900kcalやから純粋な食事やと1300kcalやん
プロテインとお菓子で1000kcalもないやろうし多分その量じゃ太らん
割と少ない方ちゃうかそれ
成人男性やと2400kcalくらい消費するからそれくらいは食べないと太らんで
コンビニおにぎりが一個200kcalとして弁当が900kcalやから純粋な食事やと1300kcalやん
プロテインとお菓子で1000kcalもないやろうし多分その量じゃ太らん
78それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:35:14.49ID:yogNDrPGr 食べてないのに痩せてないってありえん
普通の人間は朝食わないし昼もコンビニのおにぎり1個で済ます
普通の人間は朝食わないし昼もコンビニのおにぎり1個で済ます
79それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:35:15.36ID:amNwmPiOr >>73
代謝が落ちるんやろ
代謝が落ちるんやろ
80それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:35:33.67ID:yu+nSmBP0 >>70
夏とか汗ヤバそう
夏とか汗ヤバそう
81それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:35:38.80ID:ctqawsTj0 ウチ152の41だけど40は切りたい
83それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:35:52.49ID:igLXYZRId >>63
食事減らして筋トレしてたらええ感じに絞れそうやな
食事減らして筋トレしてたらええ感じに絞れそうやな
84それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:35:58.78ID:aRDfTFi2M ワイ30、去年から5kg増
85それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:36:06.84ID:PIbjNL4Y0 スタイルってマジで大事よな
マイケル・ケリーとかただのクソハゲなのにスタイルのおかげでクッソカッコいい
マイケル・ケリーとかただのクソハゲなのにスタイルのおかげでクッソカッコいい
86それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:36:11.36ID:amNwmPiOr >>78
痩せにくいくらいはあるやろ
痩せにくいくらいはあるやろ
87それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:36:44.08ID:B5QaCkD5d 昼飯を社食の健康定食みたいなのに変えたら落ち始めて良かったけど
大小に若さを失ってしまった感がすごい
大小に若さを失ってしまった感がすごい
88それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:37:13.60ID:YOLNKvO00 >>81
こん！
こん！
2023/05/18(木) 12:37:31.56ID:4fhr6D9kM
170cm80kgワイ
ハーフマラソン1時間37分からなかなかタイムが縮まない
ハーフマラソン1時間37分からなかなかタイムが縮まない
2023/05/18(木) 12:37:32.05ID:0YndaIlX0
ワイはもうすぐ49才…😭
91それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:37:34.17ID:yogNDrPGr >>86
痩せにくい＝食わなくても平気ってことやから食わなきゃええんや
痩せにくい＝食わなくても平気ってことやから食わなきゃええんや
92それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:37:53.01ID:dbJBZWhA0 >>81
ワイのアッネは同じ身長で68kgなんですが
ワイのアッネは同じ身長で68kgなんですが
93それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:37:58.77ID:amNwmPiOr >>89
デブなのにハーフマラソンとすごいな
デブなのにハーフマラソンとすごいな
94それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:38:04.69ID:BKIPODWdM ただ食細いだけや
95それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:38:24.09ID:Loavx/Ded ワイ172センチ
20歳 62キロ
30歳66キロ
朝 卵納豆玄米
昼 スーパーの弁当
夜 玄米+肉+サニーレタス
20歳 62キロ
30歳66キロ
朝 卵納豆玄米
昼 スーパーの弁当
夜 玄米+肉+サニーレタス
96それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:38:25.76ID:d987hOlRd 食事制限して毎日3キロくらいジョグしたら痩せるんか？
ちな179cm90kg
ちな179cm90kg
2023/05/18(木) 12:38:54.68ID:0YndaIlX0
寝る前にペヤングやきそば大盛り食べるよ😎
98それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:39:06.04ID:UKH2JGmE0 去年4ヶ月で8kg痩せてから維持しとるわ
99それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:39:10.67ID:UZpZYLZRa ジョギングするだけで全然違う
毎日10km程度でいいから走れ
毎日10km程度でいいから走れ
100それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:39:17.77ID:1LjAsjC+p だいたいは食べ過ぎ飲み過ぎてるだけだからな労働のストレスで仕方ないところもあるが
101それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:39:28.58ID:k83arKWNd チビだから痩せてもお腹ぽっこりでも死ぬわ
体重60以上キープは必須や
体重60以上キープは必須や
102それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:39:53.95ID:Y2s4XrLRa 酒ってめちゃくちゃ太るよな
つまみ食うからとかいうけど素でもかなりくる
つまみ食うからとかいうけど素でもかなりくる
103それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:40:02.76ID:CsepWP8Ua わいくんダイエット中無理しすぎて倒れた事あるから無理しすぎると危ないで
104それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:40:14.05ID:amNwmPiOr >>91
そりゃそうやけど欲を我慢するのは楽では無いからなあ
そりゃそうやけど欲を我慢するのは楽では無いからなあ
105それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:40:26.47ID:Loavx/Ded 30超えるとヒョロガリは舐められるから体重よりも筋肉量やね
106それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:40:28.58ID:UKH2JGmE0 やっぱある程度筋肉ないと
107それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:40:34.94ID:YtYg4+phM 腹出てるやつは胸と背中鍛えれば少しはマシになる
108それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:40:42.74ID:VQtSI2Af0 173cmで20代52kg 30前半48kg 30後半54kgや
一旦すげー体重落ちて焦って運動してサプリ取るようになったら持ち直した
一旦すげー体重落ちて焦って運動してサプリ取るようになったら持ち直した
109それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:40:48.46ID:FCdogJM80 筋トレやな
110それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:40:58.97ID:KNd7xcysr ジョギングは確かに痩せるけど男の場合は筋トレするのがオススメやで
女みたいな筋肉量少ない場合はジョギングの方がいいけどな
まあどっちもやるのがベストやけどジョギングは外に出るの面倒になるから家でテレビでも見ながら腹筋する癖つけたら少しは痩せる
女みたいな筋肉量少ない場合はジョギングの方がいいけどな
まあどっちもやるのがベストやけどジョギングは外に出るの面倒になるから家でテレビでも見ながら腹筋する癖つけたら少しは痩せる
111それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:41:18.76ID:cpFZm9yxd >>28
太る太らないは摂取カロリーと消費カロリーの差で決まるんやけど
消費カロリーというのは年々減って行って同じ生活を続けてたら何処かで摂取カロリーを上回れなくなるんや
そうなると少しずつ太り始めて行くわけやけど始めの内は緩やかに太っていくのが段々太るペースが上がって行く訳や
やからちょっと太ってきたかな？って自覚する頃には既に摂取カロリーが大きく上回るようになっててそこから一気に太り出す事になるんやね
これがだいたい30前後で来る奴が多いから30過ぎると一気にとかいうけど当然太り出すタイミングは人によって違うで
でも年取ってからちょっとでも太り始めたら生活変えないと糞デブまっしぐらなのは確か
太る太らないは摂取カロリーと消費カロリーの差で決まるんやけど
消費カロリーというのは年々減って行って同じ生活を続けてたら何処かで摂取カロリーを上回れなくなるんや
そうなると少しずつ太り始めて行くわけやけど始めの内は緩やかに太っていくのが段々太るペースが上がって行く訳や
やからちょっと太ってきたかな？って自覚する頃には既に摂取カロリーが大きく上回るようになっててそこから一気に太り出す事になるんやね
これがだいたい30前後で来る奴が多いから30過ぎると一気にとかいうけど当然太り出すタイミングは人によって違うで
でも年取ってからちょっとでも太り始めたら生活変えないと糞デブまっしぐらなのは確か
112それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:41:21.42ID:jYkuOEI40113それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:41:21.99ID:Loavx/Ded >>108
身長マイナス110が一番ええやろ
身長マイナス110が一番ええやろ
114それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:41:46.40ID:N0NURTVur 痩せてる人間ってデブが想像してる以上に食べてないぞ
115それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:41:57.60ID:BtoaviJwd116それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:42:00.00ID:zcAx3eMOM コンビニに行くな
あんなもん割高で体に悪いもんしか売ってないからタバコと一緒や
あんなもん割高で体に悪いもんしか売ってないからタバコと一緒や
117それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:42:17.91ID:NHk5Isi50 筋トレして基礎代謝上げて食事制限が1番簡単で痩せるな
そこに軽めのウォーキングとか足せばなおよい
そこに軽めのウォーキングとか足せばなおよい
118それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:42:22.32ID:YtYg4+phM 女性は上半身は付きにくいが下半身は付きにくいわけではないからスクワットだけでいい
119それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:42:24.48ID:pHzchNTm0 >>62
みぞおちの下からチンコの上あたりだけぽっこり飛び出るで
みぞおちの下からチンコの上あたりだけぽっこり飛び出るで
120それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:42:35.24ID:9W34biCtr121それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:42:54.71ID:UuiTM8mAd 36 171/82 どう？
122それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:43:00.22ID:H2/TmKZmd 会社に164センチで95キロの人おるけどパンパンすぎてやばいんちゃうかと思う
昔は65とかで筋肉もあったみたいやけど
昔は65とかで筋肉もあったみたいやけど
123それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:43:03.69ID:wseD7euVM ゴブリン体型ワイ、咽び泣く
124それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:43:13.62ID:3oE94t5tr 老眼っていつ頃始まる？
125それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:43:53.34ID:ck9k7RCj0 カロミルいれてPFCとカロリー管理すれば痩せるぞ
手間かけたくないやつは知らん
あすけんは有料だから消しとけ
手間かけたくないやつは知らん
あすけんは有料だから消しとけ
126それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:44:23.11ID:L/TcCFH2M 筋トレしてるけど腹筋なかなかでてこないわ
127それでも動く名無し
2023/05/18(木) 12:44:31.13ID:amNwmPiOr >>102
たしか分解途中に脂肪を増やそうとするホルモンがでるとか
たしか分解途中に脂肪を増やそうとするホルモンがでるとか
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